喘鳴の原因と克服方法(呼吸音)

喘鳴という言葉を聞いたことがありますか?喘鳴、別名 喘鳴は、空気が狭くなった気道を流れるときに発生する特徴的な音です。非常に低い口笛の音のように聞こえる喘鳴音は、息を吐いたり吸い込んだりすると大きくなります。

あなたがそれを知らないで、この状態の出現はあなたがアレルギー、喘息、気管支炎、そして肺炎のような呼吸器の問題を経験しているというサインである可能性があります。このレビューでは、喘鳴に対処するさまざまな方法について学びます。

喘鳴の原因は何ですか?

一般的に、喘鳴は気道の閉塞または狭窄がある場合に発生します。さらに、声帯が狭くなると喘鳴の音がすることもあります。音は、呼吸器系のどの部分が遮断または収縮しているかによって異なります。

問題が上気道系にある場合、声がかすれたり、耳障りに聞こえたりすることがあります。一方、下呼吸器系が影響を受けると、口笛のような喘鳴音が聞こえます。

それで、呼吸を鳴らす原因となる気道の閉塞の原因は何ですか?通常、再発性喘鳴の最も一般的な原因は、喘息や慢性閉塞性肺疾患(COPD)などの慢性的な息切れです。

これらの病気は、肺の小さな気道に狭窄と筋肉のけいれん(気管支けいれん)を引き起こします。

喘鳴を引き起こす息切れを引き起こす可能性のある他の慢性疾患には、次のものがあります。

  • 肺気腫
  • 胃酸逆流症(GERD)
  • 心臓病
  • 肺疾患
  • 睡眠時無呼吸

喘鳴は、次のような他の急性疾患によっても引き起こされる可能性があります。

  • 気管支炎
  • 肺炎
  • 気道感染症
  • 喫煙に対する反応
  • 異物を吸い込む
  • アナフィラキシー

喘鳴の原因を見つけるには、医師に相談する必要があります。医師は、それが発生する頻度と理由を調べるために検査を行います。

この状態のリスクが高いのは誰ですか?

乳幼児からお年寄りまで、どなたでもこの症状を経験することができます。しかし、もちろん、人が喘鳴を起こすリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。

この状態は、喘息に苦しむ子供たちによく見られます。さらに、喘鳴は乳児にもよく見られます。クリーブランドクリニックによると、乳児の約25〜30%が生後1年で喘鳴を経験します。

赤ちゃんが喘鳴を頻繁に経験する理由の1つは、気道が狭いためです。さらに、2歳未満の子供は細気管支炎として知られている状態になりやすいです。この状態は気道のウイルス感染によって引き起こされるため、子供は喘鳴を経験する可能性があります。

成人期には、積極的に喫煙して慢性疾患に苦しむ人々は、喘鳴を経験する可能性が高くなります。

薬を使わずに喘鳴(呼吸音)に対処する方法

突然現れる呼吸音は確かにあなたを不安にさせます。ただし、以下の方法で喘鳴を予防および治療できるため、心配する必要はありません。

1.胸にエッセンシャルオイルを塗ります

いくつかのエッセンシャルオイル(エッセンシャルオイル)息切れの自然療法として使用されることが知られているため、喘鳴を防ぐことができます。ただし、喘鳴が再発していなくても効果がありますのでご注意ください。

ホイージングに有益であることが知られているいくつかのエッセンシャルオイルは、ミントリーフオイル、ユーカリオイル、ラベンダーオイル、クローブオイルです。

喘鳴を治療するためにエッセンシャルオイルを使用するためのヒントは次のとおりです。

  • エッセンシャルオイル2滴を1/4カップに混ぜます。 キャリアオイル エッセンシャルオイルを希釈します。
  • 胸に塗り、15〜20分間吸入してから、胸からきれいに拭き取ります。特にラベンダーオイルとユーカリオイルは、お湯のボウルに2〜3滴のオイルを混ぜます。
  • 水に触れずに(刺激を避けるために目を閉じて)水の上に顔を置きます。次に、頭をタオルで覆い、すべての蒸気が気道に入るようにします。

一部の人々は特定の臭いに過度に敏感である可能性があり、これは実際に喘鳴を引き起こす可能性があります。したがって、注意して使用し、症状が悪化した場合は使用を中止してください。

2.温かいお風呂に入る

胸に温かいタオルを約30分間置いてから、温かいお風呂に15分間入れることもできます。使用する温水からの熱と蒸気は、呼吸を和らげるのに役立ちます。

さらに、これはまた、特に就寝前に暖かいシャワーを浴びる場合、あなたの体をリラックスさせ、より快適にします。そのため、呼吸音を乱すことなく、よりぐっすりと眠ることができます。

3.使用する 加湿器

喘鳴に対処するもう1つの方法は、加湿器を使用することです。このツールは、特に乾燥しすぎている部屋や環境にいる場合に、呼吸を改善するのに役立ちます。

アプライアンスにエッセンシャルオイルを数滴加えることもできます 加湿器 最大の結果を得るために。ただし、最初に確認してください 加湿器 あなたが持っているものはエッセンシャルオイルと組み合わせることができます。

4.温かい飲み物を飲む

温かい飲み物を飲むことで喘鳴を和らげることもできます。温かい飲み物を飲むと、気道がリラックスし、喘鳴が軽減されます。

緑茶、はちみつからミルクまで、さまざまな材料を飲み物に加えることができます。で公開された2017年の研究 National Journal of Physiology、Pharmacy and Pharmacology は、蜂蜜を1日2回服用すると、喉の詰まりを和らげることができることを示しています。

5.呼吸法を行う

COPD、気管支炎、喘息、またはその他の呼吸器疾患に苦しむ人々は、確かにこの喘鳴音の症状に精通しています。したがって、特に上記の病気に苦しむ人には、呼吸法を強くお勧めします。

一般的に、呼吸法は深呼吸をし、普通に呼吸し、そして息を吐き出すことから成ります。あなたの医者はあなたがあなたの状態に合った呼吸法を選ぶのを手伝うことができます。

6.タバコの煙を避ける

喫煙は呼吸の問題を引き起こす可能性があります。喫煙(または間接喫煙の吸入)の副作用の1つは、喘鳴です。長い間喘鳴があった場合、間接喫煙を吸い込むと症状が悪化することがあります。

なぜ息が喘鳴、再発、重いのかわからない場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。

7.薬を飲む

上記の方法は、息切れを克服できる薬の摂取を伴わない場合、確かに効果が低くなります。あなたが持っている病気や健康状態に応じて、薬は気道の狭窄を和らげるのに役立ちます。

喘鳴がアレルギーによって引き起こされる場合、医師は充血除去薬、コルチコステロイド、および抗ヒスタミン薬を処方することがあります。喘息やCOPDに苦しんでいる人とは異なります。喘鳴が煩わしくないようにするために服用する必要のある薬は、気管支拡張薬になる可能性があります。

最も重要なことは、あなたが常にあなたの医者によって与えられた投薬量と規則に従ってあなたの薬を服用することを確実にすることです。したがって、喘鳴が後で再発する可能性も低くなります。

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