6あなたの体のおならを引き起こします•

お腹が膨満したり、排便したいときは、おならをしたり、風を流したりすることがよくあります。しかし、あなたはおならがどのように起こるかを正確に知っていますか?臭いガスはどこから来たのですか?私たちの体がおならをする原因は何ですか?

おならが不快な臭いや音を出すことがよくありますが、おならが無臭で音が出ないことも珍しくありません。どうして臭いオナラがあり、臭いオナラがないのですか?

おならとは何ですか?

おならまたは放屁と呼ばれる医学用語は、通常の生物学的プロセスであり、定期的かつ日常的に発生し、すべての人に一般的です。実際、消化器系の手術を受けている患者では、おならが回復のベンチマークになることがあります。

おならは通常1日に数回発生し、ガスの多い食べ物を食べるときによく見られます。しかし、平均して、人は1日に5〜15回おならをします。実際、1日に40回以上おならをする人もいます。この状態は、過度のおならとして知られています。通常、これは消化器系の問題によって引き起こされます。

おならの原因

おならによって放出されるガスは、発生する食物の消化過程の結果を含む、さまざまなものから生成されます。体がおならを生成する原因のいくつかはここにあります。

1.周りの空気を飲み込む

あなたが食べる食べ物や飲み物を飲み込むとき、あなたはまた無意識のうちにいくらかの空気を飲み込んでいます。飲み込まれた空気に含まれる酸素と窒素は、空気が小腸にあるときに体に吸収されます。その後、残りは体に必要なくなったと考えられるため廃棄されます。通常、不安でストレスを感じている人は、より多くの空気を「飲み込み」、より頻繁なオナラを引き起こします。

2.通常の消化プロセスの一部

食物が胃で消化されるとき、胃は酸を生成します。その後、膵臓は胃酸を再び中和するので、胃酸は酸性になりすぎません。このプロセスは自然にガス(二酸化炭素)を生成し、それがおならを通して排出されます。

3.腸内細菌の活動

腸には、食物の消化と吸収に役割を果たすさまざまな種類のバクテリアが含まれています。これらのバクテリアは、いくつかの食品を発酵させるのに役立ちます。発生する発酵プロセスは、最終製品としてガスを生成します。ガスの一部は血液に吸収されて肺に流れますが、一部はおならの形で最後の消化管(肛門)まで押し出されて排出されます。

4.高繊維食品を食べる

食物繊維は消化器系の健康に非常に良い物質ですが、食物繊維を過剰に摂取すると、体内でのガスの生成が増える可能性があります。小腸は入ってくる繊維を簡単に分解して消化することができず、腸内細菌がより働きやすくなります。このプロセスにより、腸内細菌はより多くのガスを生成し、膨満感を引き起こすため、ガスを排出する必要があります。

5.いくつかの病状を経験する

便秘、消化器系の炎症、乳糖不耐症、腸の感染症、小腸での栄養素の吸収障害、および疝痛は、人がより頻繁に尿を通過させる可能性があります。

6.薬を飲む

イブプロフェン、下剤、抗真菌薬、抗凝血剤など、一部の種類の薬は体内のガスを増加させます。

おならが鳴る原因は何ですか?

時々、小さい、大きい、あるいはまったく音が出ないおならがあります。このおならの音は、腸の筋肉がガスを押し出して肛門の筋肉から排出しようとすることによって引き起こされます。この強い衝動は、腸内に蓄積するガスが多すぎる結果として発生します。したがって、おならの音は実際に適切な食事療法で防ぐことができます。

では、なぜオナラはにおいがするのですか?

おならの匂いは、実際には各個人が何を食べるかによって異なります。まれにオナラは臭いがしませんが、それでも不快な臭いを引き起こすオナラがあります。この臭いは、実際には腸内細菌によって行われる発酵プロセスに由来し、現れる臭いはこれらの細菌によって消化された食物に依存します。おならの臭いの原因となる食品には、にんにく、玉ねぎ、辛いもの、ビールなどがあります。

1日にオナラの数を減らすことはできますか?

確かにできます。重要なのは、健康的で多様な食品を食べることです。大量に消費される食品は、ガスを過剰に生成する可能性があります。だから、適切な量の食べ物を食べることは方法です。また、過度のおならを防ぐために、次の種類の食品は避けてください。

  • 牛乳、
  • リンゴ、アプリコット、ナシなどの果物、
  • 全粒穀物など、食物繊維が非常に多い食品、
  • 大豆、落花生、インゲン豆など、さまざまな種類の豆、
  • にんじん、キャベツ、なす、ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜の種類。

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