肺活量は健康に影響を与えるため、知っておくことが重要です。肺活量が通常の限界を下回ると、健康上の問題が発生する可能性があります。
呼吸装置の容量または容量も、さまざまな要因の影響を受ける可能性があります。より完全な情報を取得するには、次の説明を参照してください。
肺活量とは何ですか?
肺の肺活量は、呼吸時に肺が保持できる空気の量です。
成人の平均肺活量は約6リットルです。ただし、この呼吸器の能力に影響を与える可能性のある多くの要因があります。
1.年齢
あなたの肺は通常約20-25歳で成熟します。 35歳前後になると、肺機能は年齢とともに徐々に低下します。
そのため、年をとるにつれて呼吸が少し難しくなることがあります。
年をとると、体の自然な変化の一部が肺活量の低下を引き起こす可能性があります。その結果、横隔膜などの体の筋肉が弱くなる可能性があります。
気道を開いたままにするのに役立つ肺組織は、その弾力性を失う可能性があります。その結果、気道も収縮します。
それだけでなく、肋骨のサイズも年齢とともに縮小する可能性があります。その結果、肺はもはや拡張する余地がなくなります。
2.性別および外観
国立バイオテクノロジー情報センターのウェブサイトから引用されているように、男性の肺活量は女性の肺活量よりも大きい傾向があります。
さらに、身長の高い人は、身長の低い人よりも肺の空気量が多い傾向があります。
肺活量も人の体重に影響を与えます。太りすぎの人は、肺活量が低下していることが示されています。
それは女性よりも男性の間でより一般的です。
3.肺疾患
肺疾患の存在は、この呼吸器の能力に影響を与える可能性があります。
拘束性肺疾患は、肺が保持できる空気の総量の減少を引き起こす可能性があります。
この状態は、肺の弾力性がなくなった場合、または空気を吸い込んだときに胸壁の拡張に関連する問題がある場合に発生します。
拘束性疾患のいくつかの例は次のとおりです。
- 肺線維症、
- 肺炎、および
- サルコイドーシス。
一方、この臓器に影響を与える病気のために肺活量も増加する可能性があります。
それらの1つは閉塞性肺疾患であり、肺活量を正常範囲内にするか、さらには増加させる可能性があります。
肺気量に影響を与える可能性のあるさまざまな病気は次のとおりです。
- 慢性閉塞性肺疾患(COPD)、
- 喘息、
- 気管支拡張症、および
- 嚢胞性線維症。
4.その他の要因
肺が保持できる空気の総量に影響を与える可能性のある他の要因は次のとおりです。
- 身体活動、
- 胸壁の変形
- 喫煙、そして
- 大気汚染にさらされています。
肺活量を見つける方法は?
肺活量は、呼吸器の体調に関する情報を提供できるため、肺機能をテストするために重要です。
これは、肺活量計と呼ばれる装置で測定できます。
一方、肺が収容できる空気の総量を測定するプロセスは、肺活量測定と呼ばれます。
肺活量測定で実行できる計算には、次のものがあります。
- 肺活量 深く吸い込んだ後に肺から吐き出すことができる空気の最大量です。量は総容量の約80パーセントまたは約4.8リットルです。
- 強制呼気量 1秒間に強制的に吐き出すことができる空気の量です。
肺活量測定は、慢性閉塞性肺疾患(COPD)の診断によく使用されます。次の症状のいずれかが発生した場合は、医師からこの検査を受けるように求められることがあります。
- 喘鳴、
- 息切れ、そして
- 咳。
それだけでなく、肺活量測定の結果は次の目的にも使用できます。
- 肺疾患の治療を受けた後、呼吸が改善するかどうかを確認してください。
- 手術を受ける前に肺機能を確認してください。
スパイロメトリーの結果
肺活量測定の通常の測定値は、年齢、身長、性別に基づいて決定されます。
値が異常な場合は、肺に問題がある可能性があります。ただし、肺の状態が正常な患者は、肺活量測定値が異常な場合があります。
したがって、医師は検査終了後に肺活量測定結果の意味を説明します。
その後、あなたの医者はあなたの肺機能を改善するために吸入器または薬を処方するかもしれません。
肺活量を維持する方法は?
肺機能の低下は、年をとるにつれて起こる正常なプロセスです。
ただし、肺の健康を維持し、肺活量を維持するためにさまざまな方法を実行できます。
肺の健康を維持するために日常生活に適用できる簡単な手順は次のとおりです。
喫煙をやめる
この悪い習慣はあなたの健康に何の利益ももたらさないので、喫煙を減らすか、あるいは避けさえしてください。
肺障害を含むさまざまな病気を避けたい場合は、すぐに喫煙をやめ、タバコに近づかないでください。
大気汚染を避ける
タバコの煙や自動車の煙などの大気汚染は避ける必要があります。
これは、汚染から生成される化学物質が肺の健康を低下させる可能性があるためです。
個人の衛生状態を維持する
感染のリスクを高める可能性のあるものを避けるために、自分を清潔に保ってください。
石鹸と水で定期的に手を洗うか、アルコールベースのクレンザーで手をきれいにしてください。
予防接種を受ける
肺炎などの再発性呼吸器感染症は、肺をさらに傷つけ、気道を損傷する可能性があります。
したがって、肺機能を妨げる可能性のある病気を予防するために予防接種を行ってください。
医師への定期的な健康診断
気分が良くても、肺の病気を防ぐために定期的に医師の診察を受けてください。
その理由は、重篤な症状を引き起こさないために検出されない肺疾患がいくつかあるためです。
スポーツ
骨の強度を高めるために定期的な運動を行うことをお勧めします。
それだけでなく、運動は胸、肩、背中の筋肉を強化し、それによってあなたの呼吸のための良い姿勢を維持することができます。
果物を食べる
バナナ、リンゴ、トマトなどの抗酸化物質やフラボノイドが豊富な果物を摂取すると、肺機能の低下を遅らせることができます。
実際、肺活量の低下はしばしば年齢の影響を受けます。
ただし、呼吸困難や咳が治まらないなどの肺の問題の症状が見られる場合は、医師に確認する必要があります。
肺疾患の早期発見は、医師から適切な治療を受けるのにも役立ちます。