蜂蜜が体に有益であることはもはや秘密ではありません。しかし、食用の蜂の巣はどうですか？蜂蜜ほど人気はありませんが、ハニカムから得られるさまざまな隠れた利点があります。
ハニカムとは （カルメ焼き）?
ハニカムは、六角形のパターン化されたセル（六角形）を持つ断面の形で蜂の巣の一部です。ハニカムは、 ハニカム.
ハニカム 一般的な蜂蜜とは異なり、水分を少し含んだ蜂蜜の樹液から作られています。そのため、ハニカムはより密度が高く、樹液が多くなります。
各ハニカムセルには、蜂蜜を摂取して処理するときに人間の介入を受けていない純粋なものも含まれています。
蜂の巣は甘みがあるため、多くの人が食材として使っています。とても甘い味がしますが、 ハニカム 歯や口に安全な傾向があります。
ハニカムコンテンツ
基本的に、ハニカムには蜜蝋や蜂蜜自体とほぼ同じ栄養素が含まれています。
しかし、栄養成分は ハニカム 両方より少ない。健康上の利点を提供するいくつかのハニカム栄養素、すなわち以下もあります。
- カロリー
- ナトリウム
- カリウム
- 炭水化物
- 食物繊維
- タンパク質
- 不飽和脂肪
ハニカムの利点
その中の内容のおかげで、ハニカムは体に無数の利点があると信じられています。以下はいくつかの利点です ハニカム あなたが得ることができること。
1.肝臓の健康を維持する
人々がめったに知らないハニカムの利点の1つは、肝臓の健康を維持することです。これは、で公開された研究を通じて証明されています 内科の韓国ジャーナル .
24週間の研究では、アルコールと 蜜蝋 毎日心臓病の患者に。その結果、48％が腹痛、腹部膨満、吐き気などの症状の軽減を経験しました。
これは、8％の割合を持つプラセボグループと比較されます。さらに、投与群の28％で患者の肝機能が正常に戻った 蜜蝋 .
しかし、これらの特性を得るためにどれだけのハニカムを消費する必要があるかは明らかではありません。研究者は、正しい結論を得るために、さらに研究が必要です。
2.コレステロール値を下げます
健康な肝臓を維持することに加えて、ハニカムの別の利点は、コレステロール値を下げるのに役立つことです。
ご覧のとおり、ハニカムは不飽和脂肪の供給源であり、HDL（善玉コレステロール）レベルを上昇させることが示されています。
それの訳は ハニカム またで構成されています 蜜蝋 （蜜蝋）コレステロールに有益な脂肪酸が含まれています。
HDLレベルを上げるだけでなく、ハニカムの脂肪酸も悪玉コレステロール（LDL）を下げるのに役立つため、コレステロール値を安全に管理できます。
3.痛みを和らげるのを手伝ってください
古くから使われている伝統医学としてのメリット ハニカム 痛みを和らげるのに役立つことがわかった。
その中の蜜蝋含有量のおかげで、これらの特性はあなたがハニカムを消費するときにも存在します。これは、 内科の韓国ジャーナル .
研究はそれを報告しました 蜜蝋 変形性関節症によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。研究の参加者の何人かは、変形性関節症の痛み、身体のこわばり、および他の症状の軽減を経験しました。
ただし、ハニカムを消費した場合の効果が同じであるかどうかを確認するには、さらに調査が必要です。
4.咳を和らげます
子供は確かに上気道感染症にかかりやすく、咳などの症状を引き起こす可能性があるグループです。幸いなことに、蜂蜜と ハニカム この咳を和らげるのを助けることができます。
カナダの調査によると、就寝の30分前に少なくとも2.5ミリリットルの蜂蜜を摂取すると、子供には咳止めシロップよりも効果的であると考えられています。
蜂蜜の使用は、咳をするときの不快感を和らげるのを助けることを目的としており、それが成功することが証明されています。
それだけでなく、あなたは利益を得ることができます ハニカム 感染を防ぎ、鼻の周りの気道を強化するためにそれを噛むことによって。
5.良い砂糖代替品として
ハニカムは蜂蜜が豊富で、砂糖よりも甘い味がします。だから、あなたが望む甘さを得るためにあなたはほんの少しの蜂蜜を加える必要があります。
さらに、お酒は 蜜蝋 インスリン抵抗性を減らすのに役立つと報告されています。これは、 内科の韓国ジャーナル .
この小さな研究は試験的に行われました 蜜蝋 インスリン抵抗性の非アルコール性脂肪肝患者。その結果、蜜蝋アルコール抽出物はインスリンレベルを37％低下させるのに役立ちます。
それでも、血糖値が糖尿病患者の血糖値を上昇させる可能性があることを考慮して、ハニカムを注意深く食べる必要があります。
6.心臓の健康を維持する
ハニカムの利点がコレステロール値を下げることができることを考えると、これは心臓の健康にも大きな影響を及ぼします。
残念ながら、いくつかの新しい研究では蜜蝋由来のアルコールを使用しています。研究者は、コンテンツがわずかに含まれているかどうかをまだ結論付けることができません 蜜蝋 蜂の巣に同じ効果を生み出すことができます。
良いニュース、抗酸化物質の含有量 ハニカム 心臓につながる動脈を広げることができます。この状態は血流を増加させ、血圧を下げることができるので、心臓病のリスクが減少します。
7.口腔の健康を維持する
前に説明したように、の甘い味 ハニカム あなたの歯と口に安全です。実際、ハニカムは歯と口の健康にもメリットがあります。
その抗菌特性のおかげで、 ハニカム 歯と歯茎の感染症の洗浄と治療に効果的です。
さらに、独特のハニカムテクスチャーとその中のハニーガムは、歯からプラーク（サンゴ）を取り除き、ガムを強化するのに役立つと考えられています。
処理方法 ハニカム
蜂蜜のように、あなたは栽培することができます ハニカム 次のようなさまざまな方法で消費されます。
- 生で食べた蜂蜜、
- パンにジャムとして広がる、
- パンケーキ、オートミール、またはヨーグルトの上の甘味料、および
- サラダや果物に追加されます。
ハニカムの最大の利点を得るには、最も暗い蜂蜜の色を選択してください。蜂蜜の色が濃いほど、栄養価が高くなります。さらに、保存してみてください ハニカム 品質を維持するために室温で。
ハニカムを食べすぎることの危険性
それは無数の利点を提供しますが、ハニカムの過度の消費は実際に害を引き起こす可能性があります。利益を得る代わりに ハニカム 、実際には、次のような健康上の問題のリスクを高めることができます。
- ボツリヌス中毒症、特に妊婦と12歳未満の子供、
- 消化器系の問題、
- 血糖値が急上昇し、
- アレルギー反応。
さらに質問がある場合は、医師または栄養士に正しい解決策を理解するように依頼してください。
