イチョウ葉:それは本当に脳の記憶を改善することができますか?

乙女の髪の木としても知られているイチョウは、地球上で最も古い樹種の1つです。イチョウの木は非常に独特な特徴を持っています—それらは39.6メートル以上に成長することができて、1000年以上生きることができます。

過去数年間で、イチョウのサプリメントはますます人気が高まっており、今日でもイチョウのサプリメントは最も売れているハーブ療法の1つです。イチョウの葉と種子が何千年もの間使用されてきた伝統的な漢方薬では、イチョウは重要な役割を果たしています。イチョウ葉エキスは、この植物の乾燥した緑の葉から収集され、液体エキス、カプセル、錠剤の形で入手できます。

イチョウの医療用途

何世紀にもわたって、イチョウの木は、中国で最初に医学で使用されたものが発見されるまで、絶滅したと考えられていました。中国人は、認知機能を改善し、喘息の症状を軽減するというその利点のためにイチョウを使用しています。

記憶、認知症、アルツハイマー病に対するイチョウ葉の利点

市場にはさまざまな「ブレインブースター」がありますが、それらのほとんどは、記憶力を高める主張に関する十分な研究によってサポートされていません。

「イチョウ葉は、他のどのハーブよりも多くの可能性を示す天然成分の1つであり、血流の低下によって引き起こされるタイプの認知症のためにヨーロッパで一般的に使用されています」と医学博士のエヴァンジェリン・ラウジエ医学博士は述べています。 デューク・インテグレイティブ・メディシン、デューク大学医療センター ノースカロライナ州ダーラム「イチョウ葉は小血管の血流を増加させる傾向があります。」

「いくつかの分析は、イチョウがアルツハイマー病を治療するために大量に使用される薬と同じ範囲で認知症に利益をもたらすことを示唆しています」と生理学および生物物理学部門の補完代替医療の修士プログラムの教授であるエイドリアン・フー・バーマン医学博士は述べています。で ジョージタウン大学医学部。

より多くの研究が必要ですが、認知症の人々がイチョウを服用することから利益を得るかもしれないことを示唆するいくつかの証拠があります。いくつかの利点が含まれる場合があります。

  • 思考力の向上
  • 記憶力の強化
  • より良い社会的行動

記憶力を改善するために使用できる他のサプリメント

可能性はあるが、さらなる研究が必要な他のいくつかの記憶サプリメントは次のとおりです。

1.オメガ3脂肪酸 .

オメガ3魚油サプリメントは大きな需要があります。研究によると、淡水魚、植物油、ナッツ油、シナノグルミなどの食品からオメガ3脂肪酸を多く摂取すると、アルツハイマー病のリスクが低下することが示されています。ただし、このサプリメントの記憶力の利点を証明するには、徹底的な研究が必要です。

2.フペルジンA

とも呼ばれている 中国のクラブモス 、この自然療法はアルツハイマー病の薬と同じように機能します。ただし、その安全性と有効性を確認するには、さらなる証拠が必要です。

3.アセチル-L-カルニチン

いくつかの研究は、このアミノ酸がアルツハイマー病の記憶障害の患者を助けることができることを示しています。このサプリメントは、若い年齢でアルツハイマー病を経験している人、またはアルツハイマー病の発症率が非常に速い人に大きな利益をもたらすことができます。

4.ビタミンE

ビタミンEはアルツハイマー病のリスクを軽減するようには見えませんが、これらのサプリメントはその進行を遅らせることができます。最近の研究では、高用量のビタミンEを服用している人の死亡リスクが高まることが懸念されているため、このサプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。

5.アジア人参(またはパナックス)

イチョウと一緒に使用されることもあるハーブとして、アジア人参は倦怠感を助け、生活の質を向上させることができます。

こんにちは健康グループ 医学的アドバイス、診断、または治療を提供しません。

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