あなたのための7つの自然で効果的な腹痛の治療法•

腹痛は一般的な状態です。ほとんどの場合、あなたが感じる腹痛は深刻な問題ではありません。あなたはいつも医者に行く必要はありません、あなたが台所で見つけることができる様々な自然療法で軽い胃の痛みを和らげることができます。

自然な腹痛治療薬として使用できる成分

特定の食品成分や香辛料が医薬品として使用できることは広く知られています。実際、この自然療法は何年もの間使用されてきました。

胃の痛みは言うまでもなく、いくつかの成分は病気の強度を減らすのに効果的な結果を示します。さあ、読んで、胃の痛みを和らげるために使用できる成分を見つけてください。

1.生姜

生姜は古くから、吐き気から関節痛、またはその両方まで、さまざまな症状の治療に使用されてきました。

最近、いくつかの研究は、ショウガも腹痛の非常に効果的で自然な治療法である可能性があることを示しています。

生姜には、胃の内壁や腸壁の筋肉をリラックスさせる働きをする天然化学物質が含まれています。この特性のため、生姜は胃のけいれんや疝痛の腹痛を和らげるためによく使用されます。生姜は自然に炎症を抑えることもできます。

生姜はいろいろな方法で食べられます。舌が十分に強い場合は、生の生姜をすぐに噛むことができます。

または、生姜を温かいお茶に加えることもできます。サプリメントの形でパッケージされている生姜もあります。

2.ペパーミント

ペパーミントはメントール含有量が高いことで知られています。この魔法の化学物質は、息を新鮮に保つだけでなく、天然の鎮痛剤（鎮痛剤）としても機能します。

そのため、ペパーミントは吐き気や腹痛の効果的な自然療法であると言われています。

生姜のように、新鮮なミントは多くの形で使用することができます。熱いお茶にペパーミントを加えたり、レシピに加えたり、ミントの葉をまっすぐに食べたりすることができます。

ミントは食欲を増進するのにも役立ちます。胃の痛みを治療するだけでなく、この成分は月経痛の良い解決策になる可能性があります。

3.レモン

温かいレモンジュースが腹痛に効果があることをご存知ですか？レモンジュースは酸性度が高いため、どのように役立つのか不思議に思うかもしれません。

レモンは、胃が食べ物を消化するのに問題があるときに実際に役立ちます。食べ物が完全に消化されない場合、腹痛や便秘などの不快感を引き起こす可能性があります。

レモンジュースは酸の生成を刺激し、胃の中の食物を分解し、食物をよりスムーズに動かすのを助けます。

レモンを使って胃のむかつきを取り除く1つの方法は、レモンの半分からジュースを絞り出すことです。次に、それをコップ一杯の温水と少量の砂糖に混ぜます。砂糖を蜂蜜に置き換えることもできます。

それは消化を改善することができますが、胃の痛みが潰瘍によって引き起こされる場合、自然療法としてレモン水を使用するべきではありません。なぜなら、レモンは胃潰瘍の症状を悪化させる可能性があるからです。

4.米水

どうやら、米の水はまた、胃の痛みの自然な治療法として使用することができます。お米を洗う残りの水は、胃を保護して炎症を抑える層を形成することで痛みを和らげることができます。

2倍の水でご飯を炊く必要があります。通常、白米1杯の場合、2杯の水が必要になります。

ご飯は普通に炊き、蓋をしてしばらく座らせます。余分な液体をカップに注ぎ、蜂蜜を少し加えて飲みます。

5.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、腹痛に長い間使用されてきた自然療法です。アップルサイダービネガーも酸味があるので、使うのをためらうかもしれません。

確かに、消化器系の問題に対するアップルサイダービネガーの有効性を示す医学的研究はありません。しかし、アップルサイダービネガーの酸は胃に含まれるのと同じ種類の酸であるという理論があります。

アップルサイダービネガーの消費は、胃での酸の生成のバランスをとると考えられています。この酢はまた、通常消化器系の障害を引き起こす脂肪を分解するのに役立ちます。

酢の内容物は、腸内の老廃物を洗い流し、悪玉菌を洗い流し、善玉菌を健康に保ちながらシステムから洗い流すのに役立ちます。

予防措置として、毎日スプーン一杯のアップルサイダービネガーを飲むことを選択する人もいます。酢の味が強すぎると思われる場合は、大さじ数杯の酢を小さじ1杯の蜂蜜と一緒に水と混ぜてからゆっくりと飲みます。

6.ヨーグルト

プレーンヨーグルトも食べてみてはいかがでしょうか。ヨーグルトは、高品質のプロバイオティクスで免疫システムを少し強化するのに最適な方法です。

ヨーグルトには、胃の痛みを和らげる自然療法として使用できる天然のバクテリアが含まれています。

胃のむかつきを取り除くためにそれを食べる最良の方法は、砂糖を加えずにプレーンヨーグルトを食べることです。甘いヨーグルトを食べたい場合は、砂糖を少し加えてください。

7. BRATダイエット（バナナ、ライス、アップルソース、トースト）

この食品の組み合わせは、吐き気や下痢による胃の不快感がある人に最適な食事です。

BRATダイエットで推奨される食品は、食物繊維が少なく、塩分やスパイスが少なくなっています。

よく知られているように、下痢をすると味の強い食べ物はタブーになります。

この食事療法は気分が悪いときに行うことができますが、それでも体にとって重要な他の栄養素を食べる必要があります。一つには、トーストは胃の不調を和らげると同時に、胃の中の毒素を吸収するのに役立ちます。

これらは、胃の痛みを取り除くために試みることができるさまざまな治療法と自然な方法です。上記の成分は、おそらく軽い腹痛に対してのみ効果的に機能することを忘れないでください。

痛みが悪化している場合は、すぐに医師に相談して最善の解決策と治療法を入手する必要があります。