再発を防ぐために、潰瘍のある人は不用意に食べ物や飲み物を選ばないようにする必要があります。さらに、胃酸が悪化するのを防ぐために避ける必要のあるタブーがいくつかあります。詳細については、以下をご覧ください。
胃酸のある人の禁止
胸焼けは、食事を遅らせるのが好きな人によく見られます。その結果、胃酸の上昇により、通常、胃は気分が悪くなります。潰瘍は特定の病気ではありませんが、病気を特徴付ける一連の症状です。
胃酸の増加の引き金の1つは、毎日の食べ物や飲み物の消費にあります。潰瘍や胃酸の病気がある場合は、症状の再発を防ぐためにさまざまなタブーを避ける必要があります。
以下は、潰瘍を患っている人のために胃酸を引き起こす食べ物と飲み物のタブーのリストです。
1.高脂肪食品
胃酸の上昇を引き起こす食品の1つは、脂肪を多く含む食品です。脂肪は体に必要ですが、適度な量です。
一方、高脂肪食品を大量に摂取すると、実際に潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。これは、脂肪が下部食道弁（食道）の筋肉を弱めるために発生する可能性があります。
この状態は確かに食道を容易に開き、胃酸が食道に上昇するきっかけとなります。その結果、症状には胸の痛みや灼熱感が含まれます（胸焼け）感じました。
脂肪は消化が難しく、ホルモンのコレシストキニンを刺激します
高脂肪食品は、コレシストキニンの放出を刺激する可能性があるため、胃酸疾患のある人にとってはタブーです。コレシストキニンは、食道弁の弛緩を誘発するホルモンであり、胃酸が上昇する可能性があります。
一方、脂肪を多く含む食品も消化に時間がかかります。その結果、胃の臓器が空になるのが遅くなり、過剰な胃酸の生成が引き起こされます。
そのため、胃酸の増加を抑制したい人は、次のような高脂肪食品を制限する必要があります。
- 高脂肪ミルクとその加工製品、
- 牛肉、山羊、子羊などの赤身の肉、
- 揚げ物やその他の揚げ物、
- ケーキやアイスクリームなどの甘い食べ物。
2.カフェイン
潰瘍のある人は、コーヒーなどのカフェイン入り飲料を大量に飲むことはお勧めできないと聞いたことがあるかもしれません。
実際、潰瘍の症状が悪化するのを防ぐために、カフェインをできるだけ避けるか、摂取を制限する必要があります。その理由は、カフェインが下部食道弁の筋肉を弱めると報告されているからです。
その結果、胃酸が食道に逆流し、不快な症状を引き起こす可能性があります。
カフェインはホルモンのガストリンを増加させます
食道の筋肉を弱めることに加えて、カフェインはまたより多くの酸分泌を刺激すると言われています。その結果、これは胃酸を生成するために胃を刺激するホルモンであるホルモンガストリンの増加を引き起こす可能性があります。
したがって、カフェインは胃酸病を患っている人々のための食べ物と飲み物のタブーのリストに含まれています。あなたが避けるか減らす必要があるかもしれないいくつかのカフェイン入りの食べ物や飲み物があります：以下を含みます：
- チョコレート、
- お茶、
- カフェイン抜きのコーヒー、
- コーヒー、
- エネルギードリンク、そして
- ソフトドリンク。
あなたの消化器系に影響を与える7つのホルモン
3.炭酸飲料ソーダや他の炭酸飲料は確かにあなたの胃を膨満させる可能性があります。さらに、このタイプの飲み物は胃酸を引き起こす可能性があります。
その理由は、下部食道の筋肉を弱める可能性のある胃酸を誘発する他の種類の食品とほぼ同じです。実際、ほとんどの炭酸飲料にはカフェインも含まれているため、酸逆流のリスクが高まります。
そのため、この飲み物は潰瘍を患っている人、特に症状を再発させたくない人にとってはタブーの1つです。
4.辛い食べ物
辛い食べ物を食べると、腹痛、胸焼け、下痢を引き起こす可能性があることは周知の事実です。実際、胃酸を経験する人々のためのタブーのリストには、辛い食べ物の消費も含めることができます。どうしてそうなの？
一般的に、食べ物の辛い味は唐辛子に由来します。唐辛子にはカプサイシンと呼ばれる物質が含まれています。これは、唐辛子にスパイシーな味を与えるアルカロイド抽出物です。
スパイシーな味を提供することに加えて、カプサイシンは消化器系の働きを遅くすることもできます。胃潰瘍のある人にこれが起こった場合、消化プロセスに時間がかかることを考えると、もちろん症状は悪化します。
一方、潰瘍の症状が感じられた場合、消費された食品は消化器系に長く留まらないようにする必要があります。その理由は、食物が胃に長く留まるほど、胃酸のリスクが高まるからです。
その結果、胸焼け、腹痛などの潰瘍症状から胃酸による灼熱感への回復に時間がかかります。
5.塩辛い食べ物
辛い食べ物と大差ありませんが、塩辛い食べ物を食べすぎると、胃酸の増加により潰瘍の症状を引き起こす可能性があります。しかし、これまでのところ、専門家は正確な原因が何であるかを知りません。
多くの研究は、ナトリウム（塩）を多く含む食品が酸逆流を引き起こす可能性があることを示しています。
これは、塩辛い食べ物と揚げ物や脂肪の多い食べ物の組み合わせが原因である可能性があります。しかし、この状態は、良い食事をしている健康な人にはあまり影響しませんでした。
さらなる研究が必要ですが、少なくとも胃酸の上昇を引き起こさないように、合理的な制限で塩辛い食べ物を摂取する必要があります。
6.胃酸タブーとしての柑橘系の果物
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系の果物には、高ビタミンCが含まれており、健康に良いです。一方、柑橘系の果物を摂取すると、胃酸の増加を引き起こす可能性があると言われています。
に発表された研究によると 胃腸病学の韓国ジャーナル 、胃酸疾患の食事制限は灼熱感を引き起こす可能性があります。
潰瘍の症状として胸部の灼熱感を訴えた約382人の参加者のうち、67％もの参加者がオレンジを摂取した後に重症度の症状を経験しました。
正確な原因は不明です。しかし、柑橘系の果物に含まれる酸の量が食道の筋肉を弱め、胃酸が上昇しやすくなる可能性があります。
胃酸の上昇による危険な状態は何ですか？
7.トマト
柑橘系の果物に加えて、胃酸の上昇を防ぐためにトマトもタブーリストに含まれています。トマトに含まれるクエン酸とリンゴ酸の含有量が胃酸の増加を引き起こし、潰瘍を引き起こす可能性があるためです。
トマトを過剰に摂取すると、消化器系に影響を与える可能性があります。その結果、胃酸が食道に上昇し、不快な症状を引き起こす可能性があります。
8.タマネギ
タマネギ、ニンニク、またはタマネギのいずれか、それは弱くなった下部食道の筋肉を弱めることができます。その結果、胃酸が食道に戻りやすくなり、潰瘍の症状を引き起こします。
胃酸を誘発するこの食品には、頻繁なげっぷなどのさまざまな消化器系の問題を引き起こす可能性のある物質が含まれていることが判明しています。げっぷは潰瘍の症状の1つであり、チェックしないでおくと胃酸の上昇を悪化させる可能性があります。
9.アルコール
コーヒーやソーダと同様に、ビールやワインなどのアルコール飲料も潰瘍の原因となる可能性があります。何故ですか？
アルコール飲料を繰り返し大量に摂取すると、胃の内壁を刺激する可能性があります。その結果、胃の内壁は胃酸の影響を受けやすくなり、胃の酸に対する感受性が高まります。
さらに、ビールやワインも胃酸の生成量を増やすと報告されています。したがって、アルコールは消化器系に有害であるため、胃酸病を患っている人々にとって食べ物や飲み物のタブーです。
胃酸のある人の食事制限
どんな食べ物や飲み物が胃酸を上昇させる可能性があるかを知った後、食事療法に注意を払うことも重要です。貧しい食生活は、実際には胃酸が上昇するきっかけとなる可能性があります。
胃酸のある人に知っておく必要のある食事制限は次のとおりです。
1.食べた直後に寝る
就寝時間に近づきすぎないようにという提案は真実です。ほら、食べた直後に寝ると、体が食べ物を消化するのに十分な時間がありません。
食べた食べ物は、満腹感を感じるのではなく、胃の酸と一緒に食道に戻ります。これは、胃酸の増加を伴う潰瘍の症状を引き起こします。
2.大部分を食べる
たくさん食べるといっぱいになります。しかし、この習慣は、胃酸の上昇を経験するときに食物を消費する際のタブーであることが判明しました。
胃が食べ物でいっぱいになると、胃が伸びます。このストレッチは、下咽頭弁の筋肉に強い圧力をかける可能性があります。
代わりに閉じる必要のあるバルブの位置が突然開き、胃酸が急速に上昇する可能性があります。そのため、潰瘍の患者は少し食べることを強くお勧めしますが、しばしば食べます。
胃酸の引き金となる食品についてさらに質問がある場合は、医師に相談してください。
