医師からの薬に加えて、特定の飲み物を飲むことを含め、自宅で試すことができる便秘を治療する多くの自然な方法があります。それで、CHAPTER（排便）ランチャーであると主張されている飲み物の種類は何ですか？
BABスムージングドリンク
便秘は、患者が排便するのが難しい場合の消化器系の問題です。これは、糞便が原因で発生するか、糞便が硬くなり、排出が困難になります。
便秘の症状は、排便回数の減少から腹痛に至るまで、非常に厄介です。良いニュースは、便秘の症状を和らげるために排便を開始するために飲み物を飲むことができます。
以下は、自宅で試すことができる腸を刺激する飲み物のいくつかの種類です。
1.プラムジュース
非常に効果的であると言われている排便スムージングドリンクの1つのタイプはプラムジュースです。その理由は、プラムには食物繊維が多く含まれているのに対し、食物繊維は消化をスムーズにするのに役立つからです。
実際、プラムジュースはソルビトール含有量が高いため、天然の下剤と見なされています。これらの両方のことにより、このジュースは、便の頻度と一貫性を高めるためにオオバコよりも優れているように見えます。
果物全体と同じ繊維は含まれていませんが、プラムジュースには、体が必要とする繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
2.アップルジュース
プラムに加えて、排便を開始できると言われている他のフルーツジュースはリンゴジュースです。
ほら、リンゴには消化機能と肝機能を改善できるリンゴ酸が含まれている可能性があります。リンゴジュースは、食物繊維やミネラルと組み合わせると、便秘によるけいれんや膨満感を和らげることができます。
それだけでなく、リンゴのソルビトール含有量は消化管を滑らかにするのに役立つことも示されています。そうすれば、汚れの動きがスムーズになります。
3.梨ジュース
リンゴと同様に、梨ジュースのソルビトール含有量は、それをかなり人気のある腸刺激飲料にします。これは、ナシのソルビトールが小腸で分解されないため、消化過程で水分が保持される可能性があるためです。
この水は腸管を滑らかにし、蠕動を刺激するのに役立ちます。動きを増やすと、便秘の症状を和らげることができます。
残念ながら、ジュースの繊維含有量はナシ全体ほどではありません。それだけでなく、IBSの人にソルビトールが多すぎると、下痢や胃の問題を引き起こす可能性があります。ですから、洋ナシジュースの消費は合理的です、はい。
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4.コーヒー
あなた方の何人かは、避けるべき胃酸を引き起こす飲み物としてコーヒーを知っています。コーヒーの事実は真実ですが、このカフェイン入りの飲み物は排便を開始するのに役立つことがわかりました。
コーヒーには、大腸の筋肉の収縮を刺激する可能性のある化合物が含まれています。これは、食事の後に起こる胃の収縮に似ており、老廃物をより早く押し出すのに役立ちます。
一方、コーヒーは胃で生成されるホルモンであるガストリンの放出を引き起こし、排便を増加させる可能性があります。この状態は、コーヒーに下剤効果の出現を可能にします。ただし、さらなる研究が必要です。
5.水
飲料水が消化器系の健康に利益をもたらすことはもはや秘密ではありません。
しかし、体は正常に排便するために水を必要とします。その理由は、水が便を柔らかくし、便秘を防ぐのに確実に役立つからです。
便秘があり、十分な水が得られない場合は、大きなコップ一杯の水を飲んで、排便を促します。
6.レモン水
ビタミンCやその他のミネラルの供給源として知られているレモン果汁は、排便時に飲むことができます。その理由は、レモン水は塩酸の生成と胆汁の分泌を増加させる可能性があります。
両方の化合物は、食物の消化に必要であり、痛風のリスクを減らします。実際、一部の専門家は、便秘のときにレモン水を飲むことを勧めています。
レモンジュースとお湯と蜂蜜の混合物を毎朝飲むと、消化が良くなります。
7.ペパーミントティー
多くの人々が何千年もの間消化器系の問題を治療するための自然療法としてハーブティーを選びました、そしてそれらの1つはペパーミントティーです。
ペパーミントは、さわやかな味わいで有名な緑の植物で、腹痛を自然に治療することができます。これは、 電子医師.
研究によると、ペパーミントオイルは、胃の痛みから鼓腸まで、過敏性腸症候群の症状の治療に使用できることが示されています。これらの利点は、ペパーミントティーにも当てはまる可能性があります。
8.ジンジャーティー
ペパーミントだけでなく、ジンゲロールやショウガオールなどの化合物のおかげで、ジンジャーティーは排便ドリンクとしても非常に人気があります。
これらの化合物は両方とも、胃の収縮と排出を刺激するのに役立つと主張されています。これにより、生姜は吐き気、けいれん、膨満感、その他の消化器系の問題などの便秘の症状を改善することができます。
しかし、専門家は、ジンジャーティーを飲んだときに効果が同じであるかどうかをさらに調査する必要があります。
9.フェンネルティー
ペパーミントにそれほど人気がないフェンネルは、 ウイキョウ尋常性 。フェンネルの植物は甘草に似た味があり、生でも熟したものでも摂取できます。
この抗酸化物質が豊富なハーブ植物は、排便を開始するためのお茶の飲み物として使用できます。その理由は、フェンネルは下剤として作用することができますが、専門家はこのハーブがどのように機能するかを知りません。
それでも、消化プロセスを開始する方法として、これに便秘のためにハーブティーを淹れるのは害はありませんよね？
10.たんぽぽ茶
芝生の上で育つタンポポの花は、腸を刺激する飲み物に加工できることをご存知ですか？
実際、タンポポの花の抽出物には、筋肉の収縮を引き起こし、消化を改善することができる化合物が含まれています。これはまた、胃から小腸への食物の流れを促進することができます。
たんぽぽ茶をきちんと飲むと消化器系の健康を維持できるのはそのためです。ただし、さらなる人間の研究が必要です。
11.紅茶
紅茶は植物由来のお茶です ツバキsinensis 。この植物は、アールグレイなどの他の植物と一緒に醸造されることがよくあります。
紅茶に含まれる化合物は、消化に多くの利点をもたらします。たとえば、紅茶に含まれるテアルビジンは便秘の症状を和らげることができます。
これは、紅茶抽出物が胃内容排出の遅延を増加させ、薬物誘発性の消化器系の問題を引き起こす可能性があるためである可能性があります。腸を刺激する飲み物として効果があると言われていますが、さらなる研究が必要です。
さらに質問がある場合は、医師に連絡して、適切な解決策を理解してください。
