血液凝固は重要なプロセスですが、多すぎると心臓発作や脳卒中などの健康に影響を与える可能性があります。これが致命的な影響を引き起こさないように、抗凝血食品として使用できるいくつかの天然成分があります。
抗凝血剤になり得る食品の種類
こちらが抗凝血食品のセレクションです。
1.ターメリック
抗凝血剤であると信じられている1つの自然食品はターメリックです。この黄色いスパイスには、抗凝固剤として作用するクルクミンが含まれています。
これは、 生化学と分子生物学のジャーナル 2012年にカレー調味料に使用されるターメリックの抗凝固活性について。
クルクミンは、血液凝固因子を阻害することにより、血栓の形成を防ぐことができます。
2.にんにく
ウコンに加えて、ニンニクは天然の抗生物質と抗菌特性を持っている抗凝血食品です。
ニンニクの1つのクローブには、抗凝固剤として作用すると考えられている活性化合物であるアリシンが含まれています。
無臭のガーリックパウダーの研究はこれを証明しました。この研究は、このタイプのニンニクが抗血栓作用を示すことを示しました。
抗血栓性化合物は、血液凝固を減らすことができる物質です。そのため、ニンニクは一時的な効果であるにもかかわらず、血液を薄くすると考えられています。
血栓を防ぐためにこれらの成分を使用したい場合は、最初に医師に相談してみてください。
3.パイナップル
パイナップルには、血栓の予防に実際に役立つブロメライン化合物が含まれていることをご存知ですか？
ジャーナルに掲載された研究 ヒンドゥー 2012年に、体内の抗血液凝固としてのブロメラインの使用について議論しました。
ブロメラインは、血液を凝固させるタンパク質であるフィブリンの体内産生を阻害することが知られています。
研究者らは、ブロメラインがフィブリンを減少させるためのかなり効果的な線維素溶解剤として作用すると結論付けました。さらに、パイナップル酵素も抗炎症作用があります。
4.アーモンド
パイナップルだけでなく、アーモンドも抗凝血食品であると考えられています。これは、アーモンドに含まれるビタミンEが軽度の抗凝固剤として分類できるためです。
ビタミンEの抗凝固効果は、実際には人が何回服用するかによって異なります。
抗凝血剤の1つとして安全に摂取すべきビタミンEの量を実際に説明している研究はありません。
したがって、あなたがあなたの体に適切な用量を知るために、最初にあなたの医者に相談するようにしてください。
5.ビタミンE
前述のように、アーモンドにはビタミンEが含まれているため、抗凝血食品のカテゴリに含まれます。
ビタミンEは、その効果は人の体の状態に大きく依存しますが、血液形成の活動を低下させると考えられています。
さらに、血液を薄くするためのビタミンEの安全な摂取制限を確認する試験はありません。
したがって、次のような、血液を薄くするのに役立つビタミンEを含む食品を食べる方が安全です。
- 穀類
- 小麦胚芽油
- ヒマワリの種
- ひまわり油
6.生姜
抗凝血食品としても宣伝されているもう1つのスパイスは生姜です。生姜にはアセチルサリチル酸、別名アスピリンが含まれています。
アセチルサリチル酸は、強力な抗凝血剤であると考えられているサリチル酸誘導体です。
この自然な抗凝固効果は、生の生姜や生姜の水を消費したり、食品の調味料として使用したりするなど、さまざまな方法で得ることができます。
しかし、ショウガの血液凝固への影響はまだはっきりしていないため、ショウガは抗凝血薬ほど効果的ではありません。
上記の血栓のリスクを減らすことができるいくつかの種類の食品は、実際には臨床的にテストされていない可能性があります。
また、血栓を防ぐための特殊な薬と比較することもできません。
血を薄くするほど多くの食べ物を食べると、出血のリスクがあります。
そのため、上記の抗凝血剤と思われる食品を食べる前に、まず医師に相談してください。
