正しい方法で歯をフロスする方法•

デンタルフロス またはデンタルフロスは歯を磨くのと同じくらい重要です。残念ながら、多くの人は方法を知りません デンタルフロス 正しい。歯の間に詰まった歯垢を取り除く代わりに、 デンタルフロス 間違ったものは問題を引き起こします。では、どのようにしてデンタルフロスで歯をきれいにしますか?以下のガイドをご覧ください。

なぜデンタルフロスが重要なのですか?

歯磨きは毎日行わなければならない儀式です。歯磨きに熱心でない場合、食物の残留物と歯垢が歯に蓄積し続けます。歯垢が多いほど、虫歯や虫歯などのさまざまな歯の問題が発生するリスクが高くなります。

しかし、1日に2回歯を磨くだけでは、歯を本当にきれいにするのに十分ではありません。あなたがする必要があるもう一つのことは、デンタルフロス、別名であなたの歯をきれいにすることです デンタルフロス.

デンタルフロス 通常のブラシでは届きにくい歯垢や歯の間に詰まった食べ物の残骸を取り除くことができます。実際、ほとんどの虫歯はその領域で始まることがよくあります。

そのため、歯を磨いた後はデンタルフロスを使って口をきれいにすることが重要です。

前の準備 デンタルフロス

最大限の結果を得るには、事前に準備をする必要があります デンタルフロス。

最初に準備するのはデンタルフロスです。歯のクリーニングに使用する糸は、ミシン糸とは異なることを理解することが重要です。あなたはデンタルフロスを購入することができますまたは デンタルフロス 薬局、ドラッグストア、またはスーパーマーケットで。

店の棚には、さまざまなブランド、色、パッケージの形のデンタルフロスがあります。あなたが良質のデンタルフロスを選ぶことを確認してください。

一般的に、歯をきれいにするために一般的に使用されるフロスには2つのタイプがあります。ナイロンマルチフィラメント)とPTFE(モノフィラメント)が含まれています。どちらのタイプの糸も基本的に同じように良質です。

ただし、モノフィラメントヤーンは滑りやすいため、より広く使用されています。これにより、デンタルフロスを歯の間で移動しやすくなります。

正しい方法で歯をフロスする方法

デンタルフロス 歯は自然に行われるべきではありません。あなたは正しい方法を理解する必要があります。

だから、あなたの歯がきれいで、汚れや食べ物の残留物がないように、あなたの歯をフロスする次の正しい方法をよく見てください。

ステップ1

デンタルフロスを約45cm取り、中指でデンタルフロスを包みます。

ステップ2

残りのデンタルフロスを親指と人差し指でつかみます。

ステップ3

デンタルフロスを歯の間にそっと通します。鏡の前でデンタルフロスをするのが一番です。そうすれば、フロスが挿入されている場所を正確に確認できます。

ステップ4

あなたは前歯または後歯から始めることができます。次に、スレッドをゆっくりと上下に動かします。デンタルフロスを強く動かしすぎると、歯茎が傷ついたり出血したりするだけです。

ステップ5

歯茎に近い部分に触れるときは、デンタルフロスを歯の側面に巻き付けて「C」字型にします。スレッドを上下にゆっくりとスワイプします。他の歯の間でこの方法を繰り返します。

歯のすべての部分がきれいになったら、すぐに口をすすぎ、歯をすすぎます。次に、毛糸をゴミ箱に捨てます。使用済みのデンタルフロスは、歯の間の洗浄には効果がありません。

また、使用済みのデンタルフロスを使用すると、実際に口の中でバクテリアが繁殖します。

後に何をすべきか デンタルフロス

アメリカ歯科医師会は言う デンタルフロス 歯を磨く前後は実際には同じくらい良いです。だから、いつそれをするのに最適な時期かをわざわざ考える必要はありません デンタルフロス.

重要なことは、あなたが毎日あなたの歯の間をよくきれいにすることです。時間がないとき デンタルフロス 朝は寝る前に夜は歯を磨きましょう。

デンタルフロスの主な機能は、歯ブラシでは届かない歯の間をきれいにすることです。ですから、毎日歯磨きにも熱心に取り組んでいることを確認してください。

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