潰瘍は、腹部の吐き気、腹部膨満、胸焼けなどの消化器系の障害に関連する症状の集まりです。胸焼けの根本的な原因は、胃の感染症、胃炎、IBSなどの特定の消化器疾患に基づく可能性のある胃酸の生成の問題です。消化性潰瘍、およびGERD。しかし、基礎疾患が何であるかに関係なく、潰瘍の症状自体の出現はさまざまなものによって引き起こされる可能性があります。毎日の食事の選択は、潰瘍が再発しやすい理由の1つです。確かに、どのような種類の食品が潰瘍を引き起こす可能性がありますか？
潰瘍を再発させる食品のリスト
上で説明したように、潰瘍の原因は非常に多様です。
消化性疾患とは別に、潰瘍の再発は、NSAID薬の長期摂取、精神的ストレス、活発な喫煙、食事を抜く習慣によっても引き起こされる可能性があります。しかし、潰瘍の再発の最も一般的な原因は、多くの人が経験することが多く、無差別な食物摂取です。
潰瘍が簡単に再発してあなたの活動を妨げないように、次のような食物消費を避けるか制限してください：
1.辛い食べ物
辛いですが、このタイプの食べ物にはたくさんのファンがいます。唐辛子や唐辛子の辛い味が味と食欲を増進させることは確かですが、副作用が胃の痛み、吐き気、胸焼けを引き起こす可能性がある人もいます。
カプサイシンを含む唐辛子やコショウを加えた食品は、胃の内壁を刺激する可能性があるため、下痢から潰瘍の症状に至るまで、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。これらの食品が消費され続けると、胃の内壁の炎症が悪化する可能性があります。
2.高脂肪食品
脂肪分の多い食べ物を食べすぎると、潰瘍の症状の原因の1つになる可能性があります。その理由は、このタイプの食品は消化に時間がかかるからです。
胃の中にある食物が長ければ長いほど、より多くの胃酸が生成されます。最後に、胃酸が胃を満たし、鼓腸を引き起こします。さらに悪いことに、胃酸を食道に押し上げて胸焼け（胸や食道の灼熱感）を引き起こす可能性があります。
脂っこい食べ物は肉だけでなく揚げ物でもあります。
3.酸っぱい食べ物
果物は栄養素が豊富であるため、確かに健康的な食品の選択肢です。しかし、胃酸の問題を抱えている人にとっては、間違った果物を選ぶと潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。
胃酸に問題がある人が避けるべき果物のグループは、レモン、オレンジ、トマトなどの高酸を含む果物、またはまだ生の果物です。
果物は胃の酸性度を高め、胸焼け、腹部膨満、吐き気、または胸焼けを引き起こす可能性があります。果物だけでなく、酢をたくさん加えるなどの他の食品も潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。
4.チョコレート
Academy of Nutrition and Dieteticsによると、チョコレートはGERDによる潰瘍の症状を引き起こす可能性のある食品です。これは、チョコレートが高脂肪食品のグループに属しているため、食道の周りの筋肉が弛緩し、胃酸が食道に上昇する可能性があるためです。
潰瘍の症状を引き起こす食品には、心筋と食道の筋肉を弛緩させる天然物質であるメチルキサンチンも含まれています。
5.玉ねぎ
にんにくと玉ねぎは食べ物をより美味しくします。ただし、潰瘍の症状が再発することが多い人にとっては、このキッチンスパイスは制限する必要があります。
これらのタマネギは両方ともガスでいっぱいの鼓腸を引き起こす可能性のあるガスを含んでいます。さらに、タマネギは食道の括約筋を弛緩させ、ガスが食道に上昇しやすくします。したがって、潰瘍の症状を再発させたくない場合は、料理に混ぜる玉ねぎが過剰にならないようにしてください。
6.塩分を多く含む食品
塩辛い食べ物のメカニズムがどのように潰瘍の症状を引き起こすのかは正確にはわかっていません。しかし、Journal of the American Medical Associationによる古い研究では、高塩分食を食べる人は酸逆流症を発症するリスクが70％あると報告されています。
研究者は、これは塩辛い食べ物が揚げ物や脂肪の多い食べ物で提供される傾向があるためである可能性が最も高いと示唆しています。
7.ミントを含む食品
ペパーミントを含む食品は、舌が冷たくなるので口をリフレッシュします。また、困ったときにお腹を落ち着かせる食品だと思っている方もいらっしゃいます。残念ながら、この仮定は完全には真実ではありません。
実際、ミントを含む食べ物や飲み物は、一部の人々、特にGERD（胃酸逆流症）で潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。
9.ガスを多く含む食品
野菜は健康ですが、潰瘍がある場合は注意が必要です。その理由は、キャベツ、ブロッコリー、豆など、ガスを多く含む野菜にはガスが多く含まれているためです。
より多くのガスは、あなたの胃を膨満させ、吐き気を催させます。したがって、潰瘍を患っている人はこれらの食品を避ける必要があります。
飲み物はまた、再発しやすい潰瘍の原因となる可能性があります
食物に加えて、潰瘍の症状は飲酒によっても引き起こされる可能性があります。胃酸の問題がある場合に消費を回避または制限するためのいくつかの飲み物は次のとおりです。
1.アルコール
アルコールが胸焼けの原因の1つであることをご存知ですか？はい、これはアルコールが過剰に消費された場合に発生する可能性があります。この飲み物は胃酸を増加させる可能性があり、この状態が続くと、胃の内壁が炎症を起こし、最終的に潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。
2.コーヒー
アルコールに加えて、コーヒーは潰瘍の症状を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物のリストにも含まれています。
カフェインの含有量は、下部食道の括約筋を弛緩させる可能性があるため、原因です。その結果、胃酸が食道に上昇しやすくなり、胸焼けを引き起こします。
3.炭酸飲料
カフェインはコーヒーだけでなくソフトドリンクにも含まれています。ソーダの効果はアルコールやコーヒーと同じで、胃酸が食道に上がる可能性が高くなります。
さらに、ソーダは胃の酸性度を高め、既存の刺激を悪化させる可能性もあります。
不健康な食べ物や飲み物を食べると潰瘍が再発します
潰瘍の引き金は、食べ物の選択だけでなく、不適切な食生活にもあります。ですから、あなたの食べ物の選択が正しいとしても、食生活の適用がまだ悪い場合、潰瘍の症状はまだ現れます。
潰瘍を引き起こす可能性のある食生活は、一度に大量に食べるか、食べた直後に寝ることです。これらの2つの習慣は、胃酸の生成を過剰に刺激し、最終的には食道に向かってその領域に上昇する可能性があります。
この状態は、膨満感、げっぷ、吐き気などの胃の問題を引き起こします。
