腹痛は誰でも経験することができます。胃のけいれんは、便秘、過敏性腸症候群、胃炎、筋肉の緊張、脱水症などの特定の病状の兆候である可能性があります。一部の女性では、腹部のけいれんが月経中または月経前にしばしば経験されます。通常、胃のけいれんは心配する状態ではありませんが、それでもあなたはそれについて何かをする必要があります。特にけいれんが消えない場合。あなたが家ですることができる胃のけいれんに対処するいくつかの方法があります。
自宅で腹痛に対処する方法
あなたが天然成分で家ですることができる胃のけいれんに対処するいくつかの方法があります。いくつかの家庭薬は、胃のけいれんの原因を治療し、引き締まった腹筋をリラックスさせます。
妊娠中に腹痛を経験した場合は、家庭薬を試す前にまず医師に相談してください。一部の家庭薬は妊娠中は安全ではない場合があります。
自宅で腹痛に対処する方法となる可能性のあるいくつかの天然成分があります。
1.シナモン
シナモンには、消化管への刺激や損傷のリスクを減らすのに役立つ抗酸化物質が含まれています。含まれている抗酸化物質のいくつかは、オイゲノール、シンナムアルデヒド、およびリナロールです。
さらに、シナモンはげっぷ、鼓腸、膨満感、けいれんを軽減するのにも役立ちます。シナモンはまた、胃酸を中和して胸焼けや消化不良を減らすことができます。
シナモンパウダーまたはシナモン全体を料理に加えることができます。お茶を飲むのが好きなら、シナモンを沸騰したお湯と混ぜてお茶を作ることもできます。胃のけいれんを取り除くためにこれを1日2〜3回行います。
2.クローブ
クローブには、胃の中のガスを減らし、胃の分泌物を増やすのに役立つ物質が含まれています。これにより、消化が遅くなり、圧力や胃のけいれんを軽減できます。
就寝前に、小さじ1または2杯のクローブパウダーと小さじ1杯の蜂蜜を1日1回混ぜることができます。
3.ココナッツウォーター
4〜6時間ごとにココナッツウォーターを2杯飲むと、胃のけいれんに対処できます。これは、ココナッツウォーターにはカリウムとマグネシウムが豊富に含まれているため、胃のけいれん、痛み、筋肉のけいれんなど、胃のむかつきの症状を軽減することができます。
4.その他の治療法
- 温湿布。お湯で湿らせたタオルでお腹を圧迫します。これはあなたの腹筋をリラックスさせるのに役立ちます。
- 腹部マッサージは、窮屈な筋肉を和らげるのに役立ちます。
- 胃の痛みを和らげ、胃のけいれんを治療することができるカモミールティーを飲みます。それはまた鼓腸のための家庭療法と考えられています。
- 脱水症状が原因で腹痛が生じた場合は、スポーツドリンクを飲むかバナナを食べて、失われた電解質を補給してください。ただし、腎不全の病歴がある場合は、最初に医師に相談してください。
- 胃のけいれんが筋肉の緊張によって引き起こされる場合は、身体活動を減らし、最初に胃の筋肉を休ませてください。
薬で胃のけいれんに対処する方法
家庭薬が効かない、または悪化する場合は、市販の鎮痛剤を服用することができます。一般的に使用される鎮痛剤は、イブプロフェンまたはアセトアミノフェン（パラセタモール）です。
薬のパッケージに記載されている投与量に従ってこれらの薬を服用してください。また、これらの薬の考えられる副作用を知っています。イブプロフェンおよび同様の薬は、過剰に摂取すると胃潰瘍や腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。
アセトアミノフェンを過剰に摂取すると、肝障害や肝不全を引き起こす可能性があります。推奨用量よりも多くの薬を服用する必要があると思われる場合は、まず医師に相談してください。
胃のけいれんは、胃炎を引き起こす胃酸によって引き起こされることがあります。この場合、制酸剤またはプロトンポンプ阻害剤（PPI）を使用して、胃のけいれんに対処し、胃酸を減らすことができます。
上記の方法でも腹痛が緩和されない場合は、すぐに医師に相談して適切な治療と診断を受けてください。
