潰瘍はいつでも誰でも攻撃できます。潰瘍の再発の原因は、通常、不健康な食品の選択または遅い食習慣が原因です。現れる症状は、活動を妨げるために軽度または重度の場合があります。ただし、この状態は簡単に治療できるため、心配する必要はありません。さあ、次の潰瘍を治療して克服する方法は何ですか？
胃潰瘍に対処するための最も効果的な方法
メイヨークリニックのウェブサイトによると、潰瘍は胸焼け、吐き気、膨満感、胸や喉の灼熱感を伴う症状の集まりです。症状は、酸の逆流が原因で現れるか、H。pylori感染または炎症のいずれかが原因で胃の内壁が炎症を起こしていることを示している可能性があります。
良いニュースですが、次のような食事療法を改善することで、潰瘍性疾患の症状を克服することができます。
1.少量を食べるが、頻繁に食べる
あなたができる潰瘍に対処する最初の方法は、あなたがより頻繁に食べることができるように、常に時間通りにそして少しずつ食べるようにすることです。
また、ゆっくり食べるようにしてください。食べ物をよく噛んで、食べ過ぎないときに集中してください。潰瘍を治療するこの方法は、胃が時間の経過とともに食物で満たされていないことによる胃酸の増加を回避できるため、非常に効果的です。
2.食べた直後に横にならないでください
上記の潰瘍をより効果的に克服するために、食べた後に横になったり寝たりしないようにしてください。できれば、食べてから2〜3時間の間隔を空けてください。食べた後に生成された胃酸が食道に上がらず、潰瘍を再発させないようにすることが目標です。
ただし、この時間を使用して、ジャンプなどの積極的な動きをすることを忘れないでください。これは、潰瘍の症状の再発を引き起こす可能性もあります。代わりに、この時間を使ってのんびりと散歩することで、食物を消化する際の排便がスムーズになり、もちろん酸が胃から上昇するのを防ぐことができます。
3.辛い、酸っぱい、脂肪の多い食品の消費を制限する
スパイシー、サワー、スウィート、セイボリーなど、さまざまな料理に独特の味があります。潰瘍の治療方法は、辛い、酸っぱい、おいしいなどの特定のフレーバーの食品を避けるか制限することであることを知っておく必要があります。
カプサイシンを含む辛い食べ物は、すでに負傷した胃や胃の内壁を刺激する可能性があります。同様に酸で、胃の中の環境をより酸性にします。
風味豊かな食品は、揚げ物や塩辛い傾向がありますが、脂肪が多いため、胃で消化するのに時間がかかります。これらはすべて潰瘍の症状を引き起こし、さらに悪化させる可能性があります。
代わりに、酸っぱくない、辛くない、そしてもちろん脂肪が少ないなど、潰瘍患者のための食品を選択してください。メロンやバナナ、緑の野菜など、甘くてジューシーな果物の消費を拡大します。
4.プロバイオティクスを含む食品を摂取する
あなたが潰瘍を持っているならば、あなたは特定の食物を避ける必要があります。ただし、プロバイオティクス食品の摂取量を増やすこともお勧めします。これらの食品には腸内の善玉菌に類似した細菌が含まれているため、これは潰瘍に対処する方法として使用されます。
細菌感染が潰瘍の原因であるなら、あなたは確かに知っていますよね？はい、これらの感染症と戦うためには、消化器の健康を改善するために腸内により良いバクテリアが必要です。
潰瘍の問題を抱えている人々にとって安全なプロバイオティクスを含む食品の選択肢には、低糖ヨーグルトとテンペが含まれます。
5.ハーブティーを飲む
薬局から薬を飲むことに加えて、潰瘍に対処するのに役立つもう1つの強力な方法は、ハーブティーを飲むことです。生姜やドライカモミールを使用しているため、通常のお茶とは異なります。
それを提供する方法は、生姜のかけらまたはカモミールの大さじ数杯で水を沸騰させることです。水が沸騰したら、濾してグラスに入れます。この生姜煎じ薬やカモミールティーを直接お楽しみいただけます。
はちみつやレモンジュースを加えて味を良くすると、吐き気や胸焼けがゆっくりと消えます。
6.十分な休息をとる
潰瘍に対処する最も効果的な方法の1つは、十分な休息を取ることです。その理由は、潰瘍が発生したときに働き続けることを余儀なくされると、症状が悪化する可能性があるためです。
あなたがしているすべての活動を少しの間止めるか、あなたの体が回復するまで休んでください。休息は、潰瘍を引き起こすストレスを軽減することができます。
7.喫煙をやめる
あなたは喫煙者ですか？もしそうなら、この悪い習慣をやめることを強くお勧めします。喫煙は、さまざまな呼吸器系の問題を引き起こすだけでなく、胃酸の上昇を引き起こし、潰瘍の症状の再発を引き起こす可能性があります。
良い食事を維持していても、喫煙を続ければ、潰瘍の症状が再発する可能性があります。だからこそ、禁煙は潰瘍を治療し克服する方法です。
体がニコチンや他の物質の突然の離脱を経験するので、喫煙をやめることは確かに難しいでしょう。したがって、1日に消費されるタバコの数を減らして、これをゆっくりと行ってください。
8.カフェインとアルコールを減らします
上記の方法を試しても潰瘍の症状が再発する場合は、どの飲み物を飲んでいるかをもう一度確認してください。コーヒー、ソフトドリンク、アルコールなどのカフェインを含む飲み物は、胃潰瘍のある人にとってタブーです。
アルコールは喉や胃の内壁を刺激し、胃酸の生成を増加させることが知られています。さらに、この飲み物は食道の周りの筋肉をリラックスさせることもできるので、胃酸が上に上がりやすく、胸に灼熱感を引き起こします。
アルコールのこの効果は確かにあなたがアルコールを飲むのをやめることを要求します。たばこのように、突然この潰瘍に対処する方法を適用することはできません。
アルコールに加えて、特にGERDを患っている人では、コーヒーやソフトドリンクを飲む習慣を減らす必要もあります。どちらのタイプの飲み物も胸焼けを引き起こし、GERDの症状を悪化させることが知られています。
潰瘍の治療と治療を選択できる方法はたくさんあります。最適な方法を選択し、機能しない場合は別の方法に切り替えることができます。しかし、これらすべての方法を組み合わせることには何の問題もありません。そのため、潰瘍を緩和し、再発を防ぐ可能性が高くなります。
9.胃薬を服用する
上記の方法が潰瘍を克服するのに効果的でない場合は、薬を服用することが解決策です。
あなたが消費できる潰瘍薬の選択も制酸薬から異なります。 ブロッカー ラニチジン、ファモチジン、またはシメチジンなどの酸;それまで プロトンポンプ阻害剤 オメプラゾールやランゾプラゾールなど。
場合によっては、潰瘍の治療に抗生物質が必要であり、医師の監督下でのみこの治療に従う必要があります。抗生物質は通常、ピロリ菌感染を減らすための併用薬として使用されます。
これは潰瘍を治療する最も簡単な方法ですが、潰瘍が非常に軽度の場合は主な治療法としては使用されません。その理由は、薬の使用は副作用を引き起こす可能性があり、いくつかの状態も非常に危険であるためです。妊娠中の女性、授乳中の母親、腎臓、肝臓、高血圧の問題を抱えている人々は、潰瘍を治療する方法として薬物に依存しているとは感じられていません。
したがって、薬を使用する前に、まず医師に相談してください。
潰瘍を予防する方法を適用することは治療よりも優れています
胃の症状は再発します。つまり、症状は治療すると消え、習慣に関連するさまざまなものによって引き起こされるため、後年に現れる可能性があります。
したがって、潰瘍を治療したい場合は、薬だけで症状を治療するだけでは十分ではありません。潰瘍の再発を引き起こす習慣も変える必要があります。
