貧血は、特に女性によく見られる健康問題です。残念ながら、彼が貧血に苦しんでいることに気付いている人はあまりいません。倦怠感などの貧血の症状は、一部の人には当然のことと思われることがあります。それでも、貧血に対処する方法を知って、この状態が妨げられないようにする必要があります。あなたのための様々な貧血治療の選択肢をチェックしてください。
貧血への対処法
貧血の治療は、症状を和らげ、発生する可能性のある貧血の合併症を防ぐことを目的としています。
大量の失血、赤血球産生の減少、赤血球の損傷など、多くのことが貧血を引き起こす可能性があります。
そのため、医師はまず、一連の検査と貧血の診断手順を通じて、あなたが経験している貧血の原因を突き止めます。
そうすれば、医師はあなたの貧血を治療するための適切な治療法を決定することができます。
貧血を治療するために与えられる一般的な治療オプションのいくつかは次のとおりです。
1.鉄の消費
鉄欠乏による貧血（鉄欠乏）は、多くの人によく見られる貧血の一種です。
この状態は、特に月経が激しい女性に発生します。
鉄欠乏性貧血は、体内の鉄分が不足しているために体が十分な赤血球を生成できないことによって引き起こされます。
そのため、鉄分摂取量を増やすことは貧血を治療するための治療選択肢の1つです。あなたは食べ物やサプリメントから追加の鉄を得ることができます。
鉄分を多く含む食品には次のものがあります。
- 赤身肉、
- 卵黄、
- シーフード、
- 小麦、そして
- ナッツ。
それだけでなく、チョコレートを食べることは、通常のチョコレートとチョコレートの両方で、貧血を治療するだけでなく、単純な貧血の予防にも楽しい方法です。 ダークチョコレート どちらも鉄分が多い。
研究によると、チョコレートにはベリーよりも多くの抗酸化物質が含まれています。
ただし、カカオ豆の含有量が70％以上の方が良いでしょう。
鉄分サプリメントを服用する場合は、必ず最初に医師に相談してください。
鉄分サプリメントは、体によく吸収されるように、食事の1時間前に摂取することをお勧めします。
2.ビタミンCの消費
鉄に加えて、ビタミンCの摂取も貧血を治療する1つの方法です。これは、ビタミンCが体内での鉄の吸収を促進するためです。
鉄と一緒に摂取すると、体が最適な摂取量を得るのに役立ち、適切な量のヘモグロビンを生成することができます。
3.ビタミンB12と葉酸の消費
貧血は、体にビタミンB12と葉酸が不足しているためにも発生する可能性があります。これらの2つの栄養素は、健康な赤血球を作るために体にも必要です。
これを克服するには、次のようなビタミンB12を含む食品の摂取量を増やす必要があります。
- お肉、
- 鶏の肝臓、
- 魚、
- カキ、
- シェル、
- ミルク、
- チーズ、ダン
- 卵。
さらに、緑の野菜や牛乳などの葉酸の供給源も消費する必要があります。
必要に応じて、貧血を治療するために医師がビタミンB12注射またはビタミンB12と葉酸サプリメントを与えることがあります。
4.プロバイオティクスの消費
プロバイオティクスは、赤血球の生成を直接増加させることはありません。しかし、プロバイオティクスは消化器系を健康に保つのに役立ちます。
健康な腸は、体が食物から必要とするさまざまな栄養素を吸収するために効果的かつ効率的に働き続けることができます。
米国のスタンフォード大学の研究によると、プロバイオティクスサプリメントを定期的に摂取している人では、血中の鉄分とビタミンB群が増加していることがわかりました。
これは、プロバイオティクスが貧血の治療に役割を果たすことができることを証明しています。
サプリメントに加えて、ヨーグルト、ピクルス、テンペ、その他の発酵食品などの健康食品からプロバイオティクスを入手できます。
5.薬
医師は通常、自己免疫の問題などの特定の原因による貧血を治療するために特定の薬を処方します。
貧血を治療するためのいくつかの薬は、とりわけ、貧血の治療として医師によって通常処方されます。
- 骨髄移植を受けることができない再生不良性貧血の患者のためのシクロスポリンや抗胸腺細胞グロブリンなどの免疫抑制剤。
- サルグラモスチム、フィルグラスチム、ペグフィルグラスチムなどの薬は、骨髄を刺激して新しい血球を生成するのに役立ちます。
- 余分な鉄を取り除くためのデフェラシロクス。
6.輸血
医師は、特定のタイプの貧血の治療のために輸血を勧めることがあります。溶血性貧血は輸血を必要とする場合がありますが、まれです。
さらに、輸血も再生不良性貧血の特許薬ではありません。この治療法は症状を和らげるだけで、骨髄が生成できない血球は提供しません。
一方、サラセミアによる貧血では、数週間ごとに輸血が行われることがあります。
7.骨髄細胞移植
幹細胞移植を用いた治療（幹細胞）脊髄は、重度の再生不良性貧血状態に使用できます。骨髄移植は一般的に若い患者に行われ、通常、幹細胞は兄弟から提供されます。
この治療は、非常に重篤なサラセミアによる貧血の問題を治療するためにも行うことができます。
これにより、生涯にわたる輸血や貧血特有の血液増強薬の長期摂取の必要性を排除できます。
貧血の症状があると思われる場合、または正式に診断された場合は、医師とさらに話し合ってください。貧血の原因に最も適した薬を医師が投与します。
8.手術
手術は、特定のタイプの貧血の治療選択肢となる場合があります。
溶血性貧血の人は、損傷した心臓弁の交換、腫瘍の除去、または異常な血管の修復のために手術が必要になる場合があります。
治療にもかかわらず溶血性貧血が続く場合は、医師が脾臓摘出術を勧める場合があります。これは、最後の手段としての脾臓の外科的切除です。
ほとんどの人はまだ脾臓なしで通常の生活を送ることができます。
9.血漿交換
貧血は、体内の血漿に赤血球を含む体内の健康な細胞を攻撃する抗体（自己免疫）が含まれているためにも発生する可能性があります。
血漿交換法による貧血の治療は、血漿の分離を可能にします。
その後、損傷した血漿は、より健康的な新しい血漿に置き換えられます。これは血漿交換としても知られており、プロセスは腎臓透析に似ています。
あるいは、血漿を生理食塩水やアルブミンなどの別の溶液と一時的に交換するか、最初に保存してから体に戻すこともできます。
その他の貧血治療の選択肢
上記の治療オプションに加えて、運動は貧血を治療する方法でもあります。
あなたが運動するとき、あなたの体はより多くの酸素を必要とします。体が酸素を必要とするとき、脳は赤血球を生成するために体に信号を送ります。
したがって、貧血がある場合は、軽い運動をする必要があります。ジョギング , 水泳やウォーキングは、体内の赤血球を増やすためにできる運動の選択肢です。
鉄分を十分に補給することは、基本的に貧血を治療するための最も重要な方法です。ただし、特定のタイプの貧血を持つ一部の人々は、これらの物質の消費を制限するようにアドバイスされています。
したがって、貧血を克服する方法を不注意に試す前に、まず医師に相談して、自分の体の状態に最適な方法を確認することをお勧めします。
