インドネシアはさまざまな栄養問題を抱えている国です。マレーシアやタイなどの他のASEAN諸国とは異なり、インドネシアの栄養問題は増加する傾向があることも多くの研究で述べられています。
インドネシア保健省によると、インドネシアの栄養問題の進展は3つに分類することができます。 3つは、管理されている栄養上の問題、解決されていない問題、および増加して公衆衛生を脅かしている問題です。
制御されているインドネシアの栄養問題
インドネシアでは、ビタミンAの不足、ヨウ素欠乏症/ヨウ素（IDA）による障害、貧血の3種類の栄養問題が管理されています。これらの問題は、政府のプログラムを通じて対処されています。詳細を確認してください。
1.ビタミンA（VAC）の不足
ビタミンA欠乏症（VAC）はインドネシアの栄養問題であり、子供や妊婦が一般的に経験しています。この問題は制御できますが、ビタミンA欠乏症は、すぐに治療しないと致命的となる可能性があります。
子供の場合、この状態は視力障害を引き起こして失明する可能性があります。下痢性疾患やはしかのリスクも高まります。妊娠中の女性では、その影響により、出産時に失明して死亡するリスクが高まります。
しかし、インドネシアは現在、PuskesmasでビタミンAカプセルを提供することにより、この栄養上の問題を防ぐことができます。カプセルは、子供が生後6か月であるため、年に2回、2月と8月に投与されます。
赤いカプセル（100,000 IU /国際単位の投与量）は6〜11か月の乳児に与えられ、青いカプセル（200,000 IUの投与量）は12〜59か月の子供に与えられます。
2.ガキ
体は甲状腺ホルモンを生成するためにヨウ素を必要とします。このホルモンは、代謝プロセスと、成長、体重の減少または増加、心拍数など、他の多くの重要な機能を調節します。
IDDは体内の甲状腺レベルの低下の唯一の原因ではありません。しかし、ヨウ素の欠乏は甲状腺の異常な肥大を引き起こすことが知られています。この状態は甲状腺腫として知られています。
この栄養上の問題を克服するために、政府はすべての循環塩製品に少なくとも30ppmのヨウ素を添加することを要求しています。したがって、健康な体を維持するためにヨウ素添加塩を使用するようにしてください。
3.貧血
貧血は、酸素を運ぶのに十分な健康な赤血球がない状態です。この健康上の問題は、疲労感、青白い、不整脈、めまいなどの症状のある妊婦に最もよく見られます。
2013年のBasicHealth Researchのデータによると、妊婦の37％以上が貧血です。研究によると、貧血の妊婦は、出血や敗血症が原因で出産時に死亡するリスクが3.6倍高いことが示されています。
貧血を防ぐために、妊娠中の女性は妊娠中に少なくとも90個の鉄の丸薬を服用することをお勧めします。問題の鉄は、市販の鉄や鉄を含むマルチビタミンを含む、妊娠中のすべての種類の鉄です。
インドネシアの未解決の栄養問題
以下は、まだ解決されていないインドネシアの2種類の栄養問題です。
1. 発育阻害
発育阻害は、インドネシアで非常に一般的な慢性的な栄養問題です。この状態は、一般的に栄養ニーズに合わない食物の供給が原因で、長期間の不十分な栄養摂取によって引き起こされます。
発育阻害 子宮から始まり、子供が2歳のときにのみ見られます。症状 発育阻害 つまり、次のように。
- 子供の身長は彼の年齢よりも短いです。
- 体のプロポーションは正常である傾向がありますが、子供は年齢に応じて若く見えたり小さく見えたりします。
- 彼の年齢のためのより少ない体重。
- 骨の成長の遅れ。
2013年には、インドネシアの5歳未満の子供の37.2％が経験しました 発育阻害 。この状態は、遺伝的な理由から正常と見なされることがよくあります。それでも、 発育阻害 脳の発達に影響を及ぼし、若い年齢で人の生産性を低下させる可能性があります。
発育阻害 また、高齢者に非感染性疾患を発症するリスクも高まります。この栄養上の問題は、糖尿病、高血圧、肥満、感染による死亡の危険因子の1つとさえ見なされています。
防ぐのに最適な時期 発育阻害 つまり、妊娠の初めから子供の人生の最初の2年間までです。幼児のための独占的な母乳育児とバランスの取れた栄養は、子供が不足したり成長したりしないように特別な注意が必要です 発育阻害 .
2.栄養失調
栄養不足による薄い体は、過剰な栄養による太った体よりも優れていると考えられることがよくあります。実際、肥満と栄養失調はどちらも健康に悪いです。手始めに、BMI計算機を介して栄養状態のカテゴリを測定できます。
赤ちゃんが生まれてから栄養失調の問題が発生する可能性があります。主な特徴は、赤ちゃんが低出生体重（LBW）で生まれることです。出生時の体重が2,500グラム（2.5キログラム）未満の場合、赤ちゃんの出生体重は低いと言われています。
LBWで生まれた赤ちゃんは、一般的に健康状態が悪いです。これは、彼らの満たされていない栄養ニーズが彼らを感染症にかかりやすくするためです。これは人生の早い段階で始まり、成人期まで続く可能性があります。
栄養上の問題から生じるリスクのいくつかは次のとおりです。
- 栄養失調、
- ビタミン欠乏症、
- 貧血、
- 骨粗鬆症、
- 免疫力の低下、
- 不規則な月経周期による不妊の問題、および
- 子供や青年によく発生する成長と発達の問題。
インドネシアで最も健康を脅かす栄養問題
2018年のグローバル栄養レポートに基づくと、インドネシアは一度に3つの栄養問題を抱えている17か国に含まれています。 3つは 発育阻害 （短い）、 無駄にする （薄い）、そして太りすぎ（肥満）。
肥満（栄養過剰）は、公衆衛生を脅かす栄養上の問題です。この状態は、体内に深刻な過剰な脂肪があり、さまざまな健康上の問題を引き起こしている場合に発生します。
栄養過剰の最も基本的な原因は、消費された量と消費されたエネルギーとカロリーの不均衡です。外出するよりも多くのカロリーを摂取すると、それらの余分なカロリーが脂肪に変わる可能性があります。
子供が子供の頃から肥満である場合、彼らは大人として非感染性疾患にかかりやすくなります。この栄養上の問題は、2型糖尿病、脳卒中、心臓病と密接に関連しています。
理想的な体重を維持するには、より健康になるようにライフスタイルを変える必要があります。これを行うには、脂肪と糖分の多い食品の消費を制限し、果物と野菜の摂取量を増やし、定期的な身体活動を行います。
