生後9ヶ月の赤ちゃんの発育では、彼はすでに食感が粗い食べ物を食べることができます。インドネシア小児科医協会（IDAI）によると、生後9か月から、赤ちゃんは細かく刻んだ食感の食品をすでに食べることができます。調理を簡単にするために、母親が自宅で試すことができる9〜11か月の赤ちゃんのための補完食品のレシピを次に示します。
9〜11か月の赤ちゃんのためのMPASIレシピ
生後9ヶ月で赤ちゃんを食べる能力が向上しています。赤ちゃんがこの年齢で食べる準備ができているという兆候、あなたの子供は少し硬い食感で食べ物を噛むことができます。
赤ちゃんが食べるスタイルや方法もますます多様になっています。あなたの小さな子供は、食べ物をつかんで、つかんで、口に入れるのが好きです。
模倣できる生後9か月の赤ちゃんのための補完的な食品レシピのインスピレーションは次のとおりです。
1.ひき肉のスープ
生後9ヶ月の母親は、なめらかすぎない食感でお子様のメニューを作ることができます。使用できる材料の1つはひき肉です。
インドネシアの食品組成データに基づくと、100グラムの牛挽肉には次のものが含まれています。
- エネルギー：184カロリー
- たんぱく質：18.8グラム
- 脂肪：14グラム
牛肉は赤ちゃんの体の脂肪レベルを上げるのに役立ちます。脂肪は、子供が必要とするエネルギーの蓄えとして役立ちます。
生後9か月の赤ちゃんのメニューとしてのひき肉スープのレシピは次のとおりです。
材料：
- ひき肉大さじ2
- じゃがいも1個
- ウズラの卵1個
- にんじん4個
- にんにく1片
- 300mlの水
- 味わう塩
作り方：
- すべての材料を洗ってください。
- ひき肉を300mlの水で沸騰するまで茹でます。
- にんにく、じゃがいも、ウズラの卵、にんじんを柔らかくなるまで加えます。
- よくかき混ぜて、柔らかくなるようにします。
- ストーブの電源を切り、少し暖まるまで放置します。
- 牛肉のスープを少し粗くなるまでチョップまたはチョップします。
ビーフシチューを刻む場合は、食べる直前にスプーンでつぶすことができます。
このMPASIレシピは、9、10、および11か月の赤ちゃんに与えることができます。
ひき肉汁は朝・午後・夕方の3食にご利用いただけます。 MPASIメニューを密閉容器に保管し、冷蔵庫に入れます。
を使用してウォームアップ 炊飯器 食事の直前。
2.マカロニカルボナーラ
出典：SuperValu 赤ちゃんの体重が少なくて体重を増やしたい場合は、この1つのメニューをオプションにすることができます。
マカロニは米以外の炭水化物の1つであり、お子様の補完食品として使用できます。 100グラムのマカロニには78グラムの炭水化物と8.7グラムのタンパク質が含まれています。
カルボナーラマカロニのレシピでは、9、10、11か月の乳児向けの補完食品としても栄養価の高い他の成分を補完として使用しています。詳細は次のとおりです。
材料：
- 大さじ3マカロニ（ゆで）
- 牛ひき肉大さじ1
- 大さじオイスターマッシュルーム（細かく刻んだ）
- 大さじマスタードグリーン
- つぶしたにんにく1片
- 125mlのUHTミルク
- 沸騰したお湯30ml
- 小さじ1コーンスターチ
- 粉チーズ
- マーガリン
作り方：
- にんにくをマーガリンで香りが出るまで炒める。
- 牛ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。
- UHTミルクと沸騰したお湯を注ぎ、沸騰するまで調理します。
- マカロニを加え、軽くかき混ぜます。
- きのことからし菜を加え、よく混ぜます。
- コーンスターチ溶液と粉チーズを加え、濃くなるまでかき混ぜます。
- 温かいうちに召し上がれ。
UHTミルク、牛挽肉、チーズの組み合わせは、この9か月の赤ちゃんの補完的な食品レシピに脂肪を追加することができます。
100 mlのUHTミルクには、35グラムの脂肪が含まれています。 100グラムのチーズには20グラムの脂肪が含まれています。
上記のカルボナーラマカロニレシピの脂肪含有量は、赤ちゃんの脂肪の必要性に応じています。
Nutrition Adequacy Rate（RDA）に基づくと、7〜11か月の乳児の1日の脂肪必要量は36グラムです。
3.エッグチーズトースト
この1つのメニューは、軽食またはメインの食事の間の軽食にすることができます。
エッグチーズトーストは、フィンガーフードや赤ちゃんが握りやすく噛みやすい食品としても使用できます。
パンは、赤ちゃんのエネルギーを高めることができる炭水化物の源です。 100グラムのパンには50グラムの炭水化物と248カロリーのエネルギーが含まれています。
卵はたんぱく質が豊富な食品で有名ですが。 100グラムの卵には約10グラムのタンパク質が含まれています。
9、10、11か月の赤ちゃんのための補完メニューとしての卵チーズトーストのレシピは次のとおりです。
材料：
- 白パン2枚
- 卵1個
- チーズ大さじ1
- 味わうマーガリン
作り方：
- パンを4つに切ります。
- 卵をボウルに入れ、チーズを加えてよく混ぜます。
- パンのスライスを卵の混合物に浸します。
- 鍋を熱し、マーガリンを溶かします。
- 生地に浸したパンを持ち上げます
- 完了するまでパンを焼きます。
Healthlinkブリティッシュコロンビアから引用、 フィンガーフード さまざまな食感の食べ物を食べるために赤ちゃんを紹介し、慣れさせるのに役立ちます。
それ以外、 フィンガーフード 自分の食べ物を保持することを学ぶことにより、赤ちゃんの協調性と総運動能力を向上させることができます。
赤ちゃんにとって、おやつは主食と同じくらい重要です。
その理由は、赤ちゃんはお腹が小さいので、お腹が減りやすいからです。おやつは、空腹の赤ちゃんの胃を「促す」のに役立ちます。
4.豆腐チキンシチューチームライス
お粥に食欲がないときは、チームライスのように食感を粗くすることができます。
チームライスのおかずとして使えるお友達は、鶏肉と豆腐です。
どちらも、子供の成長と発達に重要であり、赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができる植物性および動物性タンパク質です。
100グラムの豆腐に、10.9グラムのタンパク質が含まれています。一方、100グラムの鶏肉には35グラムのタンパク質が含まれています。
9、10、11ヶ月の赤ちゃんのための固形食品メニューのチキン豆腐シチューチームライスレシピは次のとおりです。
材料：
- 大さじ4ご飯
- 鶏ひき肉大さじ1
- さいの目に切った豆腐4個
- 醤油小さじ1
- しょうゆ
- tspマーガリン
- 赤と白の玉ねぎ1片
作り方：
- ご飯とにんじんを入れます スロークッカー 、時間を2時間に設定します。
- チームのご飯を待つ間、マーガリンを使って赤玉ねぎと白玉ねぎを炒めます。
- 香りが出たら、水を加えて沸騰するまで加熱します。
- ひき肉を加え、半分火が通るまで火を通します。
- 豆腐、醤油、塩を加えます。
- 調理したら、にんじんチームライスと一緒に鶏肉と豆腐を出します。
調理を簡単にするために、 炊飯器 また スロークッカー 。そうすれば、時間と成熟度を調整できるので、母親はチームのご飯を待つ必要がありません。
5.ナマズチームライス
出典：Happy Veggie Kitchen 魚は多くの利点があるタンパク質の供給源です。
健康な子供たちから引用すると、魚は子供の脳と目の発達を改善するように機能するオメガ3脂肪、タンパク質、ミネラルが豊富です。
ナマズは高タンパクの食品に含まれています。ナマズは100グラムで17グラムのタンパク質と6.6グラムの脂肪を含んでいます。
生後9、10、11か月の赤ちゃん向けの補完的なフードメニューのナマズチームのライスレシピは次のとおりです。
材料：
- ナマズ2スライス
- 大さじ4ご飯
- みじん切りにんじん大さじ2
- にんにくと赤のクローブ1個
- 皮をむいたトマト
- チーズ1枚
- 500mlの水
- 味わう塩砂糖
作り方：
- 炊いたご飯を洗い、水を加えて沸騰するまで茹でます。
- にんにく、エシャロット、ナマズを弱火で加えます。
- ご飯の柔らかさを確認しながら時々かき混ぜます。
- トマト、にんじん、チーズ、砂糖、塩を加えます。溶解して濃くなるまでかき混ぜます。
- 調理したら、ボウルに注ぎ、小さなものを食べる準備をします。
赤ちゃんは少しざらざらした食感で食べ始めましたが、噛み方には注意が必要です。これは、赤ちゃんが食事中に窒息するのを防ぐためです。
インドネシア小児科医協会（IDAI）のウェブサイトから引用されているように、MPASIフェーズ中も、9〜12か月の乳児のエネルギー需要の一部を満たすために母乳または粉ミルクを与え続けます。
補完食品に必要な追加のエネルギーは、1日で300キロカロリーです。
そのためには、お子様の給餌スケジュールにも注意を払う必要があります。理想的には、赤ちゃんは1日3〜4回、1〜2回のおやつを添えて食べます。
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