注入水の6つの健康上の利点|

スライスしたフルーツが入ったボトル入り飲料水を持っている人を見かけたら、それは 注入水 . 注入水 メリットが豊富な健康的なライフスタイルを補完する飲み物と考えられているため、ますます人気が高まっています。

この飲み物は体重を減らすことができると主張されており、プロセスを助けます 全体的な健康を改善するために、体を解毒します。それで、さまざまな利点の主張は本当ですか?次のレビューを通して事実を見つけてください。

あれは何でしょう 注入水 ?

注入水 スライスした新鮮な果物、野菜、ハーブ、スパイスを混ぜたミネラルウォーターです。この飲み物を作るための特別な基本的な成分はありません。材料の選択はあなたの好みに合わせて調整されます。

次に、水とスライスした新鮮な材料の混合物をボトルに保存し、冷蔵庫で少なくとも1〜12時間冷蔵して、材料のジュースが完全に出てくるようにします。長時間座った後、果物や野菜の断片は通常、どろどろになります。

材料 注入水 通常、直接食べるにはあまり美味しくない、または酸っぱすぎる果物。それを処理することによって 注入水 、あなたはこれらの成分の栄養成分と利点を得ることができます。

したがって、多くの人が考えます 注入水 普通の水よりも健康的な飲み物として。消費する人も少なくありません 注入水 そのビタミンとミネラル含有量のおかげでスポーツドリンクとして。

さまざまなメリット 注入水

注入水 基本的な成分に存在する栄養素のいくつかが含まれています。しかし、これらすべての利点は科学的に証明されていますか?以下は、メリットに関するさまざまな主張です 注入水 と事実。

1.体重を維持するのに役立ちます

主な成分の一つ 注入水 ライムやレモンなどの柑橘系の果物です。特にレモンは、体重が減っている人にとっての主力の果物の1つです。

食事にレモンとライムの水を摂取しても直接体重が減ることはありませんが、これらの飲み物は毎日のカロリー摂取量を減らすのに役立ちます。それはあなたが食べ過ぎないようにあなたがすぐに満腹に感じるようにする水のように働きます。

体重が減っているあなたのために、 注入水 レモンを含むことも、コーヒーやお茶よりも健康的な飲み物の選択肢です。これは、レモン水にはビタミンやミネラルが含まれており、砂糖が添加されていないためです。

2.早期老化を防ぎます

注入水 また、特に早期老化の防止において、肌の健康にも効果があります。これは、材料としてよく使われる果物の種類によるものです 注入水 通常、オレンジ、イチゴ、キウイ、リンゴなどの抗酸化物質とビタミンCが豊富です。

ビタミンCは、体がより多くのコラーゲンを生成するのを助けます。これは、皮膚組織を構成し維持する重要なタンパク質です。一方、抗酸化物質は、環境から来るフリーラジカルによる皮膚の損傷を防ぎます。

ビタミンCと抗酸化物質を適切に摂取することで、肌を徐々に引き締め、潤いを与えることができます。しかし、これはすぐには起こりません。また、肌に栄養を与え、定期的に肌の世話をする食品を食べる必要があります。

健康で明るく若々しい肌のためのさまざまな種類のビタミン

3.体内の毒素を取り除くのに役立ちます

利点 注入水 これは驚異的なものに他なりません。多くの人がそれを信じています 注入水 体内の毒素の解毒プロセスエイリアス除去を助けることができます。実際、あなたの体は実際にそれ自体で毒素を取り除くことができます。

体は、腎臓を含む排泄システムを介して毒素や老廃物を排泄します。この臓器は毎日、数十リットルの血液から毒素や老廃物をろ過し、尿から排泄します。

注入水 それはあなたの体を解毒しませんが、この飲み物は少なくともあなたにもっと水を飲ませることができます。適切な水分摂取は腎臓の働きを楽にします。言い換えれば、あなたは体から毒素を取り除くプロセスを容易にします。

4.水が苦手な人のための代替手段

さまざまな身体機能の継続性を維持するには、適切な水分摂取が必要です。そのため、1日に少なくともコップ8杯の水を飲む必要があります。しかし、実際には水を飲むのが嫌いな人はかなり多いです。

ここにもう1つの利点があります 注入水 。この飲み物は、水が苦手な人のための代替品になる可能性があります。甘すぎないさわやかな感覚で、いつもより飲みやすくなります。

それ以外、 注入水 水の代わりに甘い飲み物を飲むことに慣れている人にとっては、より健康的な選択になる可能性があります。だから、たまに作ってみてください 注入水 あなたが家に持っている材料で。

5.ビタミン摂取量を得る健康的な方法

ライムからさまざまなビタミンを手に入れたいと思う人もいるかもしれませんが、酸っぱい味には耐えられません。または、きゅうりとセロリのメリットを享受したいが、強い食感と味が気に入らない。

ライム、セロリ、または他の成分をに加工することによって 注入水 、直接消費することなく、これらの成分の利点を得ることができます。また、味 注入水 主成分ほど強くはありません。

また、水に溶けるために通常失われる果物のビタミンCとビタミンB複合体も失われません。一方、ビタミンは果物から出てきて水に溶けます 注入水 あなたが飲むこと。

6.スムーズな消化を助けます

注入水 消化器系が適切に機能するために必要な水分摂取量を提供します。十分な水分摂取がないと、大腸は十分に柔らかい便を生成できないため、便秘(便秘)のリスクがあります。

それだけでなく、果物や野菜に含まれるビタミンB複合体は、食品から炭水化物、タンパク質、脂肪を分解するプロセスに役立ちます。これは確かに食物を消化する際の腸のパフォーマンスを促進します。

注入水 健康上の利点があります。しかし、この特性は、あなたがより頻繁に水を飲むようにし、直接食べることができない野菜や果物の部分からビタミンを得るのを助けるだけです。

果物や野菜の恩恵を受けたいのなら、あなたができる最善の選択肢はそれを丸ごと食べることです。そうすれば、含まれていないビタミン、ミネラル、繊維を摂取することができます 注入水 .

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