2〜5歳の幼児にとって理想的な体重

幼児の体重は、子供の発達の段階で考慮する必要がある2つの重要なことです。両親は毎月子供をPosyanduまたはPuskesmasに連れて行き、子供の体重の正確な数を調べることができます。幼児の体重に基づいて、子供の発達はどのように見えますか?これが完全な説明です。

1〜5歳の幼児に最適な体重

体重の増加を監視することも重要です。そうすることで、お子様が理想的な成長を追求できるようになります。これは、子供の成長が減速または加速しているときはいつでも予測することです。

親として、あなたはそれをサポートするものを提供することによってあなたの幼児の体重が理想的になるのを助けることができます。

1〜5歳の幼児にとって理想的な体重

あなたの子供の体重は他の子供たちとほとんど同じですが、彼の身体的成長は彼の年齢の他の子供たちと同じではないかもしれません。

これは、すべての子供が必ずしも成長が遅いまたは速いとは限らないことを証明しています。そのためには、理想的な幼児の体重が何であるかを知る必要があります。

年齢別の詳細は次のとおりです。

1〜2歳の幼児

1〜2歳の幼児の体重増加は、1歳まで生まれたときほど大きくはありません。健康な子供たちから引用すると、平均体重増加は年間1.4 kg –2.3キログラムです。

女性の場合、理想的な体重は約8.9キログラムから11.5キログラムです。一方、男性は約9.6キログラム–12.2キログラムです。

2〜3歳の幼児

前年と同様に、2〜3歳の幼児の体重増加はそれほど大きくはありませんが、それでも理想的であると考えられています。したがって、親は子供の栄養ニーズを正しく知る必要があります。

男の子の場合、理想的な体重は約12.2キログラムから14.3キログラムです。女の子の場合は11.5キログラム–13.9キログラムです。

3〜4歳の幼児

3〜4歳の子供の発達では、体重増加は前の年齢と大差ありません。この年齢の幼児の体重は、理想的には1年で約1.5キログラム増加するはずです。

幼児4-5歳

4〜5歳の子供は、身体活動が本当に好きなので、子供の動きはより機敏になります。 4〜5歳の理想的な幼児の体重は、1年で約2キログラム増加します。

以下は、インドネシア共和国保健省の規則に基づく、1〜5歳の子供にとって理想的な幼児の体重の内訳です。

幼児の体重がこの範囲よりも小さい場合、兆候は理想的ではありません。

一方、この範囲を超える幼児の体重は、子供が太りすぎまたは肥満であるため、状態が理想的ではないことを示しています。

減量が継続的に発生する場合は、子供の成長に問題があるか、子供の健康状態が乱されていることを示している可能性があります。

幼児が体重を増やすのを困難にする要因

子供の食事に問題があるかもしれない理由のいくつかは次のとおりです。

  • 食べ物を選ぶ習慣や 好き嫌いの激しい人
  • ストレス(異なる不快な雰囲気が原因である可能性があります)
  • 子供の感覚能力に関連する摂食障害。

キッズヘルスのページから引用すると、子供の理想的な体調は遺伝学に影響され、幼児の体重も例外ではありません。

あなたの両親やあなたの家族の親戚が太りすぎや肥満の場合、あなたの子供もそれを手に入れることができる可能性があります。

逆に、家族の子供が遺伝的に身長が小さい場合、子供の体重は他の友達ほど大きくなりません。

あなたの子供が彼らの友人より太っているまたは痩せているとしても、あなたが遺伝的要因を見れば、この状態はまだ健康であると考えられます。通常、思春期に入るとき、子供の体重と身長は年齢に応じて続きます。

幼児の体重を増やす方法

あなたの小さな人の体重がまだ通常の体重チャートよりも少ないのを見ると、両親はしばしば心配します。子供の体重を増やして通常のチャートに表示する方法はいくつかあります。

高カロリー食品を提供する

あなたの子供が食べるのが難しく、あなたが彼の体重を増やしたいならば、それをする方法は高カロリーの食べ物か軽食を選ぶことです。

幼児の体重を増やすために高カロリーの食べ物を与えることは重要ですが、それは彼にキャンディー、チップス、またはクッキーを与えることを意味するものではありません。

たとえば、彼に脂肪が豊富なスパゲッティカルボナーラを与えるか、作ることができます マカロニアンドチーズ 。さらに、パンにバターや粉チーズなどの脂肪を追加して、お子様の体重を増やします。

おやつには、アボカド、バナナ、はちみつ、幼児用インスタント食品などの高カロリー食品を与えることができます。

量ではなく品質に焦点を当てる

子供がまだ赤ちゃんであるとき、親は子供が消費する食物の量に焦点を合わせます。子供の授乳量、子供は何リットルのミルクを飲みますか。

しかし、あなたの子供が成長して幼児の年齢に達したとき、あなたはこの習慣を変えなければなりません。子供の栄養に応じて子供の体重が増えるように、親は子供の食べ物の質に注意を払う必要があります。

これはあなたの子供にそれの多くだけでなく、良質の食べ物を与えるのに適切な時期です。しかし、それはあなたがあなたの子供が消費する様々なスナックをすぐに止めるという意味ではありません。

アトランタのチルドレンズヘルスケアのチルドレンズヘルスのメディカルディレクターであるステファニーウォルシュMDは、あなたの子供に与えられるすべての食べ物に休憩を与えることを思い出させます。

余分なビタミンを与える

理想的な幼児の体重増加をサポートするために、いくつかの食欲増進ビタミン、すなわちビタミンA、C、D、および鉄を与える必要があります。特に鉄の場合、子供の食欲を増進させる可能性があるため、体に吸収されることが非常に重要です。

ただし、子供に鉄分サプリメントを与えるときは注意してください。その理由は、子供たちが過剰な鉄分を持っていて、体が他のミネラルを吸収するのに問題を引き起こしている状態があるからです。

過剰な鉄分も便秘を引き起こし、問題を悪化させます。子供にビタミンを与えることについては、常に医師に相談してください。

適切な量​​の食品を提供する

それが適切な量であることをどうやって知っていますか?かかりつけの医師からの報告によると、両親は年齢に応じて各食品大さじ1杯を与えることができます。 3歳の子供には、1回の食事で大人大さじ3杯もの食事を提供します。

小さな部分は子供たちに食べ物を増やす機会を与え、子供の体重を増やしてより理想的になることができます。

子供に一人で食べさせます

1歳から子供たちは自分で食べようとし始め、食事の準備に携わります。 1〜5歳の幼児では、子供を招待してスプーンを準備し、ボウルに食べ物を注ぎ、自分で餌を与えることができます。

さらに、子供に食事を強いることは避けてください。それは子供を傷つけるだけであり、さらに悪いことに、子供はハンガーストライキをするでしょう。

お子さんがお食事をより快適に、幼児の体重が理想的な数に達するように、お食事の時間に快適な雰囲気を作りましょう。

高い期待を減らす

想像した理想的な状態など、上記のいくつかのことを行っても、幼児の体重はすぐには増加しません。

赤ちゃんの体重を増やすプログラムを受けることにプレッシャーを感じないように、何かに対する高い期待を避けてください。

場合によっては、幼児の体重が減少し、理想からかけ離れた状態がさまざまな理由で発生する可能性があります。たとえば、あまりにも多くのカロリーを燃焼したり、特定の病状の兆候である。

特に子供が食欲はあるが体重が減っている場合、または子供が消化器系の問題を抱えている場合は、この問題について医師と話し合うことが非常に重要です。

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