自宅で鼻水をすばやく止めるための5つのヒント

鼻水や鼻水は非常に迷惑です。鼻水は常に鼻から出ているので、自由に呼吸するのは難しいと感じます。あなたはそれをティッシュで繰り返し拭くか、それをきれいにするためにバスルームに行ったり来たりしなければなりません。心配しないでください、次の方法は鼻水を和らげることができます。

鼻水は何が原因ですか?

基本的に、鼻水や粘液は間違いなく人間の気道にあります。この濃厚な液体は粘液腺によって生成され、鼻、喉、肺を覆います。

人体は常に粘液を毎日生成します。これは、鼻を湿らせ、異物から体を保護し、感染症と戦うのに役立ちます。

ただし、粘液または粘液の産生が過剰であるか、異なる色を示す場合があります。さて、これがあなたに鼻水や鼻水を感じる原因です。

鼻水、またはより一般的には鼻水として知られているいくつかの一般的な原因は次のとおりです。

1.辛い食べ物

辛いものを食べると、間違いなく口が火傷します。それだけでなく、目や鼻も水っぽくなります。風邪を引いていなくても、鼻から出続ける粘液を数回拭く必要があるかもしれません。なぜこれが起こるのですか?

一般的に、辛い食べ物は唐辛子とコショウを使わなければなりません。どちらの香辛料にもカプサイシンが含まれています。カプサイシンは、皮膚、口、目などの体組織に触れると灼熱感を引き起こす物質です。

カプサイシンからの刺激は、より多くの粘液の生成を刺激します。この過剰な粘液は、辛い食べ物を食べるときに鼻水を引き起こします。

2.泣く

たまに泣くと鼻水が出ることがあります。鼻から出る水分の量は、風邪やインフルエンザのときの粘液や粘液に似ているなど、少量または大量の場合があります。

ですから、実際に泣くと、水が目から出て頬を伝うだけでなく、まぶたの底にも流れます。どうやら、まぶたの下部には、鼻涙管と呼ばれる、鼻に直接接続されているチャネルがあります。

頬を流れ落ちない涙の一部は、鼻涙管に入り、次に鼻腔に入ります。

鼻に入ると、実際に涙を流した液体が鼻の粘液や他の物質と混ざり合い、鼻から流れ出します。要するに、液体は純粋な涙であり、風邪やインフルエンザにかかっているときのように鼻水ではありません。

3.アレルギー

鼻水はまた、あなたの体が経験しているアレルギー反応の症状である可能性があります。この状態は一般にアレルギー性鼻炎または干し草熱として知られており、アレルゲン(アレルギー反応の引き金)への曝露による鼻腔の炎症です。

アレルギーは多くの原因によって引き起こされる可能性があります。一部の人々は、梅雨などの特定の季節にアレルギーを経験する可能性があります。ほこりに耐えられず、鼻水などのアレルギー反応を起こす人もいます。

4.インフルエンザ

鼻水のもう1つの最も一般的な原因は、インフルエンザ、別名インフルエンザにかかっている可能性です。

インフルエンザはインフルエンザウイルスの感染によって引き起こされます。このウイルスは、鼻、喉、肺を含む呼吸器系全体を攻撃する可能性があります。

感染の結果として、炎症と腫れが鼻腔の粘膜内層に発生する可能性があります。これが、鼻水や鼻づまりの症状を感じる理由です。

通常、インフルエンザは高熱、乾いた咳、喉の痛みの症状を伴います。

5.副鼻腔炎

副鼻腔炎は、人間の顔の骨の一部に見られる虫歯である副鼻腔に発生する炎症です。この状態は、細菌、ウイルス、または真菌感染によって引き起こされる可能性があります。

副鼻腔炎があると、頭痛、咳、喉の痛み、涙目などの症状が現れることもあります。

6.鼻ポリープ

鼻腔内の組織の成長は、持続性の鼻水を引き起こす原因にもなります。これらの組織は鼻ポリープと呼ばれます。

鼻ポリープは、鼻腔の壁の炎症と腫れによって引き起こされ、小さな組織が鼻の内側を詰まらせます。

7.脳脊髄液の漏出。

まれに、脳脊髄液の漏出が原因で、何年も続く鼻水が持続することがあります。この状態はとして知られています 脳脊髄液 (CSF) リーク.

鼻水に加えて、脳脊髄液の漏出の他の症状に注意する必要があります。たとえば、次のとおりです。

  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 視覚障害;目の痛みとかすみ目
  • 斜頸
  • 吐き気と嘔吐
  • 発作

脳脊髄液の漏出は、硬膜と呼ばれる脳と脊髄を覆う軟部組織の裂傷によって引き起こされます。出てくる液体は、体積の減少を引き起こし、脳に圧力をかけます。最終的に、この液体は鼻、耳、または喉の奥に排出される可能性があります。

この状態の平均的な人は、頭部外傷、頭の手術、または脳腫瘍を経験しています。

鼻水に対処する方法

次の方法で鼻水を減らすために自宅でできる簡単なヒントがいくつかあります。

1.水を飲む

鼻水が出たときに体を水分補給するのは簡単な方法です。あなたが飲む液体は、粘液を薄くして副鼻腔内の圧力を減らし、刺激と炎症を減らすのに役立ちます。水を飲むだけでなく、ジュースを飲んだり、スープを食べたりすることで水分を摂取することができます。

冷たい飲み物よりも暖かい飲み物を選ぶ方が良いです。生姜、カモミール、ミントの葉、またはイラクサの混合物からの熱いハーブティーはあなたの選択である場合があります。このお茶は充血除去剤の含有量が少なく、この飲み物から蒸気を吸い込むと、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。

2.蒸気吸入

熱い蒸気を吸い込むと、鼻水に効果があることが示されています。の研究 Journal of Dental and Medical Sciences 蒸気吸入は一般的な風邪患者にとって非常に効果的であると結論付けました。これにより、蒸気をまったく吸入しない場合よりも、病気の回復時間が約1週間短縮されます。

温かい飲み物を飲むだけでなく、容器に入れたお湯から蒸気を吸い込むこともできます。充血除去剤のエッセンシャルオイルを数滴加えると、鼻水で蒸気がうまく機能するようになります。

使用する 加湿器 (加湿器)部屋にいると、鼻水を和らげることもできます。機械は水を水蒸気に変換し、ゆっくりと空気を満たします。吸入すると、粘液が薄くなり、鼻の余分な水分が空になり、呼吸が正常に戻ります。

お湯で入浴すると、お湯を吸い込むのと同じ効果があります。一時的ではありますが、呼吸が正常に戻るのを助けることさえできます。秘訣は、適切なお湯の温度を設定し、水が流れている間に頭の上にタオルを置くことです。次に、深呼吸します。ただし、体が震え、肌が乾燥する可能性があるため、長時間入浴しないでください。

3.ソルトスプレーを使用します

生理食塩水を作ると、鼻の湿度が上がり、粘液がほぐれ、鼻水になります。ただし、この塩水噴霧を行うには、医師からのアドバイスと指示が必要です。このスプレーは3日を超えて使用したり、他の薬と組み合わせて使用​​したりしないでください。

塩水噴霧の作り方:

  • 密閉容器を準備する
  • 小さじ3杯のイディオデフリー塩と小さじ1杯の重曹を混ぜます。
  • 水道水や蒸留水ではなく、滅菌調理済みのものを与える
  • 溶液をネティポットに移します

まず、頭を少し片側に傾け、ネティポットの銃口を鼻孔の1つに置きます。生理食塩水が一方の鼻孔から入り、もう一方の鼻孔から出るのを待ちます。

4.鼻水を適切に掃除する

出続ける鼻水を吸い戻し、呼吸する空気から追加のバクテリアを運ぶのではなく、それを取り除く方が良いです。ただし、正しい方法で行うようにしてください。

鼻を正しく吹く秘訣はゆっくりと鼻をかむことです。鼻をかむのが速すぎるとすぐに回復しませんが、他の鼻の問題を引き起こす可能性があります。

鼻孔の側面を1本の指で押してから、粘液を静かに吹き飛ばし、反対の操作を行ってもう一方の鼻孔を取り除きます。

5.薬を飲む

鼻づまりを取り除くために適切に鼻をかむ1つの方法は、充血除去剤または抗ヒスタミン剤の助けを借りることです。

これらの2つの市販薬は、鼻づまりと過剰な粘液を減らすのに役立ちます。

プソイドエフェドリンなどの充血除去薬は、炎症を起こした鼻腔内の拡張した血管を収縮させる可能性があります。これらの血管の収縮は、生成される粘液の量を減らします。一方、抗ヒスタミン薬は、体内のア​​レルギー反応の発症を抑えることができるため、アレルギーを頻繁に経験する方に適しています。

鼻水の不快感をより早く取り除くためには、鼻水を適切に克服する必要があります。ただし、上記の方法を試しても鼻が改善しない場合は、医師に相談して適切な治療を受けてください。

最近の投稿

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found