状態が悪化しないように5つの虫歯治療•

虫歯や虫歯は、エナメル質が損傷している状態です。別名、歯の硬い外層です。口腔の障害は、耐え難い歯の痛みを引き起こすため、子供、青年、および成人で問題になる可能性があります。それで、状態が悪化しないように虫歯を治療するためのステップはありますか?以下のレビューをチェックしてください。

虫歯の原因と危険因子

虫歯は、歯垢と呼ばれる歯に付着した細菌の層が蓄積し続けるときに発生します。砂糖を含むものを食べたり飲んだりすると、歯垢中のバクテリアが酸を生成して歯のエナメル質を攻撃します。

歯垢の蓄積は、これらの酸をあなたの歯と接触させ続けます。時々歯を清潔に保たないと、歯のエナメル質層が壊れて、歯に虫歯ができます。

虫歯は子供によく見られますが、大人の加齢に伴って起こる歯の変化も虫歯を引き起こす可能性があります。さらに、以下のように虫歯を引き起こす可能性のあるいくつかの危険因子があります。

  • カルシウム、マグネシウム、リンの不足など、食事中のミネラル栄養素の摂取不足。
  • ビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンの摂取不足。
  • 鉄分や亜鉛の吸収を妨げるフィチン酸が豊富な食品を食べすぎる。
  • 砂糖を含む食べ物や飲み物を食べすぎると、歯垢の成長が促進される可能性があります。

悪化しないように虫歯を治療する。

また、以下の方法のいくつかを行って虫歯を治療し、口腔内の障害を回避するために歯科衛生を防止および維持することができます。

1.ビタミンDの消費量を増やす

ビタミンDの重要な利点の1つは、強力な歯と骨を作ることです。これにより、虫歯に対処するのに役立ちます。ビタミンDは、その抗炎症作用により、歯肉炎の予防にも役立ちます。

ビタミンDは、骨や歯を構成する主要な栄養素として体内のカルシウムの吸収を調節します。体にビタミンDが不足していると、体は食物からカルシウムを適切に吸収できなくなります。これが続くと、歯周病や歯の衰弱を発症する可能性があります。

さらに、ビタミンDは、歯を口の骨に結合する働きをするセメント質組織の作成にも関与しています。歯茎(歯周)病を制御する遺伝子は、ビタミンD制御受容体によっても制御されています。

十分なビタミンD摂取量を得るには、朝の陽光、脂肪の多い魚(サーモン、マグロ、イワシ)、魚油、卵黄、牛の肝臓、キノコ、ビタミンDサプリメントを通して摂取できます。

2.ビタミンK1とK2の摂取量を増やします

ビタミンKは3種類に分けられ、そのうちの1つは虫歯の治療に重要な役割を果たすビタミンK1とビタミンK2です。ビタミンK摂取量の約75〜90%を占めるビタミンK1は、骨や歯の形成に役立ちます。ビタミンKが不足すると、歯茎から出血しやすくなります。

に関する研究 Journal of Endodontics ビタミンK2は、カルシウムとリンを歯と骨に分配する能力を持つ特別なタンパク質であるオステオカルシンの働きを助けることができると述べています。その結果、オステオカルシンは失われた歯のミネラルを回復することにより虫歯を維持し、治癒することができます。

ほうれん草、ブロッコリー、大根の葉、ケール、カラシナ、パセリを介して摂取できる食品中のビタミンK1摂取源。一方、牛肉、卵、バター、チーズなどの動物や発酵製品から自然にビタミンK2を摂取することができます。

3.虫歯の原因となる食品は避けてください

歯磨き粉で歯を磨くことはめったにないなど、歯の衛生状態が悪いことに加えて、通常摂取する食品の摂取は虫歯のリスクを高める可能性があります。あなたが避ける必要がある食べ物の種類のいくつかは次のとおりです。

  • 砂糖と炭水化物。 これらの栄養摂取量が過剰な場合、血糖値が変化し、歯へのミネラルの流れが遮断される可能性があります。
  • フィチン酸。 深刻な健康問題を引き起こす可能性のあるミネラルブロッカーおよび酵素阻害剤である化合物。フィチン酸は種子やナッツに含まれています。
  • 精製植物油​​。 加熱すると、熱によって生成されたフリーラジカルは非常に有毒になります。加熱すると危険な精製植物油​​は、コーン油、綿実油、大豆油です。
  • ファストフード。 ファーストフードに含まれるグリセリンは、カルシウムが歯を石灰化するのを阻害する可能性があります。

4.アルカリ水(アルカリ性pH飲料水)を飲む

多くの幼児は幼い頃に虫歯を発症します。成長と発達の年齢で、彼らは主に酸を含む水と一緒に飲みます。少しでも、酸性のpHの飲料水は、驚くべき速さで歯の喪失に苦しむ可能性があります。

解決策として、アルカリ性の水またはpH8以上のアルカリ性の飲料水を飲むことを選択できます。アルカリ性のpH飲料水を飲むことで、空洞を引き起こす口の中の酸を中和することができます。

この飲料水は、より強い歯と骨の成長もサポートします。ある研究によると、アルカリ摂取は骨吸収効果、つまり古い骨細胞が分解されて新しい骨細胞に置き換わるプロセスを引き起こす可能性があります。これは確かに虫歯の治療を含め、骨密度と強度を改善します。

5.治療を試す 油引き

インド発祥のアーユルヴェーダ医学が治療を行った 油引き 何世紀にもわたって。 油引き スプーン一杯の油で20分間うがいをすることによる解毒手順です。この治療法は通常、ココナッツオイル、ヒマワリ種子油、またはゴマ種子油を使用します。

ジャーナルでの研究 医学における補完療法 セラピーを表示 油引き うがい薬とほぼ同じ効果があります クロルヘキシジン むし歯の原因となる歯垢を減らすため。さらに、この簡単なデトックス手順は、歯の問題、頭痛、糖尿病の治療にも役立ちます。

また、フッ化物歯磨き粉で1日2回熱心に歯を磨くことで、虫歯を防ぐことができます。また、デンタルフロス(デンタルフロス)で歯の間をきれいにし、うがい薬ですすいでください。その後、6か月ごとに歯科医の診察を受けて、口や歯の問題を回避するための清掃と検査を行ってください。

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