ココナッツウォーターは、日中に飲むのがおいしい喉の渇きを癒す飲み物として最適です。特に氷を加えると、体は活動のために再び読み書きができるようになります。良いニュースは、あなたが知っている、あなたがあなたの好みに応じてあなた自身の若いココナッツアイスを混ぜることができるということです。さあ、この若いココナッツアイスレシピのセレクションをチェックしてください!
若いココナッツウォーターの栄養素含有量
市場で簡単に見つけられるココナッツには、若いココナッツと古いココナッツの2種類があります。形から見ると、この2種類のココナッツは確かに見た目が大きく異なります。古いココナッツは大きすぎないサイズで、茶色の硬いココナッツの殻または殻で覆われています。
通常は廃棄され、果実の果肉がココナッツミルクにされる古いココナッツ水とは対照的に、若いココナッツ水は白い果肉の緑色のココナッツから作られます。ココナッツウォーターは、喉の渇きを癒したり、健康上の利点があるために特定の状態を治療したりするために飲まれることがよくあります。
ココナッツは通常、完全に熟すまでに約10〜12か月かかります。ただし、若いココナッツウォーターは通常、生後6〜7か月のココナッツから選択されます。そのため、この飲み物は若いココナッツと呼ばれています。
ココナッツには、飲む水を作るだけでなく、通常は水を飲むときに一緒に食べられる白い肉もあります。若いココナッツウォーターには、美味しくてさわやかな味わいの裏に、体に良い栄養素が含まれています。
インドネシア保健省に属するインドネシアの食品組成データから、100グラム(gr)のココナッツウォーターで、17カロリーのエネルギー、0.2グラムのタンパク質、0.1グラムの脂肪、および3.8グラムの炭水化物を提供できます。さらに、ココナッツウォーターはまた、体にいくつかのビタミンやミネラルを提供します。
ビタミンC、カルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウム、銅、亜鉛から始まります。ココナッツウォーターにたくさんの栄養素が含まれているので、甘い味が苦手な方にぴったりのドリンクです。
若いココナッツアイスレシピ
あなたの若いココナッツアイス愛好家のために、時々あなたはあなた自身の若いココナッツアイスを作ることによって家で創造的になることを試みることができます。心配しないでください。主な材料を準備してから、次の若いココナッツアイスのレシピを確認してください。
1.若いココナッツアイススムージー
若いココナッツアイスは直接飲むことしかできないと誰が言いますか?スムージーを飲むのが好きなら、ココナッツウォーターをお気に入りのフルーツと混ぜてから、よく混ざるまですべてを混ぜても大丈夫です。栄養価を高めるために、これらのスムージーにプレーンヨーグルトを加えることができます。
必要な材料:
- 2つの若いココナッツ、肉を浚渫し、水を取りました
- いちご1カップ、カップサイズ約240ml
- プレーンヨーグルト1カップ
- 必要に応じて角氷
作り方:
- 水と若いココナッツをイチゴと角氷と一緒にブレンダーに入れ、非常に滑らかになるまでブレンドします。
- プレーンヨーグルトをブレンダーに追加し、すべての材料が完全に滑らかになるまで再度ブレンドします。
- サービンググラスに注ぐ。
- 若いココナッツアイススムージーをお召し上がりいただけます。
2.オレンジ色の若いココナッツアイス
加工した若いココナッツアイス料理に新鮮さを加えたいですか?若いココナッツアイスのグラスにオレンジの絞りを加えてみてください。酸っぱくなりすぎないように、オレンジとオレンジの間のココナッツアイスの味のバランスを良くする蜂蜜を少し加えます。
必要な材料:
- 2つの若いココナッツ、肉を浚渫し、水を取りました
- 純粋な蜂蜜100グラム
- 絞りたてのオレンジ5個。
- 必要に応じて角氷。
作り方:
- 水またはジュースが出るまでオレンジを絞り、グラスに集めます。
- はちみつを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。
- すでにオレンジと蜂蜜が入っているグラスに水とココナッツの肉を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。
- 角氷をグラスに入れると、若いオレンジ色のココナッツアイスが食べられるようになります。
3.若いココナッツアイスメロン
出典:Delicious Serving一緒にブレンドすることに加えて、あなたはココナッツ水に直接入れるためにあなたの好きな果物を切ることができます。このココナッツアイスのレシピは、新鮮な飲み物が欲しいが時間があまりない人にとって正しい選択です。
必要な材料:
- 2つの若いココナッツ、肉を浚渫し、水を取りました
- メロン200グラム
- ココナッツジュース500グラム(ナタデココ)
- 大さじ1バジル
- 必要に応じて角氷
作り方:
- メロンを小または中サイズの立方体に切り、それを数杯のサービンググラスに加えます。
- 角氷、水、ココナッツの肉をグラスに入れます。すべての材料が均一に混合されるまでかき混ぜます。
- 追加としてバジルとナタデココを追加します。
- 若いココナッツアイスメロンを出す準備ができています。
4.若いココナッツアイスの組み合わせ
出典:Delicious Serving同じ古いココナッツアイスのレシピにうんざりしていませんか?いくつかの異なる材料を組み合わせて1つのユニークな飲み物を作ることにより、創造性を磨いてみてください。
必要な材料:
- 2つの若いココナッツ、肉を浚渫し、水を取りました
- ココナッツジュース250グラム(ナタデココ)
- ジャックフルーツ1カップを細かく切り、カップサイズは約240ml
- 塩小さじ
- 200ミリリットルの水
- 純粋な蜂蜜100グラム
- パンダンの葉3枚
- 必要に応じて角氷
作り方:
- 水、蜂蜜、パンダンの葉を中火で調理し、沸騰するまで待ってから取っておきます。
- サービンググラスを準備し、水と若いココナッツミート、ナタデココ、ジャックフルーツ、アイスキューブを追加します。
- 以前に調理した水、蜂蜜、パンダンの葉の混合物をグラスに注ぎます。
- コンビネーションの若いココナッツアイスをお召し上がりいただけます。
上記の若いココナッツアイスレシピのさまざまな選択肢を試すことに興味がありますか?リラックスしてください。これらのレシピはすべて、本当に簡単に作成できることが保証されています。この若いココナッツウォーターでクリエイティブになりました、おめでとうございます!