あなたはすでにと呼ばれる家庭用電子機器に精通しているかもしれません 加湿器。この呼吸装置は、特に乾燥した空気のある環境で、空気に湿度を加えるのに役立ちます。どうやら、このツールの存在は、特定の条件によって引き起こされる息切れの症状を克服するのに役立つために重要です。どんな影響 加湿器 あなたの呼吸のために？あなたが最大の利益を得ることができるようにそれをどのように使うのですか？
利点 加湿器 呼吸を促進する
ツールの使用 加湿器 これは、特に乾季に乾燥した空気のある家や、エアコンを長期間使用している部屋では非常に一般的です。このツールは、部屋の湿度レベルを上げることで機能します。
加湿器 乾燥した薄片状の皮膚状態、乾燥した咳、鼻の炎症から頭痛まで、さまざまな健康上の利点を提供します。ただし、この記事では、 加湿器 あなたの呼吸に有益です。
博士によるとクリーブランドクリニックから引用されたKathrinNicolacakisは、乾燥しすぎる空気は鼻や肺に悪影響を与える可能性があります。もちろん、これはあなたが苦しんでいる息切れの状態を悪化させる可能性があります。
博士ニコラカキス氏は、息切れの原因となる以前の病気がなくても、乾燥しすぎている空気にさらされると呼吸器系が混乱する可能性があると付け加えています。
さらに、気温が低すぎる部屋にいることが多い場合、これは呼吸状態を悪化させるリスクもあります。喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、気管支炎などの呼吸器疾患のある人は、気温が低すぎる部屋にいることをお勧めしません。
その理由は、空気が冷たく乾燥しすぎると、息切れ、咳、喘鳴などの症状を引き起こす可能性があるためです。冷気はまた、気道の壁を覆う湿気を破壊する可能性があります。これは確かに健康な人でも息切れのリスクを高める可能性があります。
したがって、 加湿器 特に呼吸の問題を頻繁に経験する人にとっては、家の湿度のバランスをとる解決策になる可能性があります。
使用のヒント 加湿器 効果的に働くために
メリットがどのように提供されるかを知った後 加湿器 呼吸については、このツールが効果的に機能するように、それを使用するためのヒントも理解する必要があります。
の使用を知らない人はまだたくさんいます 加湿器 何が問題なのかというと、このツールを最大限に活用できなくなるということです。実際、誤った使用は実際にあなたの健康に悪い可能性があります。
さらに、価格 加湿器 これはかなり高価です。もちろん、あなたはそれを最大限に活用したいと思っています。だから、あなたがそれを利用できるように、以下のヒントを見てください 加湿器 正しく：
1.使用する 加湿器 必要に応じて
湿気の多い空気は健康に良くないことを知っておくことが重要です。次に、それを使用します 加湿器 必要。また、このツールを必要とする状況と条件にも注意を払ってください。
一部の人々では、息切れの症状は、ほこりやカビなどのアレルギーによって引き起こされる可能性があります。他の人は、激しい身体活動または運動中に息切れを経験するかもしれません。
一部の人々は使用します 加湿器 空気が乾燥しているときは部屋ですが、湿度が高すぎると呼吸に問題が生じる場合があります。
喘息による息切れに悩まされている場合は、使用を避けてください 加湿器 長すぎる。その理由は、湿度が高すぎる空気は、ほこりなど、空気中に散乱するアレルゲントリガーの数を増やすリスクがあるためです。
湿度が高いと、カビ、カビ、ダニの成長も加速する可能性があります。アレルギーの引き金を吸い込んだり、体にさらしたりすると、喘息の症状が悪化します。
同時に、砂漠気候に住んでいるときのように湿度が低すぎるとき、または冬の間、目、鼻、喉に刺激を感じることがあります。その場合、 加湿器 あなたが乾燥した空気の中で眠るならば、スペースは特にあなたの寝室で役に立つかもしれません。
メイヨークリニックによると、理想的な湿度レベルは30〜50パーセントです。部屋の湿度レベルを測定するには、家庭用品店で入手できる湿度計を使用できます。
2.選択します 加湿器 シンプルなもの
かどうかを調べるために医師に相談してください 加湿器 呼吸困難の症状を軽減できるかどうか。高価で洗練されている必要はありませんが、使用する部屋に適したサイズを選択し、掃除が簡単で、睡眠中または部屋を出るときに水タンクがなくなった場合は自動的にオフにできます。
の数 加湿器 湿度インジケーターとコントロールもあります。ミネラルの堆積を防ぎ、水タンク内の微生物の増殖を減らすために、ろ過水または蒸留水を使用してください。
3.きれいにする 加湿器
もう一つの重要なことは 加湿器 あなたの呼吸を容易にするのを助けるために最適に働くことはそれを定期的にきれいにすることです。使用する場合 加湿器 、機械に汚れがたまりすぎないように注意してください。
加湿器 汚れはバクテリアやカビの繁殖地になる可能性があります。もちろん、これはあなたの呼吸状態に悪影響を及ぼします。実際、健康な人の呼吸でさえ、からの蒸気を吸入することによって中断される可能性があります 加湿器 汚れたもの。
タンクをすすぐことをお勧めします 加湿器 3日ごと。それをきれいにするために、あなたは薬局で入手可能な3％過酸化水素液を使うことができます。いくつかのメーカー 加湿器 また、漂白剤または消毒剤を使用してアプライアンスを清掃することをお勧めします。
ドライ 加湿器 静水域で発生するカビの繁殖を防ぐために毎日。数日おきに、ブラシノキなどを使用して、手の届きにくい場所や堆積物がたまる可能性のある場所全体を掃除します。
