乳児用の母乳用補完食品（MPASI）を処理する前に、母親は乳児食に含まれるべき栄養成分を理解する必要があります。炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルに加えて、赤ちゃんは補完的な食物含有量を補完するために脂肪の摂取も必要とします。
赤ちゃんの固形物にどのような追加の脂肪源が選択肢になるのか疑問に思っている場合は、この完全な情報をチェックしてください。
乳児のMPASIにおける脂肪含有量の重要性
生まれてから生後6か月までの赤ちゃんが手に入れる独占的な母乳には、さまざまな重要な栄養素が含まれていますが、その1つが脂肪です。
インドネシア小児科医協会（IDAI）によると、母乳の脂肪は非常に高いです。実際、母乳の脂肪含有量は粉ミルクよりも高くなっています。
したがって、赤ちゃんが固形食品を食べることを学び始めるとき、赤ちゃんの食品中の脂肪組成も母乳と同様に高くなければなりません。
脂肪の摂取を制限するようにアドバイスされている大人とは対照的に、 赤ちゃんは実際にたくさんの脂肪を摂取する必要があります.
これは、赤ちゃんの体と脳の成長をサポートするために脂肪が必要なためです。それだけでなく、赤ちゃんの補完食品の脂肪の摂取も必須脂肪酸を提供するために重要です。
必須脂肪酸は体内で生成できないため、食品から取得する必要があります。
適切な脂肪摂取はまた、赤ちゃんの体内での脂溶性ビタミンの吸収を最適化し、エネルギー供給を増加させるのに役立ちます。
それでも、世界の保健機関であるWHOは、乳児用の補完食品に脂肪を供給することのバランスを保つことを推奨しています。
炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの補完食品にも必要なその他の栄養素。
脂肪の供給が他の栄養素とバランスが取れていない場合、赤ちゃんは特定の栄養素の不足または不足のリスクがあります。
赤ちゃんの補完食品のための脂肪源の選択
それが簡単に入手可能であなたの周りにある限り、どんな脂肪源も実際に赤ちゃんに与えることができます。
チーズ、卵、肉、魚、アボカドなどの食材は、実際には脂肪源であり、他の栄養素も含まれています。
補足として、ここに赤ちゃんの固形食品を処理するためのあなたの選択であることができる追加の脂肪のいくつかの源があります：
1.マーガリン
マーガリンは植物油、より正確にはパーム油から加工されています。
そのため、マーガリンには赤ちゃんを含む健康に良い不飽和脂肪が含まれていると考えられています。
マーガリンは、とろけにくいので、濃くなりがちな食感です。
母親は、牛肉、鶏肉、魚、卵などの他の脂肪源を処理することに加えて、赤ちゃんの補完食品の追加の脂肪源としてマーガリンを与えることができます。
2.バター
バターとマーガリンは一見同じように見えます。当然のことながら、多くの人がこれら2つの脂肪源を区別するのが難しいと感じています。
実際、注意を払えばバター（バター）マーガリンほど濃くない食感です。
バター （バター）動物性脂肪から作られているため、マーガリンよりも飽和脂肪が多く含まれています。
赤ちゃん用に選べるバターには、塩を加えたバター（塩バター）と無塩バター（無塩バター).
塩バター と 無塩バター どちらも、赤ちゃんの固形物の脂肪摂取量を増やすための選択になります。
それだけです、あなたがそれを使うとき、あなたは補完的な食物に与えられる塩を調整するべきです 塩バター.
3.ココナッツミルク
乳児にココナッツミルクを与えることは、生後6か月から、または固形食を学び始めたときに許可されます。
ココナッツミルクの脂肪含有量は約34グラム（gr）であるため、乳児用補完食品に加工するのに適した選択肢の1つです。
さらに、ココナッツミルクに含まれる他の栄養素も少なくありません。さらに、ココナッツミルクは見つけやすい食料源であり、価格はかなり手頃な価格です。
4.ココナッツオイル
バターと同じように、ココナッツオイルも2種類に分けられます。通常のココナッツオイルがあります（精製ココナッツオイル）とバージンココナッツオイル（バージンココナッツオイル またはVCO）。
ココナッツオイルは通常、乾燥させてからオイルを摂取したココナッツ肉から加工されます。バージンココナッツオイル（VCO）は、新鮮なココナッツから取られています。
母親は赤ちゃんに普通のココナッツオイルやバージンココナッツオイル（VCO）を与えることを躊躇する必要はありません。
通常のココナッツオイルとバージンココナッツオイル（VCO）の両方は、どちらも赤ちゃんの補完食品の脂肪源になるように処理することができます。
5.オリーブオイル
名前が示すように、オリーブオイルはオリーブのジュースを絞ってオイルを作ることで作られています。
オリーブオイルまたはよく知られている オリーブオイル それは一不飽和脂肪酸の素晴らしい供給源です。
そのため、オリーブオイルは乳児用固形物の脂肪源の選択肢の1つになり得ます。
6.菜種油
カノーラオイルは、カノーラ植物の種子から抽出されるか、略して カナダの石油.
オリーブオイルに劣らず、カノーラオイルは飽和脂肪が少なく、不飽和脂肪が多いです。
不飽和脂肪の含有量が非常に高いことを考えると、菜種油は乳児用補完食品の脂肪源としての選択肢となり得ます。
7.パーム油
前述のさまざまな種類の油の代わりに、通常、調理にはパーム油がより一般的に使用されます。
はい、パーム油（ヤシ油）は市場で広く販売されている油で、一般的に食用油として使用されています。
以前の種類の油とは少し異なり、パーム油には不飽和脂肪よりも飽和脂肪が多く含まれています。
したがって、より安全にするために、赤ちゃんの補完食品の脂肪源として十分なパーム油を与えることができます。
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