コラーゲンサプリメントの摂取に興味がありますか？コラーゲンは、体内で自然に生成されるタンパク質の一種です。この特別なタンパク質の大部分を蓄える体の部分は、筋肉、骨、皮膚、血管、静脈、そして消化器系です。体のコラーゲンの機能は、皮膚の弾力性と強度を維持し、死んだ皮膚細胞を置き換え、骨量の減少を防ぐことです。
しかし、私たちが年をとるにつれて、コラーゲンを生成する体の能力は低下します。これが、高齢者（高齢者）の肌をよりしわにし、乾燥させる原因です。では、体内のコラーゲンを増やす方法は？コラーゲンサプリを摂っても大丈夫ですか？
コラーゲンサプリメントを摂るべきですか？
コラーゲンは、食物源からは容易に見つけられないタンパク質源です。体内でコラーゲンの生成を引き起こすには、特定の種類の栄養素を摂取する必要があります。体内でコラーゲンを生成するために必要な栄養素には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、およびタンパク質が含まれます。野菜、果物、赤身の肉、ナッツなどの生鮮食品からさまざまなビタミンやタンパク質を摂取できます。
あなたの体のための天然コラーゲンの摂取量がまだ不足している場合は、コラーゲンサプリメントからそれを満たすことができます。現在、あなたの体に栄養を与えるのを助けるために循環している多くのコラーゲンサプリメントがあります。
コラーゲンサプリメントは、最初に医師や栄養士に相談する必要がある場合に限り、十分に摂取できます。これは、サプリメントから追加のコラーゲンが必要かどうかを判断するためのものです。コラーゲンサプリメントを選択する際、コラーゲン含有量はあなたの体のニーズの用量に一致している必要があります。
さまざまな種類のコラーゲンサプリメントを知る
さまざまなコラーゲンサプリメントがさまざまな製剤で市場に出回っています。経口コラーゲンサプリメントは、一般的に変形性関節症の症状を和らげるのに役立つ錠剤の形で入手できます。
コラーゲンを含む軟膏やクリームもご用意しています。コラーゲン注射は、コラーゲンサプリメントの追加の形態でもあります。さらに、コラーゲン注射は一般的にしわを減らすのを助けるために使用されます、しかしそれらの使用は恣意的であるべきではなく、医療専門家と一緒でなければなりません。
コラーゲンサプリメントの服用の副作用
薬と同様に、コラーゲンサプリメントにも注意が必要ないくつかの副作用があります。そのため、コラーゲンサプリメントを服用する前に、まず医師または栄養士に相談する必要があります。ここにコラーゲンサプリメントの副作用のいくつかがあります。
1.高カルシウムレベル
コラーゲンサプリメントの副作用により、高カルシウムレベルまたは高カルシウム血症が発生する可能性があります。サメの軟骨などの海洋資源に由来するコラーゲン錠剤には大量のカルシウムが含まれているため、このサプリメントを服用している人のカルシウムレベルが大幅に上昇する可能性があります。
10.2 mg / dlを超えると高カルシウム血症と見なされる場合、体内のカルシウムの正常レベルは8.5〜10.2 mg / dlの範囲です。体内のカルシウムが多すぎると、便秘、骨痛、倦怠感、吐き気、嘔吐、不整脈を引き起こします。
2.過敏反応
過敏反応は、コラーゲンサプリメントを服用した場合の副作用として発生する可能性があります。からの報告 国立アレルギー感染症研究所過敏反応は、食品、薬、サプリメントなどのアレルゲンに対する免疫系の異常な反応として発生します。
甲殻類やその他の海洋資源に由来するコラーゲンサプリメントは、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。卵とその誘導体に由来する他のコラーゲンサプリメントも、食物過敏症を引き起こす可能性があります。
3.口臭
海洋資源から作られたコラーゲンサプリメントは、通常、それらを消費する人々の口に悪い味と臭いを残します。コラーゲンサプリメントと一緒にフルーツジュースを飲むと、口の中の悪臭を減らすことができます。
