あなたとあなたのパートナーが妊娠プログラムを受けている場合、一般的に販売されている出産することを約束する製品を使用したくなるかもしれません。それらの1つは、妊娠中または妊娠中のプログラム用のミルクです。女性が出産するのを増やしてすぐに妊娠するために、プロミルのためにミルクを飲む必要があるというのは本当ですか？以下の答えを見つけてください。
プロミルのためのミルクについての事実
実際、妊娠を計画しているときにすぐに妊娠するための迅速で効果的な解決策はありません。
妊娠は複雑なプロセスであり、さまざまな要因の影響を受けます。
したがって、プロミルのためにミルクを飲むだけで妊娠がすぐに起こると信じるのは正しくありません。
ただし、妊娠プログラム用のミルクは、妊娠を早めるのに役立つ1つの要因かもしれません。
基本的に、ミルクには栄養素の多くの要素が含まれています。それをタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB6、リン、葉酸と呼びます。
これらの物質は、生殖年齢の女性が妊娠のために体を準備するために必要です。
プロミルや妊娠プログラムのためのミルクは、妊娠を経験している場合、体がより準備ができているのを確かに助けることができます。
しかし、あなたの原因はまだ妊娠していないことに注意してください。すぐに妊娠するためのミルクに含まれるさまざまな栄養素の不足です。
この場合、ミルクは女性のサプリメントとして機能します。
しかし、あなたの体が妊娠の準備をするのを助けることは、あなたがより早く妊娠すること、またはあなたがより肥沃になることを必ずしも意味しません。誤解しないように、これら2つのことに注意を払う必要があります。
現在市販されているプロミル用ミルクは、受精したときにのみ女性の体と子宮の健康を維持することができます。
したがって、もう一度、プロミルミルクの機能は受精をスピードアップすることではありません。
妊娠プログラムのためにあるべきミルクの内容は何ですか？
妊娠の準備をし、ミルクで出産する方法を教えてください。
Academy of Nutrition and Dieteticsは、低脂肪乳製品ではなく高脂肪乳製品を選択することを推奨しています。
その理由は、プロミルのためにミルクを消費し、早く妊娠することの美徳は、実際にはミルクに含まれる栄養成分にあるからです。
一方、ジャーナルHuman Reproductionの調査によると、乳製品や低脂肪乳の摂取は不妊のリスクを高める可能性があります。
高脂肪乳製品はこのリスクを減らすことができますが。
プロミルミルクが持つべき重要な栄養素
すぐに妊娠するために乳製品に含まれている必要がある栄養素には、次のものがあります。
1.タンパク質
含まれているタンパク質は、ホルモンの形成に必要な栄養素を提供することにより、女性の出産を高めることができます。
したがって、タンパク質を含むプロミルミルク製品を選択できます。
2.炭水化物
タンパク質と同様に、炭水化物もあなたが消費するプロミルミルクに含まれるべき栄養素です。
炭水化物は出産するのを助けることができるからです。次に、その中の繊維が水と一緒に働き、毒素を取り除くのを助けます。
3.ビタミンB6
ビタミンB6を毎日摂取すると、女性の生殖ホルモンの生成に役立つことをご存知ですか？
サプリメントとは別に、妊娠を早める方法としてプロミルミルクを摂取すると、このビタミンを摂取することもできます。
4.ビタミンB12
妊娠プログラムのためにミルクに存在しなければならない別の栄養素は、ビタミンB12またはコバラミンとしても知られているものです。
このビタミンはあなたの体を妊娠に備えるために消費されることが非常に重要です。
その理由は、妊娠プログラムを実施している女性のビタミンB12の不足は、後で赤ちゃんの先天性欠損症を引き起こす可能性があるためです。
さらに、女性がビタミンB12を欠乏している場合、排卵と受精卵の着床に問題が生じる可能性はさらに高くなります。
それだけでなく、ビタミンB12欠乏症は貧血を引き起こす可能性があります。貧血は、体内の赤血球が少なすぎることを示しています。
5.脂肪
1日に1サービングの高脂肪ミルクを摂取した女性は、高脂肪ミルクを摂取しなかった女性よりも出産しやすかった。
体内の脂肪は、生殖器系、特に卵巣の機能を刺激し維持するために必要です。
ミルクの脂肪は食欲を減退させ、血流への砂糖の放出を遅らせる可能性があることにも留意してください。
無脂肪乳製品はホルモンバランスを乱す可能性がありますが。
低脂肪乳は、脂肪に結合しているエストロゲンとプロゲステロンのレベルを低下させ、それによってホルモンの不均衡を引き起こして受精を達成します。
ただし、プロミルミルクを消費する前に、賢明に選択する必要があります。
すでに1日に1〜2杯のミルクを飲んでいる場合は、脂肪の多い食品の摂取量を減らしてください。
毎日のカロリー摂取量を増やすと、最終的には体内の脂肪のバランスが崩れます。
その理由は、過剰な脂肪は人を不妊にする可能性もあるからです。特にあなたがすでに肥満であるならば。
妊娠の可能性を高めるために、ミルクやサプリメントを飲む前に、産婦人科医に相談することをお勧めします。
6.ビタミンD
ビタミンB12だけでなく、プロミルのためにミルクに含まれていなければならない栄養成分はビタミンDであることがわかりました。
妊娠の準備をしている女性では、ビタミンDは出産と健康な妊娠を促進することができます。
実際、体内にビタミンDが存在すると、IVFやIVFなどの体外受精療法の成功率を高めることができます。
生殖能力と不妊症というタイトルのジャーナルでは、高レベルのビタミンDを持っている女性は、IVFを通じて妊娠する可能性が高いと説明しています。
したがって、ビタミンDが含まれている、または強化されているミルクを選択するようにしてください。
スーパーマーケットでミルクを購入する前に、それに含まれる栄養成分を確認することをお勧めします。
7.カルシウム
脂肪に加えて、プロミルのためにミルクに存在しなければならない栄養成分はカルシウムです。
研究に基づくと、カルシウムは胚の形成を引き起こすのに必要な栄養素の1つです。
さらに、カルシウムは女性の生殖管のpHをアルカリ性に変えるためにも必要です。
この状態により、子宮に入った精子が卵子に向かって移動しやすくなり、受精プロセスがスピードアップします。
したがって、カルシウムは生殖器系の形成と出産のプロセスにとって非常に重要な栄養素であると結論付けることができます。
カルシウムはミルクで見つけるのが最も簡単です。ただし、ヨーグルト、ほうれん草、その他の高カルシウム食品からのカルシウム摂取量を増やすこともできます。
妊娠の可能性を高める方法
上で説明したように、プロムミルクはあなたがすぐに妊娠することができる唯一の要因ではないかもしれません。
毎日ミルクを飲むことは助けになるかもしれませんが、それが唯一の解決策ではありません。
それでは、ミルクを飲む以外にすぐに妊娠するために何をすべきでしょうか？
あなたができる最も簡単なことは、男性と女性の両方にとって、あなたの健康を維持し、あなたのライフスタイルをより健康になるように変えることです。
妊娠は栄養摂取だけでなく、次のような一般的な体の健康にも影響されます。
- 重さ
- 遺伝的条件
- 喫煙習慣
- 病歴
すぐに妊娠するために定期的にミルクを飲んでいるのに結果が表示されない場合は、すぐに自分自身と産科医のパートナーに確認してください。
特に、あなたとあなたのパートナーが1年間妊娠しようとしていて、何の結果も出していない場合。
医師はあなたが問題を検出し、最良の解決策を見つけるのを手伝います。
