あなたの経歴、年齢、ステータスは関係ありません。初めてセックスをすることは非常に複雑な経験です。特に女性にとって、最初のセックスについてしばしば心配されることの1つは痛みです。処女膜が破れるときっと痛みを感じるでしょう？本当ですか、初めてセックスをすることは常に傷つきますか？防ぐ方法は？
初めてセックスするのは痛いですか？
多くの女性は、処女を失うことは傷つくだろうと考えています。ただし、必ずしもそうとは限りません。
彼女のキャンパスから引用されたセックスセラピストのリーナ・リベルマン、MSは、初めてセックスをすることは少し不快に感じるか、少しのプレッシャーのように感じるかもしれないと説明します。
一部の女性では、最初のセックスで処女膜が裂け、セックス中およびセックス後に出血の斑点が生じることがあります。これが起こるのは当然です。それでも、初めてセックスした後、すべての処女膜が裂けるわけではありません。
セックスは、それが初めてであろうと2回目であろうと、過度の痛みや出血を引き起こしてはなりません。あなたがそれを経験するならば、それは特定の問題を合図するかもしれません。
では、セックス中に何が痛みを引き起こすのでしょうか？
性交時の痛みの医学用語は性交疼痛症であり、性交前、性交中、性交後に発生する性器の痛みとして定義されています。セックス中に耐え難い痛みを経験した場合、これは身体的な問題から心理的な懸念まで、さまざまなことを示す可能性があります。
多くの場合、十分に「濡れていない」場合、つまり潤滑剤が不足しているために膣が乾燥している場合（刺激がないために天然の膣潤滑剤であるか、市場の性別潤滑剤に助けられていない場合）、初めて性交中に痛みを感じることがあります。
さらに、ストレス、不安、うつ病、外見の心配、性交の恐れ、人間関係の対立、外傷も、覚醒の低下を引き起こし、それが膣液の産生に影響を及ぼし、不快感や痛みを引き起こす原因となる可能性がありますセックス中。
上記の2つの一般的な原因とは別に、初めての性交中の痛みは、膣痙、膣イースト感染症、性感染症、子宮内膜症、骨盤内炎症（PID）、子宮嚢胞または子宮筋腫などの特定の健康問題によって引き起こされる可能性があります。
初めてセックスするときの痛みを防ぐ
初日の夜にセックスをすることは、痛みを伴わずに楽しく、非常に満足のいく経験になる可能性があります。痛みを伴わずに初めてセックスするためのヒントをいくつか紹介します。
1.ただリラックスする
最初の経験はいつもあなたを緊張させて緊張させます。それに加えて、私が初めてオルガスムになるかどうかを想像することのストレスと心配。 Psst…女性にとって、初めてセックスをするときにオルガスムを起こす可能性は実際にはかなり低いです。
ミシガン大学のヘルスサービス女性の健康クリニックの医師であるスーザンエルンストは、女性が自分の体やパートナーと親密に交流することに慣れていないため、セックス中に初めてオルガスムに到達しないのは当然だと言います前。エルンスト氏は、「女性が自分自身やパートナーの体に慣れていると、オルガスムが発生しやすくなります」と述べています。
したがって、ベッドに入る前に深呼吸をして息を吐き、頭に浮かぶ心配事をすべて捨ててリラックスしてください。最初のセックスの間に起こり得る多くの予期しないことがあります。いずれにせよ、あなたの最初の夜の経験であなたの希望を高くしすぎないでください。この最初の性体験をそのまま走らせましょう。
2.パートナーに伝えます
セックス中に痛みを感じ始めたら、すぐにやめてパートナーに相談してください。これは、あなたが緊張して緊張していることを示している可能性があります。
コミュニケーションがなければ、セックス中に喜びを得るのは難しいでしょう。何があなたを快適にし、何がそうでないかについて、常にあなたの意見をあなたのパートナーと共有してください。気分が悪くなった場合は、遠慮なくパートナーに速度を落とすか、動きを変えるように伝えてください。
3.性交体位を変更します
初めての性交中の痛みは、不快な性交体位または浸透速度が深すぎる、速い、または急いでいることが原因である可能性があります。あなたはより快適なセックスのスタイルを変えることを試みることができます。たとえば、あなたは男性の上に座っています（ 騎乗位） 侵入の深さをよりよく制御するために。
4.作成する 前戯 より長いです
痛みは通常、完全に興奮していないときに陰茎の早期浸透が原因で発生します。または本当に準備ができていません。
また、メインアクションが始まる前に、あなたとあなたのパートナーの両方がリラックスして情熱を築くことができるように、前戯セッションにより多くの時間を費やしてください。一瞬 前戯あなたは彼らが簡単に興奮するようにあなたの敏感な体の部分に触れるようにあなたのパートナーに頼むことができます。
5.潤滑剤を使用する
一部の女性は、特に閉経後の年齢の女性では、十分な天然の膣液を生成しない場合があります。これを回避するために、あなたはセックス潤滑剤を使うことができます。ただし、潤滑剤だけを使用しないでください。女性の健康に安全な潤滑剤製品を選択してください。まず、どの製品があなたに適しているかを医師に尋ねてください。
