かゆみ、鼻水、くしゃみが続くことは、通常、インフルエンザにかかっていることを示しています。でも、体がフィットしているのにくしゃみをすることが多いのはなぜですか？実は、インフルエンザ以外にも、絶え間ない清潔さを特徴とするさまざまな健康状態があります。体が元気になってもくしゃみが続く原因は何ですか？この記事の完全な説明に従ってください。
くしゃみの原因は何ですか？
くしゃみは、鼻や呼吸器系に入る異物に対する体の防御の一形態です。
周囲の空気には、酸素に加えて、ほこり、汚染、アレルゲン、バクテリアやウイルスなどの異物も含まれています。
鼻は交通管制官として機能し、その中の小さな毛があらゆる種類の異物をろ過し、粘液でそれらを閉じ込めます。
その後、これらの細い毛は脳に信号を送り、かゆみを引き起こします。次に、異物を取り除いて自分自身をきれいにするくしゃみ反応があります。
くしゃみは、免疫系が口から摂取した他の物質に反応した結果としても発生する可能性があります。
インフルエンザではないのに、頻繁なくしゃみの原因
上記の説明から、くしゃみの原因は必ずしもインフルエンザに関係しているとは限らないことがわかります。
くしゃみの出現の根底にある他の健康状態は、アレルギーから食品などの特定の物質への曝露にまで及ぶ可能性があります。
以下は、インフルエンザ以外の頻繁なくしゃみの原因の完全な説明です。
1.アレルギー反応
インフルエンザにかかっていないのに最近くしゃみをしている場合は、アレルギー反応が原因である可能性があります。
くしゃみを引き起こす最も一般的なアレルギーの引き金は、動物の皮屑、食物アレルギー（ナッツ、甲殻類、魚、卵、牛乳）、ほこりやダニのアレルギーです。
アレルギーによるくしゃみはアレルギー性鼻炎と呼ばれます。
この状態は、体の免疫系が特定の物質への曝露に反応するときに発生します。これらの物質は実際には無害ですが、体は脅威として認識します。
その結果、鼻が腫れ、反応として粘液または粘液が過剰に生成されます。
頻繁なくしゃみをするだけでなく、アレルギー反応の後には通常、鼻水、鼻づまり、鼻のかゆみなどの他の症状が続きます。
2.急激な温度変化
気温の急激な変化も、くしゃみを繰り返す原因となる可能性があります。
エアコンの効いたエリアから暖かい部屋に足を踏み入れると、数フィート離れたところにくしゃみをしている可能性があります。
これは、新しい環境で鼻がまだ空気に順応しているために発生します。
鼻は基本的に、肺と喉のためにエアコンの効いた部屋で一日中呼吸する乾燥した空気を加湿する働きをします。
これらの2つの器官は、乾燥した空気を適切に受け取ることができません。
屋外などの湿度の高い場所に移動すると、鼻が新しい温度に順応しようとする試みとしてくしゃみが現れ、喉と肺が湿った状態に保たれます。
通常、くしゃみは1、2分後に消えます。
3.タバコの煙を吸い込む
たばこは肺だけでなく、鼻などの体の他の臓器にも悪影響を及ぼします。タバコの煙の周りにいると、くしゃみをたくさんすることもあります。
タバコの煙には、鼻、目、さらには肺を刺激する可能性のある何千もの化学物質が含まれています。くしゃみをするだけでなく、たばこの煙に敏感な人の中には、通常咳をし始める人もいます。
マサチューセッツの目と耳のウェブサイトによると、シアン化水素やアンモニアなどのタバコに含まれる化学物質は、鼻の細い毛を損傷するリスクがあります。
これらの細い毛が適切に機能できない場合、鼻腔に粘液が蓄積します。その結果、あなたは絶えずくしゃみをすることができます。
4.香辛料や食べ物の匂いを嗅ぐ
くしゃみは、スパイスの匂いを嗅いだり、スパイス、特にコショウのパッケージを開いたりしたときによく発生します。粉末が鼻から吸い込まれると、コショウがくしゃみを繰り返す原因になることがあります。
これは、コショウにピペリンと呼ばれる物質が含まれているためです。ピペリンは、鼻に入ると潜在的な刺激物です。
その刺激的な性質により、鼻の粘膜の神経がピペリンに反応します。
まあ、くしゃみの形で発生する1つの反応。この反応は、くしゃみによって鼻が入る刺激物を「はじく」ことを試みるアレルギーの間に起こる反応に似ています。
頻繁なくしゃみを防ぐためのヒント
風邪をひかないように体を健康に保つことに加えて、次のヒントは、インフルエンザにかかっていないときにくしゃみを防ぐのにも役立ちます。
- 家をほこりやダニから清潔に保ちます。掃除機で、または湿らせた布を使用して、家を入念に掃除します。家を掃除するときはマスクを着用することを忘れないでください。カーペットの使用を減らすことはまたあなたの家のダニの繁殖を減らすことができます。
- 動物の毛にアレルギーがある場合は、毛皮のある動物を飼うことは避けてください。魚やカメなどの水生動物の飼育に切り替えることができます。
- 外出するときはマスクを使用してください。マスクは車の煙やタバコの煙からあなたを守ります。あなたが喫煙者の周りにいるなら、その環境から離れることが最善です。
- 香辛料でくしゃみをする場合は、必ずハサミで食品や調味料のパッケージを開け、開けるときは顔を近づけないでください。食物アレルギーの場合は、医師に相談すれば、どの食品にアレルギーがあるのかがわかります。アレルギーやくしゃみの治療法について医師がアドバイスします。
