インフルエンザやインフルエンザは、呼吸困難、喉のかゆみ、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、涙目などを引き起こす可能性があります。危険な病気ではありませんが、未治療のインフルエンザの症状は活動を妨げ、合併症を引き起こすことさえあります。良いニュースは、あなたが家で試すことができる簡単な治療だけでなく、自然の風邪治療の多くの選択肢があります。
インフルエンザを克服するための効果的な自然療法は何ですか？
インフルエンザは、鼻や喉などの上気道を攻撃するインフルエンザウイルス感染症です。
このウイルスは伝染する可能性があります 滴 （唾液）空気によって運ばれる、感染者との物理的接触、または以前にウイルスにさらされた物体に触れること。
基本的に、体にはウイルス感染を防ぐための独自の防御システムがあります。したがって、インフルエンザのような感染症の場合、あなたがする必要がある最も重要なことはあなたの免疫システムを増やすことです。
したがって、体は感染症と戦うことができ、インフルエンザの症状は治まる可能性があります。
一般的に、インフルエンザは自然に消えます。しかし、症状が非常に厄介で、風邪薬を服用するのを嫌がる場合は、インフルエンザの治療薬として効果的であると考えられている多くの天然成分と活動があります。
1.にんにく
生にんにくを食べることはインフルエンザに対処するための最良の方法です。
多くの研究は、ニンニクが風邪やインフルエンザを予防し、治癒を早めることができる抗ウイルス効果を持っていることを示しています。
アリシンオイル（ニンニクに独特の香りを与える化合物）の含有量も、風邪やインフルエンザに対して効果的であると考えられています。
ただし、不快に感じたり、にんにくが気に入らない場合は、にんにくのみじん切りをひよこ豆のソテーなど、さまざまな家庭料理に混ぜることができます。
スライスしたにんにくも食べるのを忘れないでくださいね！
にんにくを数枚入れたり、クローブを細かく挽いたりして、お湯の入ったボウルに顔を10分間蒸します。
2.ハニー
にんにくに加えて、蜂蜜も何千年もの間知られている自然な風邪薬として含まれています。
蜂蜜の自然な抗菌特性は、体がインフルエンザの原因となる細菌やウイルスなどの細菌と戦うのに役立ちます。蜂蜜は、風邪や咳など、インフルエンザに伴う症状を和らげるのにも役立ちます。
にんにくでインフルエンザを和らげるには、蜂蜜大さじ2杯をコップ1杯の温水に溶かして毎朝と夕方に飲みます。
知っておくべき重要なことが1つあります。1歳未満の赤ちゃんには蜂蜜を与えてはいけません。赤ちゃんに蜂蜜を与えると、実際にはボツリヌス中毒に感染するリスクが高まります。だから、子供のための自然な風邪薬として蜂蜜を使用することは避けてください、そうです！
3.生姜
生姜の健康への利点はもはや疑う余地がありません。伝統的な風邪薬として、ショウガは気道の筋肉をリラックスさせて鼻をきれいにし、免疫システムを強化するのに役立ちます。
また、生姜は吐き気を抑え、インフルエンザで気分が悪い体を温めます。
生姜とターメリックを組み合わせることもできます。ウコンと生姜の組み合わせは、インフルエンザを含むさまざまな病気から体の免疫システムを実際に強化することができます。
これは、で公開された研究に基づいています 新興感染症 そのターメリックは、インフルエンザウイルスが感染細胞で複製する能力の90％を低下させる可能性があります。
4.ハーブティー
いくつかの種類のハーブティーには、抗ウイルス物質と抗菌物質が含まれていると考えられています。
ハーブティーを摂取することにより、体はインフルエンザウイルスを含むウイルス感染と戦うためのより良い免疫システムを持っています。
風邪の自然療法として、次の成分から作られたハーブティーを作ることができます。
- 緑茶
- ジンジャーティー
- アニスティー（スターアニス)
また、もちろんハーブティーとハチミツを混ぜることもできます。
ハーブティーと組み合わせた蜂蜜の利点は、インフルエンザの症状の自然療法として最大の利点を提供します。
5.エッセンシャルオイル
インフルエンザの症状を治療するための自然療法として使用できる他のハーブ成分は次のとおりです。 エッセンシャルオイル またはエッセンシャルオイル。
に含まれる記事 抗ウイルス研究 みつけた ティーツリー油 ウイルスの増殖を遅らせることにより、インフルエンザウイルス感染と戦うことができます。
抗ウイルス性と抗菌性も含む他の種類のエッセンシャルオイルは次のとおりです。
- 油 シナモン
- ハッカ油
- ユーカリ油
- レモンオイル
- オレガノオイル
インフルエンザを自然に治療する他の方法
上記の自然療法を使用するだけでなく、次のようなインフルエンザの症状を緩和するための他の簡単なヒントを試すこともできます。
1.うがい塩水
インフルエンザの最中に咳の症状が出た場合は、塩水でうがいをすると喉のかゆみや乾燥を抑えることができます。
この方法はまた、喉の一時的な緩和効果を提供します。
塩でうがい薬を作るには、小さじ1/2杯の塩を温水に溶かすだけです。
数分以内にうがいをしますが、食塩水を飲み込まないように注意してください。
咳反射をより効果的に軽減できるように、塩水でうがいをするのは1日3〜4回行う必要があります。
塩水に加えて、レモンジュースと温水の混合物でうがいをすることで喉の乾燥を和らげることもできます。
レモンの酸で喉がひどく痛む場合は、代わりにトローチであるトローチを吸うこともできます。
このキャンディーにはメントールが含まれており、喉に温かくしっとりとした感触を与えます。
2.水をたくさん飲む
たくさんの水を飲むことは、私たちの先祖から受け継いだ最も効果的な天然インフルエンザ薬であり、現代の医師によってしばしば推奨されています。
はい、毎晩就寝前と朝起きた後、コップ一杯の温水を飲んでみてください。
温水は、鼻腔を詰まらせる粘液をほぐし、脱水症状を防ぎ、鼻や喉の組織の炎症を和らげるのに役立ちます。
さらに、より多くの水を飲むと、気道に沿った粘膜を湿らせておくのに役立ちます。
そうすれば、刺激物や不純物が気道を刺激しにくく、咳の症状を引き起こしません。
3.温かいお風呂に入る
温かい水分を飲むのと同様に、温かいお風呂も気道にリラックス効果をもたらします。
吸入された温かい蒸気は、ウイルス感染によって引き起こされた気道に沿った過剰な粘液分泌物を溶解するのに役立ちます。
そうすれば、インフルエンザの症状は減少します。さらに、温かいお風呂はインフルエンザの風邪による鼻の炎症を軽減するのにも役立ちます。
ただし、お湯に長時間浸したり、浸したりしないでください。皮膚が乾燥して炎症を起こしやすくなります。
摂氏37.5度を超える高熱がある場合は、すぐに体に温水を洗わないでください。
ぬるま湯に浸した布で体のあらゆる部分を拭いてください。
4.高い枕で寝る
治癒を早めるには、さらに休息が必要です。したがって、インフルエンザの症状が絶えず発生し始めたら、すぐに体を休ませてください。
寝る前に、お湯でお風呂に入ると、インフルエンザの症状が睡眠に支障をきたさないように、気道がより安心します。
横になるときは、枕を何層か使って頭を支えます。
上半身を下半身よりも高い位置に配置すると、鼻から下気道への空気の流れを増やすことができます。
もちろん、これは夜の症状を軽減することができるので、よりぐっすりと眠ることができます。
5.着用 加湿器
加湿器を使用すると、周囲の空気を加湿してきれいにすることができます。
乾燥した空気は、吸入すると咳や風邪を引き起こす刺激物や不純物が多く含まれているため、インフルエンザの症状を引き起こしやすくなります。
部屋の空気がきれいになると、インフルエンザの症状で目覚めることを心配することなく、よりスムーズに呼吸し、よりぐっすりと眠ることができます。
記載されているすべての自然療法がインフルエンザの症状を和らげるのに役立たない場合は、充血除去薬や抗ヒスタミン薬などのさまざまな市販薬を使用できます。
症状が悪化し続けて消えない場合は、医師に相談して適切な治療を受けてください。
