風を通したりおならをしたりするのは自然なことです。しかし、おならが多すぎるとどうなりますか?多分それはあなたの消化に問題の兆候です。以下は、過度のおならの原因と、これらの状態に注意する必要がある場合の説明です。
過度のおならの原因は何ですか?
おならは腸に集まるガスから来ます。ガスは、廃棄された食品の残りの吸収から発生します。頻度がまだ1日あたり約10回である場合、おならはまだ正常として分類されます。おならの数が1日に10回を超える場合は、過度のおならを経験している可能性があります。過度のおならを引き起こす可能性のあるいくつかのことがあります。
1.空気を飲み込む
食べたり飲んだりするときは、空気を飲み込まないようにするのは難しいです。空気を飲み込むのは正常です。ただし、過剰に摂取すると鼓腸を引き起こす可能性があります。上で説明したように、鼓腸はげっぷを引き起こす可能性があります。また、ガムを噛む、喫煙する、ペンを手に取る、炭酸飲料を飲む、断食をするなどのことも避ける必要があります。これらすべてが消化管に過剰なガスを引き起こす可能性があります。
2.特定の食品
豆、ブロッコリー、キャベツ、レーズン、プルーン、リンゴなど、持続的なオナラを引き起こす可能性のある食品がいくつかあります。はい、今述べたすべての食品は健康的ですが、消化管に過剰なガスを発生させる可能性があります。これらの野菜や果物は消化に時間がかかるため、不快な臭いを伴う鼓腸を引き起こす可能性があります。
一部の食品は体に吸収されません。食物は完全に消化されずに大腸に運ばれるので、結腸のバクテリアが食物を分解します。これらのバクテリアはガスを放出します。消化器系の問題がある場合は、フルクトースやソルビトールを多く含む食品も避ける必要があります。砂糖の消化過程はまた、消化管にガスを引き起こす可能性があります。
3.健康状態
上記の2つの要因がない場合、過度のおならはあなたの健康状態に起因する可能性があります。過度のおならを引き起こす可能性のある状態には、胃腸炎(腸や胃を攻撃するウイルスによって引き起こされる感染症)、便秘、食物不耐症(乳糖不耐症など)が含まれます。過敏性腸症候群やセリアック病などの病気も、非常にまれですが、過度のおならを引き起こす可能性があります。
過度のおならの治療法はありますか?
過度のおなら自体の原因に応じて、過度のおならの問題を解決することができます。
セルフメディケーション
まず、フードメニューを分析しようとします。メニューが消化しにくい炭水化物で構成されている場合は、消化しやすい食品と混ぜる時が来ました。じゃがいも、ご飯、バナナなど、消化しやすい炭水化物を選ぶことができます。食事を管理することで、過度のおならの原因を見つけやすくなります。さらに、3回の大きな食事ではなく、6回の小さな食事に食事時間を分割することもできます。
チューインガムや喫煙は好きですか?あなたは過度のおならを減らすために最初にそれを止めなければなりません。チューインガムの代わりに喫煙をやめているのなら、他のことを試さなければならないのは残念です。しかし、それを楽にしてください、絶望を感じないでください。おならは自然ですが、あまりにも多くのものは良くありません。
医療
いつ医者に行けばいいですか?腹痛や腫れを伴う鼓腸を経験したとき、および原因不明の一定のオナラを経験したときは、医師の診察を受ける必要があります。以下の症状を過度に伴うおならをした場合は、すぐに医師に相談してください。
- 下痢
- 便秘
- 排便時の出血
- 熱
- 吐き気
- ギャグ
原因を特定できるように、医師が問題を評価します。血液検査などの物理的検査も必要になる場合があります。これは、あなたの体の感染の可能性または他の病状を示すことを目的としています。
もちろん、あなたはそれぞれの原因のために特定の治療を受けるでしょう。また、食生活の変更をお願いする場合があります。