献血は、困っている人に献血することを可能にする医療処置です。一度試してみたらやみつきになり、やっと日常の活動になっている人も少なくありません。試してみたい場合は、体が最高の状態で献血の要件を満たしていることを確認してください。下記の献血に関する雑貨をチェックしてください。
献血とは何ですか？
メイヨークリニックからの引用によると、献血は他人の命を救うのに役立つ自発的な手続きです。各ドナーからの血液は、使い捨ての滅菌針を介して収集され、滅菌血液バッグに保管されます。
American Association of Blood Banksによると、一般的に、寄付すると約500mlの血液が採取されます。これは、全血球数の約8％です。
この手順は、全血または血小板や血漿などの特定の血液成分を提供することによって行うことができます。この特定の血液成分の献血手順で与えられる量は、身長、体重、血小板数によって異なります。
インドネシアでの献血は、政府規制No.社会的および人道的目標としてインドネシア赤十字（PMI）によって規制されている献血サービスに関する2011年2月。
PMIの監督下でのこの手続きは、法律No.健康に関する36/2009、政府は安全で、簡単にアクセスでき、地域社会のニーズに応じた献血サービスの実施に責任があること。
誰が献血できますか？
誰もがこの手順を実行できるわけではありません。献血をしたい場合に満たす必要のある条件は次のとおりです。
- 17〜65歳は献血できます
- 献血前に健康診断に合格
- 体重が45キログラム以上で、肉体的にも精神的にも健康である
- 血圧は100-170（収縮期）から70-100（拡張期）の間でなければなりません
- 検査時の血中ヘモグロビン値は12.5g％〜17g％である必要があります
献血の健康上の利点は何ですか？
献血の手順は、他の人だけでなく、ドナーとしてのあなたにとっても有益です。以下はあなたの健康のための献血の利点です：
- あなたの心臓の健康を改善します。 この手順を定期的に行うことで、心臓病の危険因子である血液の粘度を下げることができます。献血は心臓発作や脳卒中のリスクを減らすこともできます。
- がんのリスクを減らします。 献血はまた、肝臓がん、肺がん、結腸がん、喉がんなどのがんのリスクを減らすことができます。
- 消費カロリー。 約500mlの血液を寄付することで、実際には約650カロリーのカロリーを消費しました。
この手順の前に何をしますか？
この手順を実行する前に注意する必要があることがいくつかあります。
- 赤身の肉、鶏肉、魚、乳製品、ナッツや種子、ほうれん草など、鉄分が豊富な食べ物や飲み物で体に栄養素や水分を十分に摂取します。
- 次のような脂肪分の多い食品は避けてください ファストフード またはアイスクリーム、これは血液検査の結果をだますことができます。
- また、献血のD日の前に飲酒を避けてください。
- この手順を実行する前に、夜に十分な睡眠をとることを確認してください。
- 寄付する前に、水やその他のノンアルコール飲料をたくさん飲んでください。
- 袖がひじの上まで巻きやすい服装をするか、献血当日にTシャツを着てください。
献血のプロセスはどうですか？
最初から最後まで、献血プロセスには約1時間かかります。しかし、実際にはあなた自身の採血のプロセスは実際には約8-10分しかかかりません。
一般的に、献血プロセスのステップは次のとおりです。
1.登録
身分証明書（KTP / SIM /パスポート）と寄付者カード（お持ちの場合）を提示し、寄付者識別番号（通常の寄付者の場合）を含む身分証明書に関する登録フォームに記入するよう求められます。
2.健康診断
サービスオフィサーがあなたの病歴と病気についてあなたにインタビューします。この段階で、血圧、ヘモグロビンレベル、体温、脈拍が測定されます。
3.寄付する
献血は座位または横臥で行われ、訓練を受けた医療専門家によって行われます。約500mlの血液と数本の血液サンプルを採取しながら、滅菌針を肘の内側の皮膚に8〜10分間挿入します。その後、警官は注射エリアを包帯で覆います。
4.休憩
水分量を大幅に減らした後、主催者から提供された食べ物や飲み物を楽しんで充電することで、回復する時間が与えられます。
少数の人々は、めまいや腹痛の形で献血の副作用を感じるかもしれません。ただし、一般的には、気分が良くなり、すぐに活動を再開できます。
また、注射部位にあざができることもあります。ごくまれに、ドナーが意識喪失、神経損傷、または動脈損傷を経験することはありません。
ドナーの後に何をしますか？
献血後は、しばらく座って水を飲んだり、軽食をとったりすることをお勧めします。その後、ゆっくり起きてめまいを感じないようにします。
寄付後に注意を払う必要のあることがいくつかあります。
- ドナーから少なくとも5時間は身体活動を制限し、その日は激しい活動をしないでください。
- 献血が完了してから少なくとも4〜5時間後に石膏を取り除きます。
- 直射日光の当たる場所に長く立ったり、温かい飲み物を飲んだりしないでください。
- 喫煙する場合は、献血後2時間は喫煙しないことをお勧めします。
- アルコールを飲む場合は、寄付後24時間まで飲酒しないことをお勧めします。
- 失われた体液を補充するために水分をたくさん飲みます。寄付する日に少なくともコップ4杯以上の水を飲みます。
- 以下を含む食品を食べる：
- 高鉄、 赤身の赤身の肉、ほうれん草、魚、鶏肉、豆など。
- ビタミンC 、オレンジ、キウイ、グアバなど。
- 葉酸、 オレンジ、緑の野菜、シリアル、米など。
- リボフラビン（ビタミンB2）、 卵、ヨーグルト、緑の野菜、ナッツなど。
- ビタミンB6、 じゃがいも、バナナ、赤身の肉、魚、卵、ほうれん草、豆など。
体は、ドナーの後に失われた赤血球を置き換えることができるようになるまでに数週間かかります。このとき、新しい健康的な赤血球がすぐに形成されるように、食物摂取を維持する必要があります。
次の場合はすぐに医師の診察を受けてください…。
次のような場合は、すぐに献血したインドネシア赤十字（PMI）または医師に連絡してください。
- 休憩、食事、飲酒の後も、吐き気やめまいを感じ続けます。
- 石膏を取り除くと、注射部位にしこり、出血、または痛みがあります。
- 腕の下に痛みやうずきを感じ、指に放射状に広がることがあります。
- この手順から4日以内に、風邪やインフルエンザの症状（発熱、頭痛、喉の痛みなど）で病気になります。
