男性にとって、健康な精子を持つことは、カップルが妊娠できるようにするための要因の1つです。これは、出産の問題がないので、早く妊娠できることを意味します。医師が直接検査する必要がありますが、肥沃で健康な精子の特徴がどのように下にあるかを知ることは決して痛いことではありません。
健康な精子の特徴は何ですか？
ご存知のように、受精過程を完了するには精子が必要です。
女性が出産するサイクルを持っている場合、男性が注意を払う必要があるのは、健康で、出産する精子または精液です。
メイヨークリニックから引用されたように、すべての男性が良いまたは健康な精子の特徴を持っているわけではありません。これは、ライフスタイルなど多くの要因が精子の健康に影響を与えるためです。
適切に維持されていない場合、この状態は後年の男性の不妊症を引き起こす可能性があります。
あなたが知る必要がある健康な精子のいくつかの特徴はここにあります：
1.精子数
精子数は、健康な精子の質と特徴を決定するものの1つです。
通常、健康で肥沃な精子は、通常、精液または精液1ミリメートルあたり1500万を超える数を持っています。
健康な精液とは、十分な量があることを意味するので、卵子を受精させる絶好のチャンスと言えます。
精子が最小数より少なすぎるか、精子が出てこない場合、夫婦の妊娠の可能性も低くなる傾向があります。
2.精子の動き
健康な精子の次の特徴は、精子の動きまたは運動性です。
メイヨークリニックに掲載された記事では、卵子を正常に受精させるためには、精子が女性の子宮に泳いで移動できなければならないことも説明されています。
少なくとも精子の40％がうまく泳げるなら、あなたの精子は健康または肥沃に分類されます。
通常、精子は素早く動き、子宮頸部、子宮、卵管を通って泳いで卵子に到達することができます。
善良で肥沃な精子のこの特徴は、精子の運動性と呼ばれます。
精子の動きが遅いか良くない場合、それは実際にはあなたが不健康な精子を持っていることの兆候かもしれません。
3.精子の構造
さらに、健康な精子の特徴は、精子自体の構造または形態です。
一般に、精子は顕微鏡で見ると楕円形の頭の構造と長い尾を持っています。
完全で完璧な精子の構造は、あなたが良質の精子を持っていることのしるしです。
さらに、正常な精子の構造は、敏捷性と子宮内で泳ぐ能力もサポートします。
したがって、精子は卵子に出会って受精することができ、妊娠が起こります。
精子の構造が完全でない場合、これは精子の障害または不健康なものが原因である可能性があります。
4.精子の液化
まれにしか聞かれませんが、液化は精子の質を判断する方法としても使用できます。
液化とは、精子がゲルから液体に変化する能力です。
一般的に室温では、精液や精子は約15〜20分で濃厚な形から溶ける可能性があります。
この間に解凍しない精子は、卵子まで泳ぐのが困難または不可能になります。
したがって、妊娠するように卵子を受精させたい場合は、1つの健康な精子の特性を無視するべきではありません。
5.精子のpHレベル
次の特徴は、pHレベルが健康で肥沃な精子のベンチマークにもなり得ることを知っていることです。
良質の精子は一般的に約7.2-7.8別名アルカリ性のpHレベルを持っています。
精液のpHレベルが低い場合は、男性の臓器の健康に感染している可能性があります。
6.射精中の精液量
精液の量や射精中に生成される精液も健康な精子の特徴のようです。
1回の射精で約2〜5mlの精液を生成できれば、精子は肥沃であると言われています。
一方、出てくる精液が正常量を下回っている場合は、前立腺に健康上の問題がある可能性が高いです。
ただし、過剰な精子数は、精子濃度が流動的すぎることを示している可能性もあります。
上記の肥沃な精子の特徴のいくつかから、これが肉眼で見られないことを確実にするために注意してください。
詳細を知りたい場合は、医師に相談するか、専門の検査室で診察を受けてください。
健康な精子の質を維持する
妊娠を計画する場合、女性だけでなく男性も体の状態に注意を払う必要があります。
実際、不妊の問題が不健康な精子に起因する場合、克服するのはより困難になります。問題を解決するには特別な注意が必要です。
後悔する前に、手遅れになる前に、あなたのライフスタイルを変えることは決して痛いことではありません。
品質を維持し、健康な精子の特性を取得するためにできる方法は次のとおりです。
1.健康的な食事を優先する
精子の質を維持したいのであれば、あなたとあなたのパートナーが健康的な食事を維持する方が良いでしょう。
野菜や果物など、さまざまな繊維質の食品を食べることから始めることができます。
どちらのタイプの食品も、健康に良い抗酸化物質が豊富です。
体の状態に応じて特定の健康的な食事をすることも、健康な精子の特性を維持するのに役立ちます。脂肪の多いファーストフードは避けてください。
2.ストレスを管理する
あなたが健康で良い状態を保つために精子の質を改善するためにあなたが取ることができる次のステップはストレスを管理することです。
それはストレスを引き起こす可能性があるので、あなたは圧力を引きずる必要はありません。
問題は、過度のストレスが精子を生成するホルモンの働きを妨げて性的興奮を減少させる可能性があることです。
したがって、ストレスを解消し、幸福感を取り戻すために好きな活動をすることは決して痛いことではありません。
3.アルコールやタバコは避けてください
健康な精子の特徴を持つために、あなたの出産に影響を与える可能性のあるアルコールを避けるようにしてください。
その理由は、アルコールはホルモンのテストステロンの働きに影響を与える可能性があるため、精子の働きを減らす可能性があるからです。
さらに、喫煙は出産に影響を与える可能性があるため、喫煙は避けてください。
特にあなたとあなたのパートナーがプロミルを受けているとき。タバコの煙は、その中に有毒な内容があるため、プログラムの成功に影響を与える可能性があります。
より健康な精子を得るために両方を避けるようにしてください。
4.スポーツ
あなたが健康な精子の特徴を持つためにあなたがすることができる方法は、運動に勤勉であることです。
定期的に運動しますが、やりすぎないでください。運動は、構造、量、および動きの点で精子の質を向上させることができます。
それだけでなく、運動も同時に体重を減らすことができます。
過剰な脂肪細胞は、精子数やその他の不妊の問題を減らすことができます。
ストレスホルモンを増加させ、精液の質を低下させる可能性があるため、激しい身体活動は避けてください。
上記のような受精精子の特徴があるかどうか知りたい場合は、遠慮なく医師に相談してください。
