11赤ちゃんが生まれる前の出産の準備のリスト

母親として、特に初めて出産する場合は、もちろん出産の準備に戸惑いがあります。第三学期の終わりに入っても、あなたがしなければならない出産のためのいくつかの準備があります。

陣痛の準備を慎重に行うことで、赤ちゃんの誕生の日に近づくにつれて落ち着くことができます。ですから、出産の準備をしっかりとメモし、時が来る前にそれらを準備するのが最善です。

出産の準備

出産の準備は、病院のバッグにすべてを詰め込むだけではありません。秘訣は、物事を分解して別々のカテゴリに準備することです。

適切な出産準備を整えて行うことで、圧倒されることはありません。このリストの各項目にチェックマークを付けることも、ガイドとして使用することもできます。

この出産の準備であなたにとって正しいと感じることをしてください。

出生前リストへの負担を軽減するために、いくつかのタスクを配偶者または家族に委任してもかまいません。

陣痛または分娩のための以下の準備を見逃してはなりません。

1.出産プロセスに関する情報を見つける

通常の出産と帝王切開による出産の両方で、出産プロセスがどのようになるかを事前に学んでいることを確認してください。

特にこれがあなたの出産の最初の経験であるならば、あなたは労働過程と出産の兆候について多くを知る必要があります。

医者に聞いて、 共有 出産した友人と一緒に、インターネットから信頼できる情報を見つけることは、実際の出産プロセスをよりよく理解するのに役立ちます。

プロセスを理解することにより、D-dayが来るとき、あなたははるかに落ち着き、より準備ができているでしょう。

2.陣痛の準備のために「me-time」の時間を取っておきます

配達日が来ると不安を感じるのは当然です。しかし、準備作業のストレスがあなたの健康を台無しにしないでください。

出産前の時間を埋める方法として、出生前のクラスを受講するか、妊娠中の運動を行うことによって、自分自身を準備します。

出生前のクラスを受講したり、妊娠中のエクササイズをしたり、リラクゼーション法を行ったりすることはすべて、陣痛を開始する方法です。

あなたがすることができるもう一つの方法はあなたの体と心をリラックスさせるためにサロンまたはスパであなた自身を甘やかすことです。

あなたにプラスの影響をもたらすことに加えて、子宮内の潜在的な赤ちゃんはまた、利益を享受することができます。

出産のD日前の母親の精神が強くなると、スタミナが増加し、出産時の合併症のリスクが軽減され、出産後の体の回復が早くなります。

3.赤ちゃんのニーズやその他の必需品の買い物

見た目は簡単ですが、実際には、出産や出産の準備、つまり赤ちゃんのニーズに合わせて買い物をするために、かなり前に完成させることが非常に重要です。

妊娠7か月目に入ると、母親とパートナーは、出産後に子供が使用する機器の支払いを開始する時期になります。

新生児用機器には通常、衣服、靴、おもちゃ、ベビーカー、ベビーベッドが含まれます。

これを出産するための準備は急いで行う必要はありませんが、出産の日が来たら、あなたの小さな人のすべての個人的な機器が利用可能であることを確認してください。

後で家に帰る煩わしさを減らすために、家庭用品と赤ちゃんのニーズを十分に確保してください。

赤ちゃんのおむつ、赤ちゃんのおしりふき、おくるみ、手ぬぐい、ボトル、特別な赤ちゃん用洗剤、赤ちゃん用タオル、手袋付きの赤ちゃん用衣類から帽子まで。

また、入浴用のタオルやベビー用品も用意してください。

さらに、出産に備えて、生鮮食品、乾燥食品、冷凍食品に湿布、鎮痛剤、ガーゼを提供する必要もあります。

4.自宅でベビーベッドまたは保育園を準備します

出産のD日前に、赤ちゃんの部屋の準備ができていることを確認してください。

さらに、衣服、ベビー用品(おくるみ、シーツ、毛布、抱き枕枕カバー)を掃除し、準備バッグに入れる準備をする必要があります

あなたとあなたのパートナーの服も、出産に備えて洗濯と滅菌が行われています。

出産後の準備として、赤ちゃんの世話と家の世話を二人でどのように分担するかを話し合いましょう。

また、後で母乳育児をサポートするためにパートナーができることなど、明確ではない可能性のあることについてパートナーを指導します。

5.マタニティバッグと出産後バッグの準備

陣痛や出産前の母親の準備の1つは、それほど重要ではありませんが、医師が誰を扱い、その場所を知っている必要があるということです。

どの医師を選ぶかは、出産する場所に影響します。

場所がわかったら、慎重に検討する必要がある他の出産準備は、そこに到達する方法です。

出産に備えて行きたい病院や診療所の電話番号を書き留めておきます。あなたが出産する施設が何であるかを調べてください。

出産の準備として、バックアップ計画も立てる必要があります。

それでも医師と一緒にいたい場合は、医師の他の診療所がどこにあるかを調べてください。ただし、病院と住居の間の距離を考慮する必要があります。

あなたが本当に近くの別の病院に行きたいのなら、医者が通常そこで治療している人を見つけてください。

出産のD日に準備が完了するので、慌てて他の場所を探す必要がないように、配達施設とサービスを知ってください。

仕事の都合やパートナーとの休暇など、海外で出産する予定がある場合は、なるべく準備をしてください。

あなたが準備する必要がある海外への分娩または通常の分娩または帝王切開の準備は、健康保険、さまざまな重要な書類、および選択された病院です。

海外に行く前に、インドネシアの医師に相談してください。あなたの医者はあなたが必要とするかもしれないどんな書類の準備も手伝います。

医療文書のように例を挙げてください 調べる、推薦状、およびその他の重要なデータ。

7.配送方法の選択

母親の状態やニーズに適応できる出産にはさまざまな種類があります。

分娩の方法または種類には、経膣分娩、帝王切開、 穏やかな出産、水の出産、 と 催眠術。

実際、出産場所も決定できます。たとえば、妊婦は病院で出産したり、自宅で出産したりします。

この母親の出産場所と出産方法の選択については、さらに医師に相談する必要があります。

医師は母親の体の能力と状態を評価し、母親が最善のアドバイスを提供できるようにします。

8.陣痛または分娩準備クラスを受講する

これを規定として理解している人と一緒に、出産時の呼吸法と妊娠後期のリラクゼーションを練習するのは良いことです。

また、出産時に押す方法を練習して、後でリラックスすることもできます。

出産の準備、出産中、出産後に個人的な質問がある場合は、このようなクラスに参加することをお勧めします。

膣の変化など、あなたが疑問に思うかもしれない新しいお母さんについてのあらゆる種類のものがあります、 ベビーブルース、 性欲の低下。

さて、妊娠のクラスを受講すれば、この情報を得ることができます。

から情報を取得することは別として トレーナー、他の母親と共有することもできます。

9.最も近い人々に苦情を伝える

母親は、出産や出産の準備期間中に、焦りや不安を感じることがよくあります。

帝王切開をする前に心配している母親にとっては、一人でこの不安に耐えないほうがいいです。

実際に発生する不安は、他の人とチャットしたり話したりするのと同じくらい簡単に取り除くことができます。

ですから、出産に対する恐れや不安に対処するために、病院の友人、夫、親、さらには看護師と話してみてください。

妊娠中の友達と話したり、話を交わしたりすることも少し役に立ちます。

これは緊張の影響を減らし、恐怖からあなたの心をそらすのに役立ちます。

10.自分自身に肯定的な肯定を適用します

肯定は、赤ちゃんを出産する前の母親の準備としてなど、否定的な考えを克服するのに役立つ肯定的な言葉です。

母親は自分自身に肯定的な肯定を与えることによって、間接的にさまざまな良い提案を潜在意識に植え付けます。

あなたが信じるものがあなたの次の行動に影響を与える可能性があるので、これは非常に重要です。

あなたが何かをすることができるとあなたが信じるならば、あなたが本当にしなければならないとき、その考えは助けになります。

あなたが前向きに考え、良い雰囲気を広めようとすると、良いことが自然にあなたに従います。

この理論はとして知られています 引力の法則 メンタルヘルスに有益であることが示されています。

ですから、ネガティブな感情をコントロールし、ポジティブなことを自分に言うことでそれらを置き換えることを試みるのは良い考えです。

忙しさや母親になることへの悩みの中で前向きに考えるのは難しいかもしれませんが、それが不可能というわけではありません。

ゆっくりと、しかし確実に、あなたが自分自身に植え付けたすべての前向きな考えは、あなたが強い母親になるのを助けます。

11.持久力を維持する

最初の子供、2番目の子供など、陣痛や出産の準備をするためには、健康で健康である必要があります。

これは、出産の過程で確かに多くのエネルギーが必要であり、時間がかかる可能性があるためです。

以下は、母親の免疫システムを維持するために出産または出産する前の準備です。

  • 十分な睡眠または休息
  • 毎日の食品からの栄養素摂取量を維持する
  • ストレスを避け、リラックスしてください
  • 可能な限り軽い運動をする

母親はまた、自然な誘導や食べ物を食べて出産を早めることで、後で陣痛を開始しようとすることもできます。

自然分娩誘発は確かに医学的分娩誘発とは異なります。

名前が示すように、自然な誘導は収縮を刺激するのを助けるために自然な方法で行われます。

ただし、自然分娩誘発を行う前に、母親がまず医師に安全を確保するように依頼することをお勧めします。

出産に備えて陰毛を剃る必要がありますか?

陣痛の準備や、経膣的または帝王切開による出産について話すと、さまざまな質問が出されることがあります。

母親の分娩や出産の準備についての質問の1つは、陰毛を剃る必要があるかどうかです。

最高のアドバイス、 出産や赤ちゃんの誕生に備えて陰毛を剃ることはお勧めしません。

これは、陰毛を剃ると出生後の感染が増える可能性があるためです。

必要に応じて、通常、配達のD日に陰毛を剃るのを手伝ってくれるのは看護師です。

Journal of Hospital Infectionに掲載された研究によると、出産前に自分で陰毛を剃ると、感染症を発症するリスクが高くなります。

出産などの外科的処置の前に陰毛を剃ると、無菌の方法や道具で行わないと感染のリスクが高まる可能性があります。

父親の精神的準備はどのように出産に近づいていますか?

出産や出産の前に精神的な準備が必要なのは母親だけではありません。それが最初、2番目などです。

一方、父親は、出産時に持参しなければならない自分の赤ちゃん、母親、父親の備品を梱包することに加えて、十分な精神的準備も必要です。

分娩室での将来の父親のための仕事は、文書化セクションとして役立つだけでなく、励ましとしても役立ちます。

妻に付き添いながら発するオーラは、赤ちゃんとその母親の状態に直接影響します。

落ち着いて、自信を持って、警戒心の強い人物として存在することは、最初から最後までの分娩過程であなたの妻が落ち着くのに大いに役立ちます。

赤ちゃんが生まれる前の父親のためのさまざまな精神的準備は次のとおりです。

  • あなたが持っているかもしれない懸念をあなたの妻と共有してください。
  • ストレスを和らげるために運動をしてください。
  • 呼吸法と瞑想。
  • 妻に父親のサポートを示します。
  • 彼女が出産する前に彼女が痛みを感じているのを見たら、妻のスポークスパーソンになりましょう。

夫はまた、母親のそばに付き添い続けることで、赤ちゃんが生まれる前に母親を支え、落ち着かせることができます。

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