月経中に氷を飲むのは本当に危険ですか？

月経中の氷の飲用は危険であると考えられているため、しばしば避けられます。伝えられるところによると、冷たい水を飲むと月経血が凝固し、月経がスムーズになりません。それは本当ですか、それとも月経についての単なる神話ですか？ここで答えを見つけましょう！

コミュニティで広まっている仮定は、氷水を飲むと血栓ができるというものです。したがって、月経中の女性は、月経が妨げられないように氷を飲むことを禁じられています。しかし、この理論は真実ではありません。

氷水は確かに血管の収縮を刺激し、それによって出血を減らすことができます。ただし、これは冷湿布を使用する場合などの外部使用にのみ適用されます。

冷湿布は、出血を止め、傷の腫れを和らげるための応急処置として使用できます。ただし、この状態は月経中の出血には当てはまりません。

どうして？月経血は、体の傷によって発生する血液ではなく、子宮壁の裏打ちが剥がれているためです。

毎月、女性は卵子を産み、子宮内膜は層を作ることによって将来の胎児の存在に備えます。

しかし、卵子が受精しないと、壁の裏地と一緒に壊れて、膣の開口部から排出されます。

さらに、月経出血はあなたが飲む水の温度の影響を受けません。なぜなら、水が体内に入ると、体温に応じて温度が変化するからです。

月経血が滑らかであるかどうかは、女性のホルモン状態、すなわちホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの影響を受けます。

これらのホルモンが、例えばストレスや避妊の使用によって乱されると、通常、月経は不規則になります。

月経中に氷水を飲むと嚢胞を引き起こす可能性がありますか？

私たちがよく目にするもう1つの仮定は、月経中に氷水を飲むと卵巣嚢胞を引き起こす可能性があるということです。しかし、それは本当ですか？

メイヨークリニックを立ち上げると、嚢胞は女性によく見られる症状です。通常、女性は少なくとも1つのピースを持っています嚢胞（嚢胞）彼の生涯を通して。

良性の嚢胞は、卵巣の卵胞が破裂せず、卵子が保持されて嚢胞を形成するために発生します。

ただし、このタイプの嚢胞は数か月で自然に消える可能性があるため、心配する必要はありません。

より重度の嚢胞状態はPCOSにつながる可能性があります。この状態はホルモンの不均衡によって引き起こされ、生理中に飲む氷水とは何の関係もありません。

月経中の氷水を飲むことを避ける代わりに、次の飲み物は月経の流れと生殖の健康を妨げることが科学的に証明されているので避けるべきです。

によって実施された調査に基づく American Journal of Clinical Nutrition コーヒーを飲むと月経痛が悪化することがあります。

そのためには、月経が快適に保たれるように制限するか、避けてください。

コーヒーに加えて、別の高度にカフェイン化された飲み物はお茶です。また、月経痛を悪化させる可能性があるため、この飲み物は避けてください。

多くの人は、ソーダを飲むと月経が促進されると考えています。実際、月経中はソーダはお勧めしません。これは、カフェインの含有量が高いためです。

さらに、ソーダの過剰摂取はまた、女性の出産する問題を引き起こす可能性があります。

ジャーナルEpidemiologyに掲載された研究によると、清涼飲料に加えて、飲酒も出産を妨げる可能性があります。したがって、あなたはそれを消費するべきではありません。

月経中に氷水を飲んでも悪影響はありませんほら。特に月経血が豊富な場合は、水分不足を避けるために、より多くの水を飲むことをお勧めします。

したがって、月経中に氷水を飲むことを恐れる必要はありません。それはあなたの血を本当に凍らせることはありません、実際あなたの体はより新鮮になります。

より多くの水を飲むことに加えて、月経中の腹痛やけいれんを治療するためにターメリックティーとジンジャーティーの混合物を飲むこともできます。

これは、ジャーナルによって公開された研究に基づいています 医学における補完療法。