何百年もの間知られているインドネシアからの伝統的なハーブまたはハーブ飲料は、プラスの健康上の利益を提供すると信じられています。ただし、ハーブの消費量も適切な用量と方法に従う必要があります。では、毎日どのくらいの薬草を飲んだり、ジャムウを飲んだりできますか？薬草を飲みすぎると消化器系の病気や他の臓器の病気を引き起こす可能性があるというのは本当ですか？
毎日ハーブを飲むことはできますか？
保健省によると、基本的にハーブは毎日摂取することができます。毎日薬草を飲むことは、ウイルスが簡単に攻撃しないように体の抵抗を維持するための努力であり、健康維持、回復、フィットネス、さらには美しさです。
実際、保健省は、人々に薬草を使って健康を改善するよう呼びかけるために、薬草を飲む運動プログラムを開始しました。
保健省のイナロザリーナ保健サービス局長であるトラディショナルヘルスサービスのディレクターは、メディアの1つとのインタビューで、漢方薬は人のスタミナを改善するのに役立つと述べました。
ただし、ハーブの過剰摂取は避けてください。特にあなたが特定の健康状態を持っているならば、あなたは漢方薬を飲む前に最初に相談するべきです。
その種類に応じた漢方薬のさまざまな利点
具体的には、漢方薬を飲むことの利点は、漢方薬自体の種類によって異なります。漢方薬も特定の病気を治療できると信じられています。以下は、よく使用される成分の種類に応じた、人間の健康に対する漢方薬の利点です。
ターメリック
インドネシアで知られ、プラスの効果があるハーブの1つ、つまりタマリンドターメリック。名前が示すように、このハーブドリンクはターメリックとタマリンドの混合物です。
ウコンには、慢性炎症、痛み、メタボリックシンドローム、不安神経症の治療に有益なクルクミンが含まれています。クルクミンの含有量に加えて、ターメリックには鉄、カルシウム、カリウムなどの重要なミネラルも含まれています。このスパイスはビタミンAとCも豊富です。
ウコンは薬として安全に摂取できますが、過度の使用は実際に下痢、頭痛、または皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。
ショウガ
ハーブ成分の1つとしてのショウガの利点は、風邪、吐き気、片頭痛、および高血圧を治療するために人間によって長い間使用されてきました。現在、生姜は妊娠、化学療法、および医学的手術に関連する吐き気を和らげるためにもよく使用されます。
ただし、過度の使用は、胃の不調や胸焼け、軽度の下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。
バンウコン
上記の2つの成分に加えて、ケンカーは、漢方薬、すなわちハーブライスケンカーを作るための基本的な成分としてもよく使用されます。ケンカーは、感染症の治療、炎症の軽減、男性の出産の増加、さまざまな種類の癌の治療に役立つという利点があるため、特定の病気を治療できると考えられています。
毎日安全にハーブを飲むためのヒント
毎日の消費に安全であるために、さまざまな化学物質、防腐剤を含まず、衛生的であることが証明されているハーブを探すことをお勧めします。実際、必要に応じて、ハーブを自分で作ってください。
パッケージ形式で販売されているハーブを使用する場合は、食品医薬品監督庁（BPOM）によってテストされたハーブを探すことをお勧めします。したがって、漢方薬の利点は実際にあなたの体に感じることができます。
特定の病気の治療にハーブを使用したい場合は、適切な種類と投与量のハーブを使用するように医師に直接相談することをお勧めします。特定の健康状態では、漢方薬は医師が処方した薬に取って代わることができないことに注意してください。
