鼻づまりの5つの原因とそれを克服する方法|

鼻がふさがれると、呼吸さえも大変なことになりそうです。呼吸困難に加えて、鼻づまりは、頭痛や嗅覚の低下など、他の不快な症状を引き起こすことがあります。鼻づまりの原因は何だと思いますか?それでは、それをすばやく簡単に解決するにはどうすればよいですか?

鼻づまり(息苦しさ)の原因は何ですか?

一般的に、鼻づまりは鼻腔内の粘液の蓄積によって引き起こされると多くの人が考えています。実際、粘液がたまるため、鼻づまりが常に起こるとは限りません。

基本的に、鼻づまりは、鼻の組織の炎症や炎症を引き起こすものによって引き起こされます。鼻には、開閉できる弁のある血管の広いネットワークがあります。

鼻が刺激されると、神経系が刺激され、血管の弁が開きます。その結果、より多くの血液が鼻に流れ込みます。この状態は鼻腔の腫れを引き起こし、呼吸を困難にします。

鼻づまりを引き起こすいくつかの健康状態は次のとおりです。

1.インフルエンザ

インフルエンザまたはインフルエンザは、インフルエンザウイルスの感染によって引き起こされる病気です。体がインフルエンザウイルスにさらされると、鼻の粘膜に炎症が起こる可能性があります。そのため、鼻づまりが最も一般的なインフルエンザの症状の1つです。

インフルエンザは伝染性が高く、発熱、筋肉痛、悪寒、頭痛、咳などの他の症状を引き起こす可能性があります。

2.咳と風邪(風邪)

一見すると、風邪の咳はインフルエンザに似ているかもしれません。ただし、これら2つの条件は大きく異なります。咳と風邪、別名 風邪 インフルエンザウイルスではなく、通常ライノウイルスによって引き起こされる状態です。

さらに、風邪とインフルエンザの違いはその重症度にあります。風邪の咳の症状は通常、インフルエンザの症状よりも軽度です。多くの人がこの状態を「風邪」と呼んでいます。

3.アレルギー

アメリカ喘息アレルギー財団(AAFA)のウェブサイトによると、アレルギーは体の免疫系が特定の物質、別名アレルゲンに反応するために発生します。

鼻づまりに加えて、体がアレルゲンにさらされたときに現れる可能性のある他の症状は、くしゃみ、目のかゆみ、喉の痛み、咳です。

4.副鼻腔炎

副鼻腔炎は、副鼻腔または鼻腔に発生する感染症です。感染は炎症と過剰な粘液産生を引き起こし、その結果、鼻が詰まります。

副鼻腔炎は通常、一般的な風邪の合併症です。. 発生する可能性のある他の症状は、顔の頭痛や筋肉痛です。

5.非アレルギー性鼻炎

非アレルギー性または血管運動性鼻炎は、鼻腔の炎症も特徴とします。ただし、アレルギーによるものではないため、原因は不明です。

鼻づまりをどうやって取り除くのですか?

鼻づまりによる不快感は、確かにその状態に対処する方法を探すようになります。

鼻づまりを治療するために自宅で試すことができる方法はたくさんあるので、混乱する必要はありません。できるヒントは次のとおりです。

1.エアコンとファンの電源を切ります

暖かく湿った空気は、鼻水や鼻づまりを取り除く最も簡単な方法です。エアコンとファンをオフにすることはあなたを助けることができます。

湿った空気で呼吸すると、鼻の血管の炎症や腫れを和らげることができます。湿った空気は、副鼻腔の粘液を緩めるのにも役立ちます。

2.暖かい蒸気を吸い込む

湿った空気を得るために、あなたは顔のサウナをすることができます、別名暖かい蒸気を吸い込みます。秘訣は、お湯で満たされた容器または洗面器を満たします。水面に寄りかかり、タオルで覆って蒸気を閉じ込めます。

温かい蒸気を約10分間吸入します。自由に呼吸できるようになるまで、1日2〜3回繰り返します。

温水にユーカリオイルを数滴混ぜることもできます。ユーカリ油は、副鼻腔感染症などのうっ血を引き起こす特定の種類の細菌を殺すことができる家庭用代替品として科学的に証明されています。

ただし、目が刺さらないように多すぎないようにしてください。

3.水をたくさん飲む

温水は、鼻腔の粘液をほぐし、鼻づまりによる痛みを和らげるのに役立ちます。さまざまな種類の温かい生姜、ミント、またはレモンのお茶と蜂蜜を飲むことができます。これらには、呼吸を楽にするための天然の消毒剤と充血除去剤が含まれています。

4.局所食塩水または充血除去剤スプレー(オキシメタゾリン)

生理食塩水スプレーは、鼻づまりに必要な余分な水分を提供することができます。生理食塩水は粘液を薄くし、鼻づまりを取り除きます。鼻づまりをより早く緩和するには、10分以内に局所充血除去薬/オキシメタゾリンを使用します。

局所食塩水スプレーまたは充血除去剤は、薬局で市販されています。生理食塩水スプレーまたは充血除去剤を使用する前に、医師に相談してください。 7日以上使用すると、副作用が発生したり、鼻づまりの症状が悪化したりする可能性があります。

5.暖かいまたは熱いシャワーを浴びる

鼻づまりに対処するためにできるもう1つの簡単な方法は、温かいお風呂に入ることです。温水からの蒸気は、鼻腔に蓄積する粘液を緩めるのに役立ちます。

さらに、暖かい蒸気も鼻の炎症を軽減するのに役立つと考えられています。ただし、シャワーを浴びるには熱すぎる水は使用しないでくださいね。

6.薬を飲む

上記の方法に加えて、もちろん薬局で市販薬を服用することもできます。鼻づまりを和らげるのに役立つ一般的な風邪薬は充血除去剤です。

あなたが経験する鼻づまりの症状がアレルギーによって引き起こされるかどうかは異なります。この問題を治療するために使用できる薬は抗ヒスタミン薬です。この薬は、鼻腔の腫れを軽減し、鼻づまりを解消するのに役立ちます。

7.天然成分の使用

薬局の薬だけでなく、家庭で見つけた成分を自然な風邪薬として使うこともできます。試すことができるヒントは次のとおりです。

NS。辛いものを食べる

辛い食べ物は、鼻に溜まった粘液をほぐすのに役立ちます。辛い食べ物は粘液を薄くするだけでなく、気道の血管を拡張することもできるので、鼻づまりの症状が軽減されます。

役立つスパイスには、唐辛子、コショウ、わさび、生姜などがあります。あなたが辛い食べ物を食べることに慣れていないならば、あなたはあなたの食べ物に少しのスパイスを加えることができます。

NS。にんにくを噛む

にんにくには、風邪やインフルエンザによる鼻づまりなど、さまざまな健康問題の治療に役立つ抗菌・抗カビ剤が含まれています。

英国の研究の結果によると、インフルエンザシーズン中にニンニクサプリメントを12週間連続して与えられた参加者は、ニンニクサプリメントを摂取しなかった参加者よりも風邪が少なかったことが示されました。

生にんにくを噛むのは怖いですね。これを回避するには、ニンニクを1〜2クローブ炒め、パスタまたは野菜を追加します。または、ニンニクのスライスまたはマッシュをお湯のボウルに数枚加えて、顔を10分間蒸します。

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