頭痛は、頭頂部を含む頭のあらゆる部分に影響を与える可能性があります。一般的に、頭頂部の頭痛やめまいは、頭上に重い荷物を載せているような圧迫感を引き起こします。以下の情報は、頭痛の原因と対処方法を示しています。
上部の頭痛の原因は何ですか？
この状態を引き起こす可能性のあるさまざまな原因があり、対処方法について知っておく必要があります。上部の頭痛を引き起こす可能性のあるいくつかの条件は次のとおりです。
1.緊張性頭痛（緊張性頭痛）
緊張性頭痛は、頭痛の最も一般的な原因の1つです。
この頭痛は、それほど深刻ではありませんが、通常は不快です。一般的に、痛みは頭を絞られているように感じられ、頭のてっぺんに非常に重い負担がかかります。一部の人々は、王冠でのこの頭痛が肩と首に広がるとさえ感じます。
引き金となるのは、首と後頭部の筋肉の伸び、精神的ストレス、倦怠感、姿勢の曲がり、十分な水を飲まない、副鼻腔感染症（副鼻腔炎）、コンピューターの前で長時間から目が疲れている、不足しているなどです。睡眠の。
首の周りに感じる圧力により、首、顔、あご、頭皮の筋肉が緊張します。
2.片頭痛
上部の頭痛のもう一つの原因は片頭痛です。片頭痛があると、頭がドキドキしているように感じ、徐々に悪化します。この痛みは、頭の横から始まり、頭のてっぺんに移動したり、その逆の場合があります。実際、この痛みは首の後ろまで感じることができます。
片頭痛の間に経験するかもしれない他の症状は吐き気、冷たい手であり、あなたは光と音に対してより敏感になります。
片頭痛の原因には、ホルモンの変化、睡眠障害、強い臭い、喫煙習慣、食事を抜く習慣などがあります。
片頭痛を経験している場合は、活動を避け、家で休むようにしてください。家を歩いたり掃除したりするような単純な動きは、特に外に移動しなければならない場合、状態を悪化させる可能性があります。
3.群発頭痛（群発頭痛)
群発性頭痛はまた、上部の頭痛を引き起こす可能性があります。一般的に、この1つの頭痛は後頭部でより感じられます。ただし、痛みが放射状に広がり、頭のてっぺんまで上がることがあります。
群発頭痛
群発性頭痛による痛みは通常、繰り返し発生します。実際、1日に8回も痛みを感じる人もいます。あなたが経験する痛みは5-10分後にピークに達するかもしれません。その後、この痛みは最大3時間感じることができます。
それを経験すると、目や鼻が赤くなり、頭の痛みを伴う側が腫れることがあります。それだけでなく、あなたは光、音、匂いに対してより敏感かもしれません。
4.睡眠不足
睡眠が少ないほど、頭のてっぺんに痛みを感じます。痛みは、活動中の倦怠感や嗜眠を伴うことがあります。
それだけでなく、あなたが一番上で経験する頭痛はまた、睡眠中の悪い姿勢から来る可能性があります。
睡眠中は脊椎の痛みや問題がより顕著になり、特に目覚めたときに頭痛を引き起こす可能性があります。痛みは通常、頭のてっぺんにかかる圧力のようなもので、頭はいつもより重く感じます。これらの頭痛は、催眠性頭痛としても知られています。
5.後頭神経痛
後頭神経痛は、脊椎から頭皮に移動する神経が損傷、炎症、または挟まれたときに発生する痛みです。この状態は、上向きに放射する可能性のある頭痛を引き起こす可能性があります。
通常、この状態には感電死などの痛みなどの症状が伴い、移動すると症状が悪化します。
6. 思考力が低下する
気温が低すぎると、脳が凍ったように感じることがあります。これは、アイスクリームをたくさん食べたり、非常に冷たい飲み物を飲んだりしたときに発生する可能性があります。
それが起こったとき 思考力が低下する 、数秒しか続かない場合でも、頭のてっぺんに痛みを感じる可能性があります。頭の中の低温も消えれば、この痛みはすぐに消えます。
9.運動が強すぎる
一部の人々にとって、頭痛は激しい運動または他の種類の運動によって引き起こされる可能性があります。はい、過度に行われる激しい運動は頭のてっぺんに痛みを引き起こす可能性があります。
たとえば、スプリントを実行したり、スポーツの動きを繰り返し実行したりする場合です。したがって、運動を行う前に、最初にウォームアップすることをお勧めします。
10.可逆性脳血管収縮（RCVS）
この状態はまれであり、脳領域の血管が収縮したときに発生します。これはまた、頭頂部近くで激しい頭痛を引き起こします。
すぐに治療しないと、この頭痛の原因は脳卒中や脳の出血を引き起こす可能性があります。発生する可能性のある症状には、重度の脱力感、発作、かすみ目などがあります。
RCVSのほとんどの患者は完全に回復しますが、一部の患者は永続的な脳損傷を発症します。通常、この頭痛の状態は20〜50歳の女性に最も一般的です。
11.高血圧
高血圧や高血圧も上部の頭痛の原因となる可能性があります。これは、圧力が頭蓋領域に対して厳しいと分類されているために発生します。
高血圧が原因で感じる頭痛は、頭のてっぺんにあるタイトなポニーテールに髪を入れているようなものです。感じることができる他の症状は、息切れ、錯乱、およびかすみ目です。
12.薬を飲みすぎます
頭痛があるときは、痛みを和らげるために薬を服用する傾向があります。ただし、頭痛薬の乱用も頭痛を引き起こす可能性があります。
したがって、頭痛を感じる場合は、定期的に薬を使用することは避けてください。さらに、薬が医師の処方箋から得られない場合。その理由は、薬局で自由に購入できる頭痛薬があるからです。そのためには、これらの薬の使用に賢明です。
13.目の疲れ、姿勢の悪さ、その他の要因
振り返ってみると、目の疲れ、姿勢の悪さ、歯ぎしり、頭頂部の筋肉の緊張など、頭痛の原因となる他の要因があることがわかります。
特に、その領域に身体的損傷があり、痛みが頭痛に広がる場合。
原因に基づく上頭痛の徴候と症状
兆候や症状をすでに知っている場合は、それらを克服できることを行うことができます。以下は、原因による頭頂部の痛みの症状です。
緊張性頭痛の症状
緊張によって引き起こされる頭痛は一般的です。通常感じる頭痛の症状は次のとおりです。
- 頭の周りの圧力と痛み。
- 首、眉毛の上、後頭部の痛みですが、片頭痛のようなものではありません。
- 多くの場合、痛みは一定であり、圧力のように感じます。
- 徐々に最大の強さに達する痛み。
片頭痛によって引き起こされる頭痛の症状
- 頭のてっぺんが重くてドキドキします。
- めまいと吐き気。
- 光と音に対するかなり強い感度。
- 手の温度がいつもより冷たく感じます。
群発頭痛によって引き起こされる頭痛の症状
- 突然片側に来る痛み。多くの場合、目の後ろにあります。
- 激しい痛みまたは痛み。
- 鼻づまりを伴う風邪。
- 目が水っぽくなり、痛みもあります。
後頭神経痛によって引き起こされる頭痛の症状
- 綱渡りのような後頭部または頭頂部の痛み。
- チクチクすることがあります。
- 衝撃的な衝撃と痛みがあるように感じます。
- 鈍い痛み。
- 症状は動きとともに増加します。
頭頂部の痛みの症状が引き起こされた 思考力が低下する
- 鋭い痛み。
- 頭頂部の痛みは非常にひどく、数秒しか続きません。
薬物の過度の使用による頭頂部の痛みの症状
メイヨークリニックによると、ここに現れるかもしれない症状のいくつかがあります：
- ほぼ毎日、特に朝起きたばかりのときに表示されます。
- 鎮痛剤を服用した後、状態は改善しましたが、痛みは再発しました。
それだけでなく、この状態には、次のようなさまざまな他の症状も伴います。
- 吐き気。
- 集中力の低下。
- 記憶障害。
- 怒りやすい。
上部の頭痛に対処する方法
特定の薬を服用するか、代替治療を行うことで、一番上に感じる頭痛を治療することができます。
一般的に、痛みに対処するために何ができるかは、あなたが経験している頭痛の原因によって異なります。ここにあなたが知る必要がある完全な説明があります。
1.頭痛薬を服用する
上部の頭痛を和らげるために使用できるかもしれない1つの方法は、痛みを和らげるためにパラセタモール、イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの薬を服用することです。
ただし、これらの薬を使用するときは、パッケージの使用説明書に必ず従ってください。つまり、薬物の過度の使用によって生じる頭痛を避けるために、頭痛薬を賢く使用し、規則に違反しないでください。
さらに、あなたが経験している頭痛の状態に最も適切な薬について、最初に医師に相談することを忘れないでください。その理由は、特定の種類の薬を一緒に服用できないためです。
2.食事を変える
頭痛薬を使用することに加えて、あなたはまたあなたの食事療法を変えることができます。カフェインを含む食べ物や飲み物を避けるなど、健康的な食事をとるようにしてください。
一部の頭痛薬にもカフェインが含まれている場合でも、状態や痛みを悪化させる可能性があるため、カフェインの摂取量を減らす必要があります。
また、肥満の場合は体重を減らすようにしてください。明らかに、体重が増えると、上部の頭痛や片頭痛の発生も増える可能性があります。
それだけでなく、肥満は慢性的な頭痛に変わる可能性のある一時的な頭痛を経験するリスクを高める可能性もあります。
3.ライフスタイルの変化
また、ストレスを引き起こす活動を最小限に抑えることで、頭の上の領域の痛みを軽減することもできます。
代わりに、ヨガをしたり、定期的に運動したりするなど、リラックスできるアクティビティを増やしてください。あなたができるスポーツは水泳、サイクリング、そしてウォーキングです。
さらに、十分な睡眠をとることを確認してください。これは、あなたが大人にとって理想的な睡眠時間に従って眠ることを意味します。なぜなら、睡眠不足は頭痛を引き起こす可能性があるからです。
上部の頭痛を防ぐ方法
大人の場合、頭痛が一般的です。この状態は否定できません毎月発生する可能性があります。これに対処する効果的な方法はいくつかありますが、次のような頭痛を防ぐこともできることを忘れないでください。
- あなたの食事療法、あなたが服用している薬、そしてあなたがしているスポーツを維持し、記録してください。
- 姿勢を保ち、体が硬くならないように筋肉を伸ばすことを忘れないでください。また、立っている、座っている、横になっているなど、常に正しい姿勢をとるようにしてください。姿勢が悪いと、頭のてっぺんの痛みや他の種類の頭痛を経験するリスクが高まります。
- 健康的な食事をとり、定期的に運動してください。覚えておくべきもう一つのことは、定期的にとどまるためにあなたの食事のスケジュールに注意を払うことです。
- また、脱水症状を避けるために水分摂取量を維持してください。
