催眠療法について聞いたことがありますか？現在、ヒノセラピーは、習慣を変えたり、トラウマを癒したりするための治療法としてよく使用されています。あなたが催眠療法について話すとき、あなたは間違いなくそれを催眠術と関連付けます。インドネシア自体では、「催眠術」という言葉はしばしば犯罪行為に関連付けられています。事実がそのようでないとき、あなたは催眠術をかけられることを拒否することができます。では、催眠療法で治療するのは効果的ですか？
催眠療法とは何ですか？
催眠療法は、人の意識が変化する催眠術を使用する療法の一種です。一方、催眠術は、人が簡単に指示され、反応する力を失うとき、冥界への刺激です。この催眠術で、人は長期的な習慣を変えることができます。催眠術のしくみに反対する科学者もいますが、実際には催眠術が効くのです。
催眠療法の成功に影響を与える要因は何ですか？
治療を最適に実行するには、次の要因に注意を払う必要があります。
1.内因性要因
内因性の要因は、たとえば、彼が持っている特性に関して、人の内部から来る要因です。催眠療法に行くときは、変更する正当な理由があることを確認してください。たとえば、あなたは恥ずかしがり屋なので、人前で話すことはできません。あなたはゆっくりとそれがあなたの他の可能性を妨げることを知っています。
したがって、あなたが変える理由はもっと成長したいということです。最初に会話を開始することで、ゆっくりと自信をつけ始めるなどの変更を喜んで受け入れる必要があります。したがって、催眠療法を成功させるための主な鍵は、内面からの励ましです。
2.外因性の要因
外因性の要因は、外部または周囲の環境から来る要因です。催眠療法は、環境要因によっても成功する可能性があります。あなたが恥ずかしがり屋であるが、あなたの仕事があなたに多くの人々と交流することを要求するならば、それから変化がすぐに起こる可能性があります。また、誰かが「私の環境は私を変えさせた」という言い訳を使うのを聞いたことがあるかもしれません。さて、この外因性の要因も重要です。
催眠療法のプロセスは何ですか？
催眠療法を行うときに行うことができるいくつかの段階があります、ここに段階があります：
1.ステージ プレトーク
この段階で、セラピストは情報収集段階を実行します。セラピストは、あなたが悪い習慣、うつ病、またはトラウマを持っている原因を正確に突き止めます。催眠療法を行う前に自分で行うこともできるので、これはあなたが一貫して変化したいと思うように動機づけます。
この情報を抽出する際に最も重要なことは、あなた自身の正直さです。おそらくこの段階では、過去に何が起こったのかを明らかにすることに恥ずかしさや不快感を覚えます。しかし、それでも抵抗がある場合は、催眠療法が成功する可能性は低くなります。
セラピストは何が起こっているのかを知る必要があるため、情報収集は適切に実行する必要があります 疾患 と 苦痛 問題の。 疾患 あなたにトラウマを引き起こす状態ですが、 苦痛 外傷後に発生する状態です。
2.SWOT分析
長所、短所、機会、脅威 それがSWOTの略です。あなたが催眠術の段階に入る前に、あなたは自分自身を知る必要があります。あなたは自分でこのようなことをすることができます。
あなたの長所と短所は何であるかを考えてみてください。これらの2つの要因により、自信を持って変化することができます。次に、あなたが得るかもしれない機会、そしてもちろんあなた自身の中からの障害を特定します。これらの障害は、失敗したときに簡単に諦めたり、目標に集中できなかったりすることです。
3.導入前段階
この段階で、提案が設計され始め、潜在意識に影響を与える準備が整います。あなたが成功したいのなら、あなたは信じなければなりません。少しでも躊躇すると、失敗のリスクはさらに大きくなります。多くの人が、どのような方法を使っているのか疑問に思ったり、治療中に不安を感じたりして、治療すら効かないのです。
4.誘導段階
この誘導段階では、患者は波から連れて行かれます アルファ （脳は意識状態にあります）波に行きます シータ （脳波は3hz-8hzの周波数で、半分眠っている状態です）。
この状態では、患者は半分眠気を催し、リラックスしますが、それでも意識があります。この状態で提案を入力するのは簡単です。この誘導段階は、催眠療法が成功するかどうかの決定要因でもあります。人が状態に入っていないとき シータ、彼の心はまだ考えているので、提案を入力するのは難しいです。
5.催眠術の段階
この段階で、人は提案を始めました。あなたの体の状態は軽く、半眠気の状態になりますが、完全には眠っていません。通常、セラピストは一度に1つの提案のみを入力し、多すぎないようにして、提案がうまく機能するようにします。この段階で考慮する必要があるのは、提案を入力するのが難しいため、眠りに落ちないことです。
6.ステージ 催眠後の提案
催眠術が完了した後も提案は続きます。この段階の目的は、患者の行動が実際に期待どおりに形成されることです。提案の例としては、「これから鏡を見ると驚くほど素晴らしい気分になる」、「寝室の壁の絵の具を見ると興奮して幸せになる」などが考えられます。
7.ステージ 終了
この段階で、催眠療法のプロセスは終了します。あなたは意識に戻されます。もちろん、すぐに目覚めるだけではありません。あなたを元に戻す言葉があります。
催眠療法で治療できる症状は何ですか？
以下は、次のような催眠療法で治療できるいくつかの状態です。
- 不安障害
- 慢性の痛み
- 集中するのは難しい
- 禁煙したい
- 歯ぎしりの習慣
- 太りすぎ
- ストレスによる腹痛症候群
