怪我に対するキネシオテープ(カラフルなパッチ)の利点

スポーツの試合を見たことがあり、カラフルなテープを体に貼り付けて走り回っているアスリートを見たことがあれば、おそらく彼らが何をしているのか疑問に思ったことでしょう。クリスティアーノロナウドやロビンファンペルシなどのサッカースターは、競争するときにこのツールを身に着けているのがよく見られます。このツールは通常、太ももに使用されますが、他の体の部分にも使用できます。

パッチのようにも見えるのは キネシオロジーテープ またはキネシオテープと呼ばれることもあります。実際、これらのアスリートにとってキネシオテープの利点は何ですか?

キネシオテープが一目で

キネシオテーピング法はもともと博士によって開発されました。スポーツ中にトラウマや怪我をしたアスリートの体の組織や筋肉を癒すための1970年代の日本の加瀬健三。

残念ながら、博士。この風は、実際に一連のアスリートの体の動きを減らすことが知られており、特定の状況でさえ、外傷を受けた体組織の治癒過程を実際に阻害しますが、筋膜(筋肉部分)をサポートしません。

したがって、博士。風はキネシオテープを弾力性のある粘着装置として改良を続けており、使用時に空気の循環も良好です。この改良されたツールは、1988年のソウルオリンピックで使用されたときにようやく世界のコミュニティに認められ、それ以来、キネシオテープの使用がますます普及しています。

キネシオテープはどのように機能し、利点がありますか?

キネシオテープは、神経筋系を正常に戻し、運動中の痛みを和らげ、関節の位置での怪我の回復を促進し、皮膚の下の炎症を克服できると考えられています。

このキネシオテープは、驚くべき利点があるだけでなく、使いやすさも備えています。綿100%とlの組み合わせで作られています アテックスフリー 、キネシオテープはあなたの動きをより柔軟にすることができます。

このキネシオテープのもう1つの利点は、汗やウォータースポーツで濡れた場合でもしっかりと貼り付くことができることです。そうすれば、このツールはさまざまなスポーツ分野で使用できます。

キネシオテープの長所と短所の利点

多くの健康専門家は、このツールが怪我を克服できることを証明できる科学的証拠がないため、キネシオテープの利点を疑っています。イギリスのベッドフォードシャー大学の運動部長であるジョン・ブリューワーによれば、キネシオテープはプラセボ効果しかありません。キネシオテープが良くなると信じているので、それを着ているアスリートは気分が良くなります。キネシオの利点はまだ医学界によって確認されていません。ただし、その使用にリスクは見られませんでした。

キネシオテープを効果的に使用する正しい方法

まず、問題のある部分の皮膚をきれいな水できれいにします。キネシオ粘着紙を取り除き、肌に塗ります。新規ユーザーの方は、肌の状態を刺激しないようにしてください。

プロのアスリートの場合、このツール自体の使用は、通常、あなたのエネルギーの焦点である体の部分に配置されます。行われているスポーツの種類に応じて。

以下では、適切なキネシオテープを使用するための手順について詳しく説明します。

  1. キネシオテープを貼る前に、肌が油や水で汚れていないことを確認してください。
  2. スポーツ、入浴、または汗をかき、水に近いその他の活動を行う1時間前に、キネシオテーピングを使用したことを確認してください。これは、テープが肌に適切に付着するようにするためです。
  3. 肌を刺激しないように、きつすぎないようにしてください。
  4. 石膏を患部に塗布した後、接着剤が適切に付着するように、キネシオ絶縁体を手で継続的にこすります。ヘアドライヤーなどの他のツールは使用しないでください。
  5. この道具の石膏は約3〜5日間使用できます。

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