出産に良いと考えられている栄養素の摂取量の1つはビタミンEです。このビタミンは、男性の出産だけでなく女性の出産にも役立ちます。出産と妊娠プログラムのためのビタミンEの利点は何ですか?以下の完全な説明を確認してください。
女性の出産に対するビタミンEの機能
ビタミンEは、女性が妊娠を計画しているときに摂取することが推奨されているサプリメントの1つです。
その理由は、このビタミンは生殖の健康を改善するのに役立ち、妊娠するための迅速な方法として使用できるからです。
したがって、妊娠中の女性、特にまだ生殖年齢にある女性には、定期的にビタミンEを摂取することをお勧めします。
出産または妊娠プログラムのためのビタミンEの利点のいくつかは次のとおりです。
1.子宮壁を厚くする
出産するまたはpromilのためのビタミンEの機能の1つは薄い子宮壁を厚くするのを助けることです。
子宮壁の理想的な厚さは、受胎と妊娠にとって確かに重要です。
その理由は、胎児に成長するためには、胚が子宮壁にしっかりと付着している必要があるためです。
子宮壁が薄すぎると、子宮内で胎児が形成されにくくなる可能性があります。
それだけでなく、子宮壁が薄すぎるか通常の限界を下回ると、通常、IVFまたはIVFが失敗する可能性が高くなります。
さらに、子宮壁が薄すぎると流産する可能性が高くなります。
The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicineの研究では、ビタミンEを摂取した女性が子宮壁の厚さの増加を経験したことが説明されました。
2.羊水層を保護します
ビタミンEを摂取することは、出産するのに有益であるだけでなく、羊水を損傷から保護することもできます。
おそらく、あなたはこのビタミンの利点を短時間で感じないでしょう。
しかし、時間が経つにつれて、体内の膜はより強くなります。
そうすれば、妊娠が成長し始めたときに羊水層への損傷を避けることができます。
3.PCOSの克服
プロミルに対するビタミンEのもう1つの利点は、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の克服に役立つことです。
これは、女性が経験する最も一般的な生殖障害の1つです。
PCOSの女性は、過剰なアンドロゲンホルモンとインスリン抵抗性を経験します。
定期的にビタミンEを摂取すると、妊娠を困難にする可能性のあるPCOSの影響を減らすことができます。
たとえば、女性のホルモンレベルだけでなく、通常の月経周期に戻るのに役立ちます。
4.抗酸化剤として
ビタミンEは、出産に良い抗酸化物質の1つの供給源です。
抗酸化物質は活性酸素を除去する働きがあるため、出産に適していることに注意してください。
高レベルの活性酸素は、卵子を構成する細胞に損傷を与える可能性があります。
したがって、ビタミンEの摂取は、生殖器系を保護し、健康な子宮を維持するのに役立ちます。
さらに、ビタミンEは天然の抗凝固剤としても有用です。抗凝固剤は、女性の骨盤領域と子宮に凝固した血液を薄くします。
そうすることで、子宮内の血液循環がスムーズになり、子宮壁の厚さの増加を引き起こす可能性があります。
男性の出産に対するビタミンEの機能
女性にとって有益であることに加えて、明らかにビタミンEは男性の出産することも増やすことができます。
さらに、不妊症や不妊症は、体内のフリーラジカルのレベルが高いために男性によっても引き起こされる可能性があります。
男性の出産に対するビタミンEの利点のいくつかは次のとおりです。
1.精子の運動性を高める
精子の質を改善するために、あなたは出産のためにビタミンEを摂取することができます。
利点の1つは、運動性または精子が動く能力を高めることです。
これは、抗酸化サプリメントと精液パラメーターと題された研究でも述べられています:証拠に基づくレビュー。
この研究では、ビタミンCとビタミンEを定期的に摂取している男性は、特に精子の動きにおいて、精子の質の向上を経験する可能性があると述べられています。
精子の動きが適切なレベルになると、精子が卵子を受精する可能性が高まり、妊娠が起こります。
2.精子数を増やす
精子の運動性または運動性の増加に加えて、出産のためにビタミンEを摂取することの別の利点は、精子数の増加です。
その理由は、通常の数より少ない精子数が通常、男性の不妊症の最も一般的な原因の1つであるためです。
1ミリリットルの精液に2,000万個未満の精子細胞しかない場合、精子の数は少なすぎると見なされます。
精子数は、感染症やその他のさまざまな生殖に関する健康上の問題により、実際に変化したり減少したりする可能性があります。
3.ブースト カップル妊娠の成功
女性だけでなく、男性の出産も妊娠成功の決定要因の1つです。
体外受精プログラムなどの出産する治療への自然なプロセスによる両方の妊娠。
オークランド大学の研究によると、ビタミンEなどの抗酸化サプリメントを定期的に摂取している男性は、パートナーにうまく浸透する可能性が高いことが示されています。
したがって、良い結果を得るために、妊娠プログラムのためにビタミンEなどの抗酸化物質を含むサプリメントを摂取することができます。
これは同時に、精子の質と量を低下させる可能性を減らすことでもあります。
出産のためのビタミンEの供給源は何ですか?
妊娠の成功を高める多くの要因があります。
健康の維持、定期的な妊娠期間、妊娠プログラムのための食事から始まり、医師が推奨する特定のサプリメントの追加まで。
主要な要因ではありませんが、定期的にビタミンEを摂取することで妊娠の可能性を高めることができます。
サプリメントからだけでなく、次のような妊娠中のプログラムのためのビタミンE摂取の自然な源もあります:
- ヒマワリの種
- ブロッコリー
- ほうれん草
- アボカド
- アーモンドナッツ
- マンゴー
- 緑豆
- もやしさゆらん
さて、あなたが出産のためにビタミンEサプリメントを服用したいなら、最初にあなたの医者に相談してください。
一般的に、成人に推奨されるビタミンEの投与量は1日あたり15mgです。
一方、37歳以上の女性は、200IUの用量で出産するためにビタミンEを摂取することが推奨されています。
覚えておくべきことは、妊娠プログラムのためのビタミンEは不注意に摂取することはできないということです。
どの薬とサプリメントを組み合わせることができるかどうかを最初に医師に相談するのが最善です。
さらに、妊娠を計画しているカップルにはお勧めできない薬もあります。
プロミルのためのビタミンEの摂取量を増やすことに加えて、あなたとあなたのパートナーはまた、あなたがすぐに妊娠できるように健康的なライフスタイルを送ることを強くお勧めします。
定期的に運動し、バランスの取れた食事を維持し、十分な休息を取り、ストレスを管理することで、妊娠の可能性が高まることが示されています。