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過去数ヶ月の間に、私たちの日常生活は大きく変化しました。 COVID-19は世界保健機関（WHO）によってパンデミックと宣言されて以来、私たちが生活し、ゆっくりと正常なもの、または 新着 正常。
ニューノーマル あなたが長期的に新しい秩序に適応し、生きることをいとわない時です。 PSBBが解除された後、生活は正常に戻りますか？または、変更に慣れて先に進みます ニューノーマル ?
州 ニューノーマル COVID-19パンデミックによる
インドネシア政府は、2020年3月以降、COVID-19感染症例数の曲線を平坦化する取り組みとして、大規模な社会的制限（PSBB）を実施しています。
このアプリケーションは、COVID-19のパンデミックによる社会生活の強制的な変化により、多くの心理的影響を引き起こしました。多くの人々は、これらの急速な変化に追いつくのが難しいと感じる過渡期に住み始めます。
労働者は自宅で仕事をすることに慣れなければなりません。売り手は屋台を店からプラットフォームに変更します オンライン。カフェで多くの時間を過ごす若者は家にいるべきです。
多くのカップルは、コロナウイルスの蔓延を防ぐために結婚式をキャンセルしました。以前は珍しかったパーティーなしで結婚するのは普通のことだと感じます。
同様に、石鹸で手を洗ったり、マスクをしたり、旅行から家に帰ったらすぐに着替えてシャワーを浴びたりするなど、小さく見えるものも徐々に習慣になりつつあります。
生活に慣れる ニューノーマル これは必需品と言えます。これはまた、COVID-19ワクチンに対する解毒剤がまだ発見されていないことを考慮しています。
PSBBが持ち上げられたりリラックスしたりした場合でも、コロナウイルスの蔓延を防ぐための予防措置を講じる必要があります。誰もが交流し、働き、日常生活を送るために、新しい安全な生活を送る必要があるようです。
本の著者でもある臨床心理士 パンデミックの心理学 スティーブン・テイラーは、私たちが実際には正常に戻らないかもしれないと述べています。
彼によると、心理的に私たちは感染のリスクから身を守ることに慣れ、この新しい生き方で安心します。
たぶん私たちの何人かはまだ状況を受け入れて適応するのが難しいです。他の人々は、推奨されているように物理的な距離をとることによって彼らの活動を最適に実行することができる方法をまだ探しています。
あなたが適応していなくても心配する必要はありません ニューノーマル これは、私たちがまだCOVID-19パンデミックとの戦いの真っ只中にいるためです。
「適応する方法は時間とともに改善されます。大多数の人々はそれに対処して前進する方法を見つけるだろう」と語った。
私たちが慣れている心理的段階 ニューノーマル
どうすればゆっくりと状況に適応できますか ニューノーマル COVID-19パンデミックによるものですか？
アメリカの精神科医エリザベスキューブラーロスは、この状態を悲しみに似ていると説明しています。ここに5つの心理的段階があります。
- 状況の拒否。この段階には、回避、混乱、ショック、または恐れが含まれます。
- 何が起こったのか怒っている。この段階では、欲求不満、苛立ち、不安感が伴います。
- 起こっていることの意味を見つけるための交渉または苦労。この段階で、後悔や罪悪感を解消するための合意を結ぶ必要があります。
- うつ。この段階は、圧倒されたり、無力になったり、孤立したりする感覚につながる可能性があります。
- 受信。この段階で、落ち着きと状況の受容を実現します。さらに、状況を受け入れることで、心は働き始め、状況に適応するために次に何をすべきかを考え始めます。
自宅での社会的距離と検疫にうんざりしていませんか？これらの6つのアクティビティを試してみてください。
人がCOVID-19パンデミックの新しい条件で受け入れ段階に達するとき、彼はより受け入れようとします ニューノーマル 彼の人生で。
このパンデミックの将来は予測できません。不安やストレスは増大しますが、利他主義や寛大さも一般的です。
多くの個人やグループが条件を受け入れる相互支援を提供しています ニューノーマル COVID-19のパンデミックにより、簡単になりました。
