エッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイルは、植物、花、根、木、または果物の種子の蒸留から得られる香りのよいオイル抽出物です。エッセンシャルオイルは、リラクゼーションや心の落ち着きに役立つだけでなく、病気の解毒剤にもなります。それで、健康のためのエッセンシャルオイルの利点は何ですか？さあ、次のレビューで調べてください！
エッセンシャルオイルのさまざまな健康上の利点
エッセンシャルオイルは脂肪酸を含まないため、通常のオイルではありません。成分は、調製物の供給源である植物抽出物から完全に純粋です。
エッセンシャルオイルは、皮膚に直接塗布することも、吸入することもできます。ただし、肌に塗る前に、まずオリーブオイルや溶かしたココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈してください。
さて、ここにあなたが天然成分の含有量に基づいて得ることができるエッセンシャルオイルの利点があります。
1.ペパーミント：消化器系の問題
吐き気、下痢、または胃のけいれんがある場合は、ペパーミントエッセンシャルオイルで胃を軽くたたくことをお勧めします。その理由は、ペパーミントエッセンシャルオイルには、消化器系の筋肉を落ち着かせ、胃の痛みを引き起こすガスを排出するのに役立つ化合物が含まれているためです。
さらに、ペパーミントエッセンシャルオイルはエネルギーとスタミナを高めることもできます。ある研究によると、ペパーミントエッセンシャルオイルの香りは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることもできます。
2.レモン：気分を改善します
日本の専門家は、レモンエッセンシャルオイルの香りがうつ病の症状を抑えるのに役立つことを発見しました。実際、レモンエッセンシャルオイルを使用すると、うつ病の人の抗うつ薬の使用を減らすことができます。
さらに、レモンエッセンシャルオイルの利点は、体内の毒素を取り除き、にきびの治療に役立ちます。生成されたアロマが気分を高揚させることができるので、このオイルはあなたの集中力と集中力を高めるのにも適しています。
3.ラベンダー：睡眠障害とPMS症状の治療
ラベンダーオイルは、最も用途の広いオイルの1つです。しかし、ラベンダーエッセンシャルオイルは、血中のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることで、心を落ち着かせる効果をもたらします。
ある研究によると、ラベンダーの香りは、リラクゼーションと深い睡眠に関連する脳内のアルファ波を増加させる可能性があります。
それだけでなく、ラベンダーエッセンシャルオイルの利点は、優しくマッサージし続けながら胃にこすりつけることで、PMSの症状を和らげることもできます。
4.赤いグレープフルーツ（グレープフルーツ）：食欲を減らす
空腹に耐えられないことが多い方は、レッドグレープフルーツのエッセンシャルオイルの香りを吸い込んでみてください。ジャーナルNeuroscienceLettersに掲載された小さな研究では、グレープフルーツのエッセンシャルオイルの香りを吸い込むと、空腹を引き起こす胃の神経を抑制することができることがわかりました。
5.ユーカリオイル：風邪やインフルエンザの治療
いろいろな方法を試しましたが、風邪やインフルエンザはまだ来ていますか？ユーカリ（ユーカリ）のエッセンシャルオイルの香りを定期的に吸い込んでみてください。
はい、ユーカリエッセンシャルオイルの利点は、鼻づまりやアレルギーによる鼻づまりを癒すのに役立ちます。ユーカリには、鼻筋をリラックスさせる抗菌作用があります。ユーカリのエッセンシャルオイルを数滴お湯に混ぜて、新鮮な香りを吸い込みます。
6.ティーツリーオイル：感染を防ぎます
ティーツリーオイルまたは ティーツリー油 抗菌性、防腐性、抗真菌性のおかげで、皮膚感染症と戦うための最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つです。ティーツリーオイルを塗ると、皮膚の感染症や発疹を治療できます。
フケの問題を抱えている人にとっては、ティーツリーエッセンシャルオイルも正しい選択です。ティーツリーエッセンシャルオイルを数滴頭に直接塗るか、シャンプーと混ぜてからシャンプーに使用します。
7.カモミール：焦点を改善します
カモミールは、さわやかなお茶の醸造としてより一般的に使用されます。しかし、間違いなく、カモミールはエッセンシャルオイルとしても使用できます。
カモミールオイルの利点は、無限のストレスから体と心をリラックスさせるのに役立つことです。就寝前にカモミールティーを飲むことに慣れている場合は、枕にカモミールエッセンシャルオイルを滴下して、ぐっすりとお休みください。
ラベンダーと混合すると、このエッセンシャルオイルの利点はストレスや不安に対する二重の保護を提供することができます。では、今日はどのエッセンシャルオイルを使用しますか？
