月経中にパイナップルを食べると血流が速くなりますか?

パイナップルは、コミュニティで多くの神話を引き起こす果物の1つです。たとえば、妊娠中にパイナップルを食べると流産を引き起こすと言われています。しかし、この神話は間違っていることが証明されています。さらに、ほとんどの女性は、月経中はパイナップルを食べるのは良くないと言うので、パイナップルを食べることにも消極的です。それで、月経中にパイナップルを食べることも神話ですか、それとも事実ですか?これが説明です。

パイナップルの内容と利点を知る

パイナップルは、ビタミン、酵素、抗酸化物質が豊富なトロピカルフルーツです。甘い味がしますが、実はこのパイナップルはカロリーが低いです。他の果物と同じように、パイナップルも体の健康に有益です。天然成分の含有量は、免疫システムを高め、骨の強さを維持し、消化器疾患を克服するのに役立ちます。

サンディエゴの栄養士であるLauraFloresによると、パイナップルの最も栄養価の高い含有量はビタミンCとマンガンです。ビタミンCは、心臓病や関節痛のリスクを最小限に抑えるなど、細胞の損傷と戦うために機能する水溶性抗酸化物質の主なタイプです。さらに、パイナップルには、体内でエネルギーを生成するのに適した酵素ブロメラインとビタミンB群も含まれています。

月経中にパイナップルを食べると、実際に月経痛を軽減することができます

一部の女性は一般に、鼓腸、倦怠感、胃けいれん、頭痛、消化器系の問題、不安定な気分のむらなどの月経痛や月経前症候群の症状を経験します。まあ、それを予防し、治療するための最良の方法の1つは、健康的な食品を食べることです。

多くの女性は、パイナップルが膣分泌物を引き起こす可能性があると疑われているため、パイナップルを食べることを恐れています。しかし、これは単なる神話であることが判明しました。膣分泌物は、パイナップルを食べるために生成されるのではなく、体のホルモンによって自然に生成されて膣を清潔に保つ膣分泌物です。

パイナップルの果実はマンガンを含んでいるため、実際には月経痛を軽減するのに役立ちます。月経前症候群を頻繁に訴える女性は、そうでない女性よりも体内のマンガンレベルが著しく低いと報告されています。そういうわけで、博士。アメリカのフィリス・ジョンソンノースダコタ州にある農業省の人間栄養センターは、月経痛を経験している女性がマンガン源の摂取量をわずかに増やすことを推奨しています。それらの1つはパイナップルです。

パイナップルの抗酸化物質の含有量は、月経中の胃のけいれんの原因となる可能性のある急性炎症を軽減するのにも役立ちます。パイナップルの利点は、胃の周りの筋肉をリラックスさせるのに役立つブロメラインの含有量によってサポートされており、それによって月経中のけいれん性の痛みの症状を最小限に抑えます。

食べ過ぎないで

月経中にパイナップルを食べることは生命を脅かすものではありませんが、通常よりも大量の出血を経験する可能性があります。博士の報告。ジョンソン氏はまた、適度な量のソース食品を摂取した若い女性は、月経血流量が最大50パーセント増加したことを指摘しました。重い月経出血は一般的に無害ですが、活動中に不快感を引き起こす可能性があります。

さらに、敏感な胃がある場合は注意してください。パイナップルに含まれるビタミンC酸は、胸焼けや胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。熟していないパイナップルを食べると、そこに含まれるブロメラインも下痢や嘔吐を引き起こす重度の下剤効果をもたらす可能性があります。

ブロメラインは、抗生物質、抗凝固薬、抗凝血薬、抗けいれん薬、不眠症薬、抗うつ薬などのいくつかの薬と相互作用することもあります。したがって、これらの薬を服用している人は、パイナップルを食べすぎることはお勧めしません。

ただし、パイナップルに含まれる純粋なブロメラインとマンガンの潜在的な悪影響をすべて達成するには、一度に少なくとも7〜10個の新鮮なパイナップルを丸ごと食べる必要があります。ありえないですね。

本質的に、月経中にパイナップルを食べることを禁止するものはありません。あまり多くない限り、そうです。

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