近い将来妊娠する予定はありますか？妊娠したい女性は、栄養状態や健康状態など、いくつかのことに注意を払う必要があります。正常な栄養状態は、妊娠したい女性にとって非常に重要です。それは、後の妊娠中の合併症の可能性を減らすからです。妊娠前の女性の栄養状態でさえ、成人になるまでの子供の栄養状態を決定することができます。
しかし、栄養状態は身長を量って測定するだけでなく、人の上腕囲の大きさ、またはしばしばLiLAサイズと呼ばれるものから知ることもできます。
上腕周りの大きさを知ることは、妊娠したい人にとって重要です
LiLA測定は、栄養状態と、人が慢性エネルギー不足（KEK）を持っているかどうかを判断するために使用される測定方法です。急速に変化する可能性のある体重とは異なり、人のLiLAサイズは変化するのに長い時間がかかります。したがって、LiLAは過去の栄養状態を測定するために使用されました。
LiLAは確かに、出産可能年齢の女性と妊娠中の女性に対してより頻繁に行われます。これは、LiLAが、女性、特に妊婦によく見られる慢性的なエネルギー不足のリスクを判断するための効率的かつ効果的な測定方法と見なされているためです。
妊娠したい女性にとってLiLA測定が重要なのはなぜですか？
前述のように、LiLAは女性と妊婦のCEDのリスクを決定するための尺度です。慢性的なエネルギー不足（KEK）は、何年にもわたって長期間の食物摂取の不足によって引き起こされる栄養上の問題です。 LiLA測定のためにインドネシア保健省によって設定された通常の制限は2.35cmです。女性または妊婦のLLAが23.5cm未満の場合、栄養状態が悪く、SEZを経験していると見なされます。
一方、妊娠中の女性がSEZを経験すると、それは彼女と彼女の胎児に悪影響を及ぼします。 SEZの妊婦は、流産、最適な胎児の成長の欠如、出産時の困難、出産の欠陥、低体重で生まれた赤ちゃん、さらには出生時の乳児死亡など、さまざまな妊娠合併症のリスクがあります。
妊娠したい場合は女性が腕の脂肪を必要とします
LiLA測定は、皮膚の下の筋肉組織と脂肪層、または女性の上腕の皮下脂肪を表します。皮下脂肪は、体内のエネルギー貯蔵庫として機能する脂肪です。砂糖から得られるエネルギーが枯渇しても、体が身体機能を果たすためにエネルギーが必要な場合、皮膚の下の脂肪は砂糖に変換され、エネルギーの基本的な成分になります。
女性の上腕囲が小さい場合、これは彼女が十分な脂肪の蓄えを持っていないことを示しています。この脂肪の蓄えは妊娠中に本当に必要ですが。女性が妊娠しているときに必要なエネルギーは、妊娠前のニーズから増加します。 LiLAに脂肪が蓄えられているため、妊婦はエネルギー不足を感じることがありません。
それでは、LiLAを測定する方法は？
妊娠を計画する前に、まず上腕の周囲長を知っておく必要があります。特別なLiLAテープを使用することをお勧めしますが、ソーイングテープを使用して、自分の上腕の周囲を見つけて測定することができます。それを測定するには、パートナーまたは他の誰かに助けを求め、次のことを行います。
- 測定する腕を決定します。日常の活動で右手を利き手として使用する場合、LiLA測定は左腕で実行されます。逆に。
- 次に、腕を曲げて肘を形成します。肩甲骨から肘までの上腕の長さを測定します。次に、上腕の長さの中点をマークします。
- 指定された中心点で巻尺をループしますが、きつすぎたり緩すぎたりしないでください。
- 次に、メーターの数値を読むと、LiLAのサイズがわかります。
