人体の筋肉の働きのメカニズムを理解する-

人体は、人間の運動システムの重要な部分である骨や筋肉のために動くことができます。骨が受動的な運動と見なされる場合、筋肉は骨を動かすことができる能動的な運動です。ええと、でもその前に、あなたは筋肉がどのように機能するか知っていますか?次の記事でレビュー全文をチェックしてください。

人間の筋肉の作用機序

能動的な動きの手段として、筋肉は、筋肉の収縮と弛緩を伴う受動的な動きの手段として人間の骨格を動かすことができます。ただし、筋肉は、心臓、消化管、気道、循環器系、生殖器系などの他の体の部分も動かす可能性があります。

筋肉の作用のメカニズムは、筋肉が運動ニューロンから刺激または信号を受け取り、それが収縮を引き起こすときに始まります。筋肉の収縮はあなたの体の動きを引き起こすものです。

多くの場合、筋肉が短くなると筋肉の収縮が起こると考えられていますが、筋肉の緊張は必ずしも筋肉の長さの変化に起因するとは限りません。その理由は、長さと筋肉の緊張という2つの変数によって区別されるいくつかのタイプの筋肉収縮があるためです。

筋肉収縮の種類

発生する収縮を通じて筋肉が機能するメカニズムについて詳しく知る前に、まず発生する可能性のある筋肉収縮の種類を理解する必要があります。

1.同心収縮

このタイプの収縮は通常、筋肉を使用して物体を持ち上げたり動かしたりするときに発生します。その時、収縮はそれを短くする筋肉の緊張の出現で始まります。

そうして初めて、筋肉は物体を持ち上げるのに十分な強さになります。このタイプは、最も一般的な筋肉収縮の1つです。この筋収縮メカニズムでは、生成される力は常に最大筋力よりも小さくなります。

物体を持ち上げるために筋肉が必要とする力が減少すると、収縮率が増加します。これは、筋肉が最大収縮速度に達するまで発生します。

2.偏心収縮

次のタイプは、偏心収縮と呼ばれます。これは、伸びたり伸びたりする筋肉の動きです。この収縮が起こったときの筋肉の作用のメカニズムは、筋肉自体によって生成される力よりも大きい筋肉の外側からの力によって筋肉繊維が伸びることです。

この偏心収縮における筋肉の作用機序について覚えておく必要のあることが2つあります。第一に、この収縮によって生成される圧力は、筋肉の最大強度と比較すると非常に高いです。

偏心収縮の一例は、オブジェクトをゆっくりと置きたい場合です。落下物を制御するにはアームフレクサーがアクティブである必要があるため、偏心収縮が発生します。これは、持ち上げることができなくても、非常に重いものを置くことができることを意味します。

第二に、結果として生じる筋肉の緊張は、筋肉が伸ばされる速度に依存しません。これは、骨格筋が伸びたときに発生する力に耐えることができることを意味します。

を使用して筋力トレーニングを行っている場合 ダンベル、 これらの収縮はあなたが下げるときに起こります ダンベル 肩から大腿四頭筋に平行な方向に。その時点で筋肉が伸びているのを感じることができるかもしれません。

3.等尺性収縮

このタイプの筋肉収縮は、静的収縮としても知られています。これは、以前のタイプの収縮とは異なり、筋肉が短くなったり長くなったりせず、通常の長さのままであるためです。

等尺性収縮の例は、あなたがあなたの前に物を運んでいるときです。その時、あなたが運んでいる物の重さは引き下げられます。

しかし、あなたの手と腕は上向きに等しい力で戦うでしょう。腕を上げたり下げたりしていないので、上腕二頭筋は等尺性に収縮します。

等尺性収縮で発生する力は、収縮時の筋肉の長さに完全に依存します。

筋肉の働きのメカニズムの段階

発生する可能性のあるさまざまな種類の筋肉の収縮を理解し、収縮のメカニズムを研究した後、筋肉の働きのメカニズムの段階を理解する時が来ました。以下は、あなたが知る必要がある筋肉の働きのメカニズムの概要です。

1.筋肉は中枢神経系から刺激を受けます

先に述べたように、筋肉の働きのメカニズムは、収縮を引き起こす信号または刺激から始まります。はい、この信号または刺激は、脳または脊髄の活動によって発生する中枢神経系から発生します。

2.脳からの刺激は化学反応を引き起こします

信号はアセチルコリンと呼ばれる化学物質によって受信されます。これらの化学物質は、筋肉にさまざまな化学反応を引き起こします。それらの1つは、筋小胞体からのCa²(カルシウム)イオンの放出です。

それだけでなく、テキサスA&M大学の農学生命科学部によると、この化学反応は、アクチンおよびミオシン化合物中のトロポニンおよびトロポミオシンの動きも刺激します。この動きは筋肉の収縮を引き起こします。

3.筋弛緩のプロセス

筋肉の働きのメカニズムの次の段階は、刺激または信号が中枢神経系によって送信されなくなった後の筋肉の弛緩のプロセスです。その時、刺激によって起こる化学反応は正常に戻ります。

そうすれば、発生する化学反応によって収縮または短縮した筋肉が長くなり、弛緩します。

それでも、筋肉の作用のメカニズムは異なる可能性があり、筋肉の種類によって異なります。

タイプ別の筋肉の作用機序

人体の筋肉には3つのタイプがあります。それぞれが筋肉の作用の異なるメカニズムを持っています。

1.骨格筋

骨格筋は、運動に使用されることを考えると、意識的に制御できる種類の筋肉です。骨格筋は、骨格筋とも呼ばれ、骨に付着している筋肉です。

したがって、この筋肉を動かすと、筋肉に付いている骨も動きます。これらの筋肉と骨は腱によって結合されており、腱は筋肉が収縮したときにも動きます。

2.平滑筋

一方、平滑筋は意識的に制御できないタイプの筋肉です。平滑筋は、血管、消化管、尿路、子宮などの体内の臓器に見られます。

この筋肉の作用機序は自動的に起こり、筋肉はあなたの体で起こる活動に基づいてそれ自身のリズムでゆっくりと収縮します。

3.心筋

平滑筋のように、心筋の動きを意識的に制御することもできません。心筋の働きのメカニズムも、体の必要に応じて、特定のリズムで自動的に発生します。

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